Prvo morate odlučiti što je fobija. Dakle, fobija je opsesivan iracionalni strah od objekta ili situacije koja ne nosi prijetnju. Imajte na umu da su strah i fobija dvije različite stvari. Pretpostavimo, na primjer, da se bojite letjeti avionima, ali ako je potrebno, iako ne bez poteškoća, ali se možete nositi sa sobom i postati putnik nekog Boeinga - to nije fobija. Ali ako ste spremni otkazati važnu transakciju ili odbiti zanimljivo putovanje, samo da ne pristupite tim letećim inkarnacijama užasa - to je fobija, a bez pomoći stručnjaka ne možete učiniti.
Što su fobije?
U osobi nema fobija, postoji čak i opsesivna strah od fobije - phobophobia. Usput, trenutno se zna više od 600 različitih fobija , a redovno psihologi i psihoterapeut dijagnosticiraju nove vrste ovog stanja. U suvremenoj psihologiji razlikuju se:
- agorafobija - strah od otvorenog prostora i velik broj ljudi, često predstavlja kombinaciju nekoliko sličnih fobija (na primjer, strah od gužve i strah od javnog govora, iako potonji mogu biti neka vrsta društvene fobije);
- socijalna fobija - strah od neugodnih situacija koje se mogu pojaviti, pred ostalima i javne osude, koje slijede. Osobe s društvenom fobijom mogu se bojati sudjelovati u javnim događajima, razgovarati na telefonu, pa čak i jesti, u prisutnosti drugih ljudi;
- jednostavne fobije - strah od određenog objekta, stvorenja ili pojava (na primjer, arahofobija - straha od pauka, hipofobije (ekvinofobija) - strah od konja, leukofobija - strah od bijelog sjaja).
Usput, posljednja najčešća od svih fobija, koje su u ljudi. Jedan od deset ljudi pati od jednog od njih na svijetu.
I na kraju, svi imamo neke strahove , ali ako postanu fobije, otrovanja životom, ovisi o osobi. Dakle, ljudi koji percipiraju svijet oko sebe kao "bajunete" imaju veću vjerojatnost da će patiti od opsesivnih strahova. Zapamtite ovo kada ponovno odlučite razmišljati o "kako je užasno živjeti".