"Umoran sam od svega, ne želim ništa!" - koliko su tiho riječi tih riječi zvučale, na prvi, nepažljiv pogled. Zapravo, takav položaj ukazuje na snažnu dugotrajnu depresiju koja nam može prevladati, žene, iz raznih razloga: ili zbog usamljenosti koja vas čini akutno osjeća uzaludnim u budućnosti vašeg osobnog života ili problema na poslu koji zahtijevaju da postanete jaki, unatoč krhkoj ženskoj prirodi, može postojati mnogo razloga. Ipak, potrebno je riješiti riječ "umorna": gledati okolo i vidjeti da je život lijep, i po svom primjeru, dokazati sebi da se sve može promijeniti.
Što ako sam bolestan od svega?
Prvo, ne postoji takva stvar da je sve dosadno: nešto pozitivno u životu nužno je nešto što nikada nećete htjeti odbiti: roditelji, kućni ljubimci, hobiji, čak i one žute jeseni lišće koje padaju ispred prozora i ptice, cvrkutanje ujutro, kad napravite kavu - čine život prekrasnim.
Stoga, prvo što treba učiniti ako se život dosadi, jest uključiti pozornost i promatrati okoliš. Potrebno je prebaciti se iz vlastitog ranjenog ego, koji diktira takvu poziciju: "Za mene je loše, onda je život strašan i to mi dosađuje."
Umoran od života - što učiniti?
Ako vam je dosadno život, onda morate raditi psihološki rad na sebi i, zajedno s njom, ojačati svoje tijelo i malo promijeniti svoj životni stil.
- Prijavite se oko pozitivnih, čitajte smiješne priče, gledajte komedije. Ne dopustite da se obuzdete, nemojte potaknuti turoban stanje: prebacite se na ove trenutke na poslu koji zahtijevaju pozornost.
- Ako se umorite od rutinske, onda morate donijeti život raznolikosti: najlakši način da to učinite je kroz sastanke sa starim prijateljima, možete se prijaviti za sve zanimljive tečajeve za vas. Ako je depresija nadvladana zimi, a snijeg leži izvan prozora, pozovite svog najboljeg prijatelja i zajedno idite na skijanje, sanjkanje. Također možete napraviti razliku u životu uz pomoć izleta u drugi grad: posjetiti zanimljiva mjesta i pobjeći iz svog stanja.
- Ako sve brzo dobiva dosadno, to znači da morate pronaći sebe. Ovo pretraživanje uopće ne završava uspjehom, ali rezultat je vrijedan pokušaja. Razmislite, koje zanimanje može uzrokovati snažne osjećaje i radost? Možda je vrijedno pokušavati vježbati yogu, ili raditi šivanje, proučavati tehnike crtanja i pisati slike, ili ste uvijek voljeli pisati i možete li sastaviti zanimljivu priču ili voditi zabavni blog na internetu? Posvetite svoje vrijeme za pronalaženje omiljene lekcije koja može biti vaš poziv.
- Također, dugo stanje dezunosti može imati toliko psiholoških razloga kao fiziološki: osnovni nedostatak vitamina (osobito B-kompleksa) koji mogu uzrokovati asteno stanje. Ako osjetite stalnu nervoznu napetost, trebate se posavjetovati s neurologom koji propisuje antidepresive, međutim, ne biste imali posebne nade: pilule imaju privremeni učinak, a ako ne naučite kako se sami nositi s depresijom, morat ćete ovisiti o lijekovima i to također može uzrokovati depresiju.
- Ako ste umorni od osamljenosti, zbog čega često plačete, onda je, naravno, poželjno pronaći partnera. Ponekad se događa da je, u odnosu s muškarcem, žena još uvijek osamljena. To se događa kad osoba nema emocionalnu intimnost s bilo kojim živim bićem, pa prva stvar koju treba učiniti jest imati prijatelja. Može biti ljubimac ili osoba, ona koju voliš, a najvažnije je tko može dati tu ljubav.
- Ako ste umorni od toga što ste jaki, morate pronaći nekoga s kim ne morate pokazivati značajke čvrste volje. Ipak, biti jaki znači biti slobodan, jer slaba osoba ovisi. Takva nevoljkost ukazuje na potrebu ljubavi prema osobi, tako
jedina panaceja je bliska veza s povjerenjem. - Ako ste umorni od ljudi, onda je vrijedno uzeti kratki odmor i biti sam. Ako imate veliku obitelj - idete tjedan dana u drugi grad: živite u hotelu, idite u kupovinu, odlazite u razgledavanje, čitajte knjige. Imate pravo na sebe, tako da ništa ako nestane neko vrijeme iz poznatog okruženja.
Sve te točke vrlo je teško provesti, ako ljubav ne živi u vašem srcu, pa je najvažniji lijek za depresiju ljubiti i dati tu ljubav drugima.