Ne samo kupka, nego ritualna soba - to je turska sauna. Jedan od simbola Istoka je hamam.
Turska kupka hammam ima neupitni kurativni učinak ne samo na tijelu, nego i na dušu osobe koja ga je posjetila. Ljepota zgrade dugo je udarila svojim elegantnim arhitektonskim stilom. Unutar sobe stilizirano je kao hram. Do sada, vrlo malo turista koji su posjetili turski hamam nije se divio tradiciji abdestacije i ozdravljenja ove vruće zemlje. No, za užitak nije potrebno ići na Istok. Turske kupke hammam su toliko popularne da se danas mogu posjetiti praktički u bilo kojem gradu CIS-a.
Kako pravilno iskoristiti mogućnosti hammama?
Evo nekoliko preporuka o tome kako posjetiti hamam kako bi se postigao potpuni učinak posjeta turske kupelji.
Turska sauna hamam, kao i više poznata parna soba, sastoji se od tri sobe: garderoba, prostorije za pranje i parna soba.
No, tradicionalna turska kupelj je nezamislivo bez istočnih tradicija. Stoga je svaka pozornica posjeta kupalištu vrijedna za realizaciju onoga što je namijenjeno ovoj ili onoj akciji u sauni na hamamu.
- Prva faza je garderoba. Ovdje je neophodno ne samo ukloniti svu odjeću, već i ostaviti sve prethodne brige i teške misli. Ogrlica je sve što osoba ulazi u drugu sobu kupke.
- Ovdje se tijelo čisti. U pravoj turskoj kupelji nema duše. Voda je isporučena od bakrenih posuda, a jedino sredstvo za pranje je maslinov sapun. Nakon takve pripreme s čistim tijelom i mislima, možete prijeći prag od najviše steamy.
- Soba u parnoj kupelji u hammamu je soba potpuno ukrašena mramornom bojom. Mramorni zidovi i police stvaraju jedinstvenu sliku prirodnosti i sklada sa svijetom. Parni kroz male rupe. Temperatura u sobi, u pravilu, ne prelazi 60 stupnjeva. Takav režim je posve lojalan čak i slabijem organizmu. Zato orijentalni hamam može posjetiti ljudi koji imaju kontraindikacije drugim vrstama uparenih.
Važno je napomenuti da, prema svim pravilima turske kupelji, hlađenje parićeg tijela treba nastaviti nježno kao i učinak pare. Stoga se provodi u tri faze s postupnim smanjenjem temperature hladne vode.
Je li hamam koristan?
Prednost posjeta bilo kojoj kupki je umirujuće i pročišćavajuće. Nije ništa zacijelo da odlaze u saunu ne samo da se peru, već i da se opustite s prijateljima, razgovaraju o ugodnim stvarima, uživaju u čaju iz bilja. U slučaju hamam, naglasak na psihološkom reljefu toliko je velik da se preporučuje posjetiti:
- kao terapiju neuroza i nesanice;
- za ublažavanje boli i napetosti mišića u slučaju pretjeranog fizičkog napora;
- za čišćenje kože;
- za olakšanje od osteoporoze i artritisa, glavobolja;
- kada se oporavlja od prehlada s kasnijim otvrdnjavanjem tijela.
U turskoj hamami, uz glavni proces može ponuditi i masažnog terapeuta. Ova korist od masaže je još veća, budući da se parni tijelo bolje podvrgava ispravljanju. Kao rezultat toga, vrlo je realno zaboraviti na bolove u kralježnici koje su dugo uznemirene, a također o neugodnosti u zglobovima.
Contraindications to visit hamam
Iako su prednosti i prednosti turske kupelji vrlo visoki, ne zaboravite da ako tijelo nije dobro, svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego što posjetite takve ustanove. Tih i djelotvoran odmor, kao i potpuni oporavak moguće je samo ako žele posjetiti hamamu i mogućnosti
Dakle:
- Bath hamam je kontraindiciran za osobe s kardiovaskularnim bolestima;
- s upalnim procesima u aktivnoj fazi;
- kao i osobe s rakom.
A kad hamam nema nikakvih zapreka u posjeti kupelji, hrabro idi za ozdravljenje duše i tijela.
Na pragu turske kupelji ostavite sve napore, a oni će se otopiti, poput oblaka pare u lijepom hamamu!