Prirodni vitamini za djecu
Velika većina vitamina, korisnih za ljudsko tijelo, nisu proizvedeni, pa moraju dolaziti izvana. To je osobito važno za bebe koje su u fazi kontinuiranog rasta. Najbolji vitamini za djecu su prehrambeni proizvodi, jer su sve vrijedne tvari u njima sadržane u naravi. To pridonosi njihovoj brzoj apsorpciji i optimalnoj probavi, tako da svi roditelji moraju pružiti svojim nasljednicima punu i pravilnu prehranu.
Vitamini u proizvodima za djecu
Gotovo svi prehrambeni proizvodi obogaćeni su određenim vrijednim i korisnim tvarima. U međuvremenu, nisu svi od njih imaju ugodan okus i miris. Mlade majke trebaju pripremiti svoje nasljednike svih vrsta jela od različitih sastojaka. Na primjer, od jela kućanstva možete dobiti takve vitamine za djecu kao:
- Retinol ili vitamin A. Sadržaj ove komponente u tijelu djeteta izravno utječe na oštrinu njegove vizije i percepcije boje. Osim toga, potrebno je pravilno oblikovati koštani sustav i ojačati kostur, kako bi se povećala otpornost respiratornog trakta na patogene mikroorganizme koji dolaze izvana. Glavni prirodni izvor retinola je riblje ulje koje treba dati djeci tijekom cijele godine. Također, kako bi se djetetovo tijelo obogatilo ovom korisnom supstancom, bebi bi trebalo ponuditi raznovrsna jela pripremljena od mrkve, krumpira, bundeva, bijelog kupusa i crvenog kupusa, jaja od piletine i prepelice, sira, jetre i maslaca.
- Tiamin, ili vitamin B1, također je odgovoran za viziju i dodatno vodi izravnu ulogu u metabolizmu bjelančevina. Kod djece koja redovito jedu hranu obogaćenu ovom korisnom supstancom, mentalna aktivnost i, prema tome, učinkovitost škola poboljšava se znatno. Možete dobiti thiamin od mahunarki, raznih žitarica s mekom, tamnom kruhom, rižom i orasima.
- Riboflavin ili vitamin B2 imaju blagotvoran učinak na stanje i rad jetre i živčanih vlakana te potiče sazrijevanje crvenih krvnih stanica i stvaranje hemoglobina. To je dio ribe, jetre, lisnatog povrća i mliječnih proizvoda.
- Pirlidoksin ili vitamin B6 potreban je tijelu djeteta da proizvodi crvene krvne stanice i antitijela na razne bolesti. Osim toga, osigurava normalno i pravilno funkcioniranje autonomnog živčanog sustava. Veliku količinu ovog vrijednog sastojka se može dobiti redovito jesti orašaste plodove, kruh s mekinje, smokve, prokulice, zeleno povrće i kuhana jaja.
- Cyanocobalamin, ili vitamin B 12, pomaže mozgu, stimulira sintezu proteina i normalizira rast i razvoj djeteta. Prije svega, ovaj korisni sastojak obogaćen je plodovima mora, jaja, jetre bakalara, soje, sira i mlijeka.
- Askorbinska kiselina je jedan od najvažnijih vitamina za djecu, što je nužno za jačanje imunološkog sustava i ubrzanje procesa regeneracije. Prirodni izvori askorbora su agrumi, šipak, med, bijeli kupus, peršin, kao i sirup od bujne i ruže.
- Kalciferoli, na primjer, vitamin D3, neophodni su za bebe od rođenja. Oni izravno sudjeluju u formiranju kostura i koštanog tkiva, kao i regulaciju i normalizaciju metabolizma fosfora i kalcija. U prehrambenim proizvodima ovih hranjivih tvari vrlo je malo, tako da kod sastavljanja dječje prehrane uvijek treba uključiti izbornik ribe i mliječnih proizvoda.
- Tokoferol ili vitamin E imaju protuupalni učinak, pa pomaže tijelu da se nosi s raznim oboljenjima i ubrzava ozdravljenje rana. Maksimalna koncentracija ove komponente nalazi se u suncokretovom ulju, grahu i maticama.
- Nikotinamid, ili vitamin PP, potreban je za normalizaciju probavnog trakta. Velika količina ovog sastojka nalazi se u mahunarkama, jajašima, mesu, ribi, jetri i orasi.
Sve ove tvari moraju ući u tijelo djeteta, uz hranu i, ako je potrebno, lijekove. Da bi se pravilna i cjelovita dijeta trebala uzeti u obzir korisnost ovih ili drugih jela, a kakve su vrste vitamina dostupne u proizvodima - stol za djecu pomoći će vam da vizualno upoznate ove informacije:
Kompleksni vitamini za djecu
Budući da nisu dostupne sve korisne tvari potrebne za ispravno i potpuno razvijanje malog djeteta iz hrane, mnogi roditelji pribjegavaju lijekovima. Potreba za takvim sredstvima javlja se u razdobljima oporavka mrvice nakon ozbiljne bolesti, trenutaka mentalnog i fizičkog prenapona, a poslije zime, kada se u tijelu djeteta opaža ozbiljan nedostatak bitnih vitamina i elemenata u tragovima.
Svaki proizvođač farmaceutskih proizvoda predstavlja neobično širok raspon lijekova, među kojima se možete izgubiti. Najbolji vitamini za djecu, u pravilu, vrlo su skupi, ali zadovoljavaju sve potrebe dječaka i djevojčica u različitim razdobljima svog života. Osim toga, svi se takvi lijekovi razlikuju po svom učinku na dječje tijelo.
Vitamini za imunitet prema djeci
Takvi multivitamski kompleksi mogu biti nužni za jačanje zaštitnih sila sićušnog organizma. Dakle, obično se koriste sljedeći vitamini za podizanje imuniteta za djecu:
- Pikovit - vitamin-mineralni kompleks za djecu stariju od 12 mjeseci. Sadrži mnoge korisne sastojke koji pomažu organizmu djeteta da se odupre infekcijama.
- Kinder Biovital - dobri vitamini u hladnoj sezoni za djecu u obliku gela ili žvakanja pastila. Lijek se daje dječacima i djevojčicama od 1 do 13 godina i vrlo rijetko uzrokuje alergijske reakcije.
Vitamini za rast djece
Moderni pedijatrijski liječnici dijele sve korisne tvari u nekoliko kategorija i bilježe što su vitamini potrebni za rast djece. Stoga, koncentracija ili nedostatak sljedećih elemenata utječe na promjene ovog indikatora: retinol, kalcipera, askorbinske kiseline, vitamina B, karotena, kalcija i joda. Optimalni sastav sastojaka potreban za mrvice tijekom perioda aktivnog rasta odabran je u sljedećim vitaminima za djecu:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - priprema za djecu predškolske dobi od 2 do 7 godina, obogaćena kalcijem;
- Bee Big je učinkovit lijek za djecu stariju od 6 godina;
- Unicap Yu - vitamini za djecu od 24 do 48 mjeseci.
Vitamini za pamćenje i pažnju djece
Često, mozak male djece doživljava povećano opterećenje. Dakle, vitamini za poboljšanje memorije i pažnje djece obično se daju tijekom pripreme za ispite ili ozbiljne testove. Najbolji lijekovi u ovoj kategoriji su sljedeći:
- Berroca je najučinkovitiji lijek za jačanje memorije i koncentracije, koji se koristi za odrasle i adolescente iz dobi od 12 godina;
- VitaMishki - žvakanje vitamina za djecu, počevši od 3 godine. Dostupan u obliku pastila, od prirodnih sokova.