Kako razviti mozak za 100 posto?

Kada počnete govoriti o tome kako razviti ljudski mozak 100%, odmah je podsjetio na film "Lucy" s Scarlettom Johansonom u naslovnoj ulozi. Dakle, od prosječnog građanina planete Zemlje, ona se pretvara u nadređenog čovjeka koji u jednom trenutku može naučiti nove jezike i premjestiti automobile s telekineskom. Čovječanstvo koristi svoj mozak samo 10%. Strašno je zamisliti što ćemo biti sposobni ako bismo je mogli poboljšati i razvijati.

Načini da razvijete svoj mozak do maksimuma

1. Riješimo se hipodinamije. Zbog neaktivnog načina života , ne samo da dobijemo višak težine, plakovi kolesterola pojavljuju se u plućima, već osim mozga doživljavaju gladovanje kisikom.
2. Jedemo hranu bogatu vitaminima i enzimima. Proizvodi - prvaci za sadržaj posljednje su klice, papaja, ananas, sjemenke, orasi, avokado.
3. Niti jedan članak nije napisan o važnosti sna. Glavna funkcija snova je uklanjanje biokemijskih proizvoda vitalne aktivnosti mozga, što je posljedica prekomjerne aktivnosti. Što manje spavate, to je veća nakupina štetnih bjelančevina zvanih beta amiloida. To je ono što pogoršava rad mozga i uzrokuje razne bolesti, među njima i Alzheimerovu bolest.
4. Odbaci multitasking. Jednom kad osoba uči koncentrirati, on će poboljšati ne samo sposobnost njegova mozga, već i njegovu memoriju . Prije svega, riješite se navike činiti nekoliko stvari u isto vrijeme.
5. Saznajte kako primijetiti pojedinosti. postati Sherlock Holmes, čija je glavna značajka nevjerojatna pažnja. Saznajte kako primijetiti male stvari koje drugi ne obraćaju pažnju.
6. Pokušajte izbjeći stresne situacije. Ako to ne uspije, naučite kako pravilno reagirati na podražaje. Osim toga, korisno je prakticirati meditaciju, joge i druge fizičke vježbe. Potražite svoje načine opuštanja.
7. Nastojte istodobno razviti obje hemisfere. Kao što znate, svatko od nas ima jedan od njih bolje razvijen. Da biste to riješili, korisno je koristiti niz vježbi. Na primjer, pokušajte s jednom rukom za trbušanje trbuhu u smjeru kazaljke na satu, a drugi u ovom trenutku - pritiskom odozgo prema dolje na glavu. Još jedna vježba je da podižete obje ruke. Jedan crta trgu, a drugi zvijezda. Čim to možete učiniti, promijenite ruke.