Svaki pokret u zglobnom području popraćen je trenjem, koji omekšava tekućinu ispunjenu bursa. Kada je prekomjerno opterećenje na zglobu, primjerice, kada se aktivno bave sportom ili s istim tipom akcije, bursa počinje upaljavati. Češće se odnosi na bolest koja ima naziv bursitis ramena.
Uzroci razvoja bursitisa ramena
Bolnički bursitis javlja se nakon ozljeda vrećice ili tetiva. Također, jedan od glavnih razloga za pojavu ove bolesti može biti isti tjelesni napor. Sve vrste oštećenja mogu pratiti smanjenje pokretljivosti zgloba, edem i porast temperature u mjestu formiranja.
Zašto se zajednički ramena češće trpe? Elementarno, ovo područje ima najveću količinu kretanja među zglobovima ljudskog tijela. Bolovi, upala i edemi glavni su simptomi bursitisa u ramenu. Nadalje, već postoji ograničena količina kretanja, promjene kože i temperature. Ako primijetite bilo kakve znakove burzitisa, trebali biste odmah početi s liječenjem.
Kako liječiti burzitis zglobova ramena?
Za početak, pokušajte smanjiti upotrebu oboljelog područja, neka se upala počnu smanjivati. Ako se bol osjetio, pokušajte izmjenjivati hladno i vruće komprese, trebali bi vam pomoći.
Također, neće biti suvišno masaža burzitisom, koji će imati anestetički, protuupalni učinak i ubrzati ponovnu uspostavu zglobova. Glavna akcija u masaži je milovanje, stiskanje i zagrijavanje. Glavno je biti oprezan. Samo-lijek s akutnim bursitisom nije dopušten, jer je već u ovom slučaju potrebno uzimati protuupalne lijekove, na primjer - ibuprofen ili ortofene. Potrebno se svakako posavjetovati s liječnikom.
Terapijska vježba u bursitisu
Trebalo je liječenje bursitisom ramena. Neki ljudi odabiru vježbu kao protutežu lijekovima. Osnova prevencije bolesti je istezanje. U ovom slučaju - istezanje ramena zglobova. Ne zaboravite da je bolje primijeniti led na bolno mjesto za svaku minutu tri minute.
Dakle, vježbe:
- Nagnite tijelo 45 stupnjeva prema naprijed. Stavite ruke paralelno s nogama. Opušteno i polako opišite krug. Amplituda može biti bilo što od veće do manje ili obrnuto. Također pokušajte promijeniti smjer kretanja.
- Budi ravno. Lijeva ruka nježno podiže i pokušajte se protezati što je moguće više. Stavite desnu ruku dolje,
prema tome, atrakcija mora biti na podu. Dakle, mijenjanje ruku, protežu zglobovi ramena. - Spustite torzo naprijed, tako da ste paralelni s podom. Izvucite ruke i pokušajte doći do nešto ispred vas. Takva vježba može se ponoviti nekoliko puta dnevno.
Također pokušajte kupati s raznim aditivima. Na primjer, možete uzeti pola čašu soka od grejpa, s tim da će kupanje biti ugodno i korisno za vaše tijelo. Najpopularniji je kupka borovih iglica. Da biste to učinili, kuhajte igle, grančice i borove čaše, pustite ih da se osuše osam sati. Za punu kupku trebate oko litre takve infuzije. Trajanje kupanja ne bi trebalo trajati duže od 25 minuta.
Zapamtite da, unatoč jednostavnim, na prvi pogled, liječenje, bursitis je vrlo zastrašujuće za tijelo. Prije svega, prijeti da će zaraziti cijelo tijelo. Najčešće, bakterije prodiru oštećenu kožu preko zgloba, čime se inficiraju - i takvi slučajevi već zahtijevaju potpunu terapiju antibioticima.