Prema statistikama, gotovo pedeset posto ljudi stidljivo je u svojim akcijama i mislima. Psiholozi vjeruju da je to jedan od najpopularnijih i najtežih problema u međuljudskim odnosima.
Stidljivost je svojstvo karaktera, a sastoji se od činjenice da se osoba pokušava sakriti od ljudi zbog unutarnje ranjivosti i ljutnje.
Zbog ograničenja kontakata s drugim ljudima, sprječava se profesionalni razvoj i karijera. Beskonačni samokreti, samoyedstvo, kopanje u sebi potkopava zdravlje. Energija je izgubljena na zraku: umjesto da se ponašaju, pojedinac samo doživljava. Nije rijetkost da sramežljivost osuđuje nosača na usamljenost. U najgorim slučajevima, to dovodi do gubitka smisla u životu i samoubojstva.
Uzroci sramežljivosti
- Slaba samoizražavanje. To je najtipičnije za školske godine, kada smo pogrešno vjerovali da nas nitko ne zanima i pokušao biti poput ostalih.
- Označavanje. Kada netko smatra da je sramežljiv ili misli sve oko sebe, psihološki je teško ponašati se drugačije.
- Narcisoidnost. Među ostalima, sva naša pažnja usredotočena je na sebe, osobito naglašavajući pogrešne postupke, što stvara nepotrebnu tjeskobu i sumnja u sve radnje.
Kako nadvladati sramežljivost?
- Između stidljivosti i samopouzdanja je izravna veza. Povećanje samopoštovanja nikad se psihički ne uspoređuje s drugima i ne želi biti bolja od nekoga. Shvatite, nema idealnih ljudi, ne pokušavajte se uklopiti u izmišljene standarde. I zapamtite: samo vi imate pravo procijeniti sebe.
- Kako nadvladati sramežljivost? Komunicirajte s novim ljudima! Da biste to učinili, idite na prvu osobu koja je naišla i pitajte koliko je sati ili gdje se nalazi najbliži supermarket.
- Da biste se riješili sramežljivosti, razvili svoju društvenost i društvenost. Više biti na ljudima, povećati vokabular i naučiti formulirati misli.
- Kako prevladati sramežljivost - zamislite najgori kraj onoga što bi se trebalo dogoditi, na primjer, da ste bili pozvani i javno ismijani. Prihvati negativnu opciju, kao da se već dogodilo i ponizila se s njom.
- Pustite mišiće. Sjeti se što su mišići najintenzivniji u vama u trenucima sramežljivosti. Saznajte kako se opustite i moći ćete sami kontrolirati.
Psihologija stidljivosti takva je da izbjegavajući situacije koje ga uzrokuju, samo pogoršavate problem. Morate ići na unutarnje prepreke strahovima, a ne bježati od njih, tada će tvoja sramežljivost ostati u prošlosti.