Prehrambena majka mora biti raznovrsna, hranjiva, puna. Možete doći do mnogo više epiteta, ali sve se svodi na jednu stvar - trebate dati bebu najkorisnijima, a ipak ne oštetiti njegovo tijelo koje se pojavljuje. Da, i većina mama treba puno vitamina i elemenata u tragovima, ako želi zadržati lijepu kožu, debelu kosu i jake zube.
Naravno, u prehrani majke trebalo bi biti puno povrća i voća. A pitanje je - može li majka skrbati jesti mrkve? - odgovor je: ne samo da je moguće, nego i neophodno. Mrkve sadrže mnoge korisne tvari. Osim toga, mrkvi potiču laktaciju, povećavajući količinu proizvedenog mlijeka.
Mrkva s dojenjem djetetu dobiva mlijeko i ne uzrokuje probavu, alergije i druge nepoželjne reakcije.
Naravno, to ne znači da morate jesti svaki kilogram sirovih mrkvi svaki dan kada dojite. Kao iu svemu, važno je znati mjeru. U prvim mjesecima bolje je i uopće koristiti pečene, pirjane ili kuhane mrkve. Dodajte ih u svoju prehranu preporučujemo od 10. dana nakon rođenja djeteta. I otići na svježe oprezno i postupno.
Pored mrkve, majka koja njeguje treba povrće kao što su repe, tikvice, luk, bundeva, brokula. Svi oni moraju biti termički obrađeni - pečeni ili zavareni. Povrće sadrži sve potrebne vitamine i elemente u tragovima koji doprinose brzom i pravilnom rastu i razvoju bebe. A mrkve, osim toga, korisne su za vizualnu oštrinu bebe.
Dakle, možete sigurno s laktacijom, ima mrkve u obliku začina za juhu ili nezavisno jelo - na primjer, mrkva lonac. Glavna stvar je ne pretjerivati, što se, međutim, odnosi na svakoga, čak i najkorisnijeg proizvoda.