Smije li se život produžiti? Znanstvenici su dugo dokazali da je istina činjenica da smijeh produžava život osobe. Do danas je uspostavljen korisni utjecaj osmijeha i smijeha na ljudsko tijelo.
Razgovarajmo o tome zašto smijeh produži život. Ispada da osoba tijekom zabave povećava protok krvi, a stanice mozga dobivaju više kisika. Zbog toga postoji proces koji poboljšava cirkulaciju krvi, uklanja umor i proizvodi endorfin, hormon radosti i sreće.
Koliko smijeha produžuje život?
Jedna minuta smijeha produžuje ljudski život 15 minuta. Dakle, pet minuta smijeha produžit će vaš život gotovo sat vremena. Istraživači također primijetiti činjenicu da oni ljudi koji se često smiju, još brže oporavi. Imunološki sustav optimista najviše je otporan na stres, a proizvodi se i tvari koje mogu blokirati bol. Zapamtite da stres može smanjiti vaš život čak desetljećima, stoga pokušajte riješiti negativan odgovor što je brže moguće.
Velika alternativa plastičnoj operaciji je terapija smijehom i zdrav stil života . Tijekom smijeha djeluje gotovo 80 mišića lica, a smijeh je i masaža. Također tonira mišiće lica, krvne žile i tako žene zadržavaju lijepu ten i mladenačku kožu. Smijeh je pomoćnik vaših probavnih organa i disanja. Smijeh pomaže čak i onima koji pate od kardiovaskularnih bolesti.
Osmijeh nam pomaže da poboljšamo naše raspoloženje, ovo je pozitivna emocija. Pogledi osobe nakon zabave postaju lakši i pozitivniji. Smijeh je iscjelitelj duše, eliksir mladosti i tajna dugovječnosti. Zato nikad nemoj sakriti osmijeh!
Postoji mnogo načina da poboljšate svoje raspoloženje - dobri filmovi, radost komuniciranja s drugima, dječji osmijeh, ugodna iznenađenja, sunčano vrijeme - izgledaju zabavno u svemu.
Ako imate ozbiljnih problema ili problema, a sami se ne možete nositi, pokušajte kontaktirati dobrog psihoterapeuta - moći će vam reći kako se riješiti depresije i zajedno s vama pokušati pronaći izlaz iz situacije. Samoanaliza vam također može pomoći.
Također, smijeh će vam pomoći na poslu iu školi, pokušajte lakše rješavati probleme. Sjetite se zabavnih i pozitivnih ljudi, ugodnije je komunicirati. A vaš šef će cijeniti pozitivniji podređeni, jer je lijepo raditi s takvim ljudima.
Spavanje, smijeh i osnažujući seks
Svatko sanja o sretnoj i tihoj starosti i dobrom zdravlju. Smijeh, spavanje i kvalitetni seks pomoći će vam da produljite život.
U prosjeku, osoba treba 8 sati spavanja dnevno. Ako slijedite ovo pravilo, možete produžiti život deset godina. Ali važan uvjet - san treba biti snažan i ugodan. Buđenje bi trebalo biti bez žurbe.
Za moguće dugu jetru, seks je jednako važan kao i spavanje. Redovito vođenje ljubavi
Nemojte zaboraviti da tajna dugovječnosti leži u ukupnosti vaših postupaka. Također je potrebno pratiti vaše zdravlje. Vaša težina treba biti normalna, zubi i usta trebaju redovitu njegu.
Osim toga, znanstvenici preporučuju uvođenje u svoje prehrambene proizvode koji sadrže hormone užitka pa pokušajte stalno jesti čokoladu i rajčicu. Ti proizvodi također doprinose dugovječnosti.