Nekoliko dana prije početka menstruacije za većinu žena karakterizira neugodna senzacija. To i tjelesna nelagoda (glavobolje, povlačenje osjeta u donjem dijelu trbuha, umor, pospanost), bezumne pritužbe drugima i razdražljivost. Promjena hormonskog podrijetla čini ženu tako ranjivu i slabu da želim unaprijed poduzeti sve preventivne mjere. I za to je potrebno saznati što je moguće i što se ne može učiniti s menstruacijom, kako ne bi pogoršalo opće stanje.
Fizički aspekt
- Žensko tijelo oslabljeno je tijekom menstruacije zbog gubitka krvi. Svaka tjelesna aktivnost izaziva povećanje sekrecija. Zato se ne možete trčati u mjesečnim razmacima, nagovoriti tisak, pa čak i plesati. Ako se u tom razdoblju ne može izbjeći fizička naprezanja, pripremite se za higijenu (tamponi, brtve) s većim stupnjem apsorpcije.
- Mnoge žene ne razumiju zašto se ne možete okupati mjesečno ako tamponi rješavaju sve estetske probleme. Kad je menstruacija cerviksa blago otvorena, tako se patogeni, obilno sadržani u vodi, mogu lako probiti u vaginu. Zato se kupanje u kadi i vodenim dijelovima mora zamijeniti tuširanjem. Štetnost od tuširanja jednostavno neće, a čistoća i osjećaj svježine zajamčeni su.
- Nemojte također posjetiti saune i kupke. Pored problema s infekcijom, visoke temperature u tim objektima će povećati cirkulaciju krvi, te će stoga izazvati veliki gubitak krvi. Zato se ne možete okupati s menstruacijom, pogotovo ako je menstruacija obično popraćena obilnim izlučevinama.
- Isti razlog zbog kojeg liječnici objašnjavaju i zašto ne možete piti s mjesečnim alkoholnim pićima. Povišeni krvni tlak, izazvan alkoholom, rezultirat će značajnim krvarenjem, a dobrobit će se pogoršati.
- Unatoč činjenici da reproduktivni sustav nije izravno povezan s probavnim traktom, postoji niz proizvoda koji mogu izazvati bol, krvarenje, zatvor, mučninu i proljev. Dakle, ono što se ne može jesti s menstruacijom, kako ne bi pogoršalo nelagodu? To je masna i začinjena hrana, crveno meso, jaja, mlijeko, netretirano povrće, kao i čaj, kava i gazirana pića. Kashi, ribu, pileće, kamilice ili mentolice - najbolja prehrana za menstruaciju.
- Što se tiče spolni odnos u takvim danima, ne postoji konačna zabrana. Jedina stvar koju treba uzeti u obzir je povećana osjetljivost na infekcije, pa je tijekom seksa mjesečno bolje koristiti kondom, čak i ako je vaš partner stalan.
- Ako imate potrebu za lijekovima tijekom razdoblja, obavezno se posavjetujte s liječnikom o tome. Na primjer, aspirin se odnosi na lijekove koji razrjeđuju krv, tj. Krvarenje će se povećavati, a period menstruacije će se povećati. Da biste smanjili bol, uzmite paracetamol ili ibuprofen. Također u takvim danima potrebno je odgoditi bilo kakve kirurške zahvate, jer je krv na mjesečnim zavojima loša, što može dovesti do krvarenja.
- Također se ne preporučuje provoditi kozmetičke postupke (podizanje, podizanje, curling, bojenje kose). Promijenjeno neko vrijeme hormonska pozadina može lako dovesti do neočekivanog rezultata. Ali mit koji se tijekom mjeseci ne može istrijebiti,
stvarno mit.
Moralni (duhovni) aspekt
Mnogi su svjesni da mjesec dana ne možete ići u crkvu, krstiti djetetu i zašto - ne znate. Religija je teško pitanje, stoga je nemoguće tražiti istinu. U prošlosti, kada su riječi o zabrani dolaska u crkvu "žene u nečistoći" pojavile u Bibliji, nitko nije sumnjao u posebnu higijenu. Logično je da žene nisu dopuštene u hram iz estetskih razloga. Ali danas je taj fiziološki proces posve kontroliran i nevidljiv drugima, stoga mjesečni posjeti hramu nisu zapreka.