Je li moguće da trudnice sunčaju na suncu?

Za većinu žena, ljeto je jedno od najomiljenijih doba godine kada se možete upiti pod toplijim zračnim pogledom na more i da ćete zadobiti zaduženost življenja i zdravlja tijekom nekoliko mjeseci koji dolaze. No, često razdoblje nosivosti mrvica pada u lipnju i kolovozu, a zatim trudnica počinje nagađati hoće li se trudnice sunčati na suncu. Ovaj problem ima nekoliko aspekata koji treba detaljnije razmotriti.

Trebam li se sunčati?

Ako sanjate o odmoru na plaži, ali vaš je život promijenio vijest o dugo očekivanim dvjema prugama, nemojte odmah odustati od ljetnih praznika. U mnogim slučajevima, trudnice se mogu sunčati na suncu, jer je to vrlo korisno iz sljedećih razloga:

1. Žena koja se opušta na plaži odmah pojačava raspoloženje, a to ima povoljan učinak na njezino fizičko stanje.
2. Pod utjecajem sunčeve svjetlosti u koži, počinje intenzivno proizvoditi vitamin D, koji djeluje antioksidansom i protiv stresa. Osim toga, ovaj spoj sprječava razvoj raka i jača koštano tkivo najsvježije majke.
3. Trudnoća i opekline na suncu prilično su kompatibilni, jer njegove zrake pridonose razvoju dodatne energije potrebne za ubrzavanje metabolizma. Dakle, nećete dobiti višak težine, što je vrlo važno za vrijeme djetetova davanja.

Kako pravilno sunčati?

Tijekom trudnoće žene dramatično mijenjaju hormonsku pozadinu, što dovodi do oštrog povećanja razine estrogena. Ovo zauzvrat utječe na pigmentaciju kože i izgled opeklina, tako da se, u "zanimljivom" položaju, lako dobijete opekline od sunca. Stoga, s obzirom na pitanje, da li je moguće sunčati tijekom trudnoće na suncu, svaki liječnik će vam to omogućiti pod sljedećim uvjetima:

1. Ni na koji način ne smijete biti na plaži cijeli dan: kako bi vaša koža stekla čokoladu, dovoljno je da ostane u vodi do 10 sati ujutro i poslije 17 sati navečer. Preostalo vrijeme, aktivnost ultraljubičastih zraka previsoka je i riskirate gori.
2. Ako termometar pokazuje temperaturu iznad 30 stupnjeva, bolje je ostati kod kuće kako bi se spriječile moguće komplikacije trudnoće i fetalnih stanja.
3. Ne preporučuje se sunčati se pod direktnom sunčevom svjetlošću, inače ne možete zaraditi samo ozbiljnu opekotinu kože, već i sunčani udar. Najbolja opcija je sjediti negdje u sjeni ispod tende ili nadstrešnice: to neće utjecati na kvalitetu od tan.
4. Idite na plažu, nemojte jesti previše, osobito masnu ili tešku hranu, ali ne biste trebali gladovati, kako ne biste uzrokovali nesvjesno stanje, što može biti opasno za buduće bebe.
5. Stručnjaci ne savjetuju trudnice da se sunčaju izravno na pijesku: previše se zagrijava. Stoga je poželjno iznajmiti ili donijeti ležaljke sa sobom.
6. Nemojte zaboraviti na odgovarajuću opremu: za izlet na more, rijeke ili jezera odaberite prostranu odjeću izrađenu od lagane prirodne tkanine, dobrog zraka. Obavezno uhvatite šešir širokim obodom i sunčanim naočalama.
7. Izaberite krema za sunčanje koja je pogodna za vašu vrstu kože: onda će tan biti u pravu i ravnomjerno.
8. Posavjetujte se s liječnikom o regiji za piće: ako nemate jake pufade, trebate piti više tekućine.

kontraindikacije

Ako se pitate zašto trudnice ne mogu ponekad sunčati na suncu, sljedeće su kontraindikacije:

• izražena toksikoza;
• kasna gestoza;
• krvarenje i prijetnja pobačajem;
• bilo kakve komplikacije trudnoće.