Čokolada je omiljeni slatki zub. Žene su osobito slabe. Ali što učiniti ako postoji trudnoća: odbiti jesti čokoladu na sve ili samo za narušavanje žarenja? Je li moguće imati čokoladu tijekom trudnoće i, koliko je to moguće, koliko?
Čokolada tijekom trudnoće nema konačne kontraindikacije. Jedina stvar - bolje je odabrati pločicu tamne čokolade, mnogo je korisnije od mlijeka ili bijelog. Međutim, gorka čokolada u trudnoći treba jesti s oprezom zbog većeg sadržaja kofeina u njemu.
No, općenito, čokolada u prehrani tijekom trudnoće ima niz prednosti. Prvo, korist čokolade je da podiže raspoloženje. I trudnice često doživljavaju skokove raspoloženja, a čokolada uvelike može pomoći u stabilizaciji. Drugo, čokolada je u stanju ojačati imunološki sustav zbog sadržaja flavonoida u njemu.
Osim toga, čokolada ima željezo i magnezij, koji blagotvorno utječu na razvoj bebe i dobrobit buduće majke. Naravno, čokoladu treba konzumirati umjereno. Zatim će njegove prednosti za krvni tlak biti neporecive. Uostalom, čokolada se proširuje krvne žile i opušta mišiće. I visoki krvni tlak tijekom trudnoće prijeti takvom komplikacijom kao što je pre-eklampsija trudnica . Tako će čokolada pomoći da se izbjegne.
I zahvaljujući sadržaju takve tvari kao što je teobromin, čokolada stimulira srce, opušta glatke mišiće, održava stalni krvni tlak.
Govoreći o umjerenosti, značilo je da čokolada može podnijeti i negativne posljedice ako ne znate mjere. Treba imati na umu da sadrži kofein, što negativno utječe na zdravlje mame i bebe. Osim toga, velika količina čokolade može izazvati ili pojačati postojeću žgaravicu tijekom trudnoće .
Pretjerana konzumacija čokolade može smanjiti protok krvi u maternicu, što će oduzeti plod normalne prehrane i dovoljne količine kisika.
Postoje čokoladne umjerene količine preporučene ne samo trudnicama. Općenito, previše čokolade može dovesti do razvoja alergija, au djece može izazvati povećanje krvi acetona.
Naravno, najkorisnija je crna čokolada, stoga je bolje da je preferirate svojim omiljenim slatkišima s visokim sadržajem šećera i masti. Ako zaista želite maziti tijekom trudnoće, možete popiti šalicu vruće čokolade. Ali opet - ne često, a ne litre.