Oscilacije, koje se objavljuju pri reprodukciji glazbenih kompozicija, ne nalaze se u prirodi. Zato je naše tijelo, koje se na više načina sastoji od vode, reagira na ove neobične fluktuacije na osebujan način, do točke u kojoj djeluje načelo organa. To treba uzeti u obzir, iako je najbolji pokazatelj "štetnosti" glazbe njegovo neposredno odbijanje vašeg mozga. Ali sada nije riječ o tome. Želimo vam reći o velikom značaju glazbe u sportskim i sportskim dostignućima.
motivacija
Da ne bi lijen na putu u teretanu, a ne pretvoriti u udobnije mjesto, to traje puno motivacije . Da bi se došlo do teretane, spustili se na posao i ne razmjenjivati pojavljivanja nakon vikenda s kolegama, potrebno je mnogo puta više motivacije. To je ono što nam motivira glazba za trening.
Ponovno dokazano, i u tome nema ničega iznenađujuće da prava glazbena pozadina pomažu u povećanju izdržljivosti i ublažavanju bolnih osjeta tijekom intenzivne obuke.
Motivirajući glazbu za sport će učiniti 2-3 puta više nego što bi to majstor bez njega, i s velikom snagom opterećenja, to je vrlo ravnomjerno.
Odabir glazbe
Najbolja motivacijska glazba je ona koja nakon nekog vremena prestaje biti vidljiva. Uostalom, glazba tijekom športa trebala bi biti upravo pozadina koja ne skreće pozornost na ništa drugo osim za sport.
Glazba vam može štititi čak iu prepunom fitness centru - samo vi i vaš hardver ostat ćete.
Za bodybuilding najbolja motivacijska glazba prepoznata je kao hard rock. Takve vrste glazbenih kompozicija povećavaju razinu testosterona, agresije i morala, a to je upravo ono što je potrebno, kada je cilj postavljen i ostaje samo pronaći snagu kako bi se to postiglo.
Prilikom odabira glazbe obratite pažnju na ritam - ne smije biti strm, s oštrim "padovima i padovima", inače neće biti pozadina. Zvuk vašeg treninga trebao bi biti ritmičan, a zatim možete učiniti sve pristupe i ponavljanja na stroju sve dok glazba ne završi.
O glazbi u dvoranama
Reći ćete mi zašto se moram brinuti o glazbi, kad su svi uši zaobišli Ramsteina na stolcu za ljuljanje? Zato to vrijedi. Glazba, koja je uključena u većinu fitness centara, dizajnirana je za široke mase da svima dobrodošlo. Ali zbog specifičnosti vaših aktivnosti i ciljeva, morate odabrati pojedinačni popis za reprodukciju. Na temelju tih razmatranja, preporučljivo je da s glazbom prenesete mp3 player i dobre, udobne slušalice na trening.
Popis skladbi za sport:
- Skrillex - moje ime je Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Stup - Frontline;
- Kid Rock - sve ljeto LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - djevojke ljeto;
- Pepela ostaju - oživite;
- Divebomber - Live Radio;
- Spremanje Abela - Ja sam još uvijek živ;
- Gregorian - Satovi;
- Timati - Šef je živ;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne i Kevin Rudolf - to sam napravio;
- 50 Cent - Get Up In Money (DJ Pedro mix);
- Survivor - oko tigra;
- Dope - Die MF Die.