Široko rasprostiranje peraja među ljubiteljima bazena je zbog njihove sposobnosti povećanja učinkovitosti vježbanja povećanjem opterećenja mišića nogu, a time i izdržljivosti i snage treninga . I to ima pozitivan učinak na brzinu plivanja i maksimalno moguće plime. U ovom ćemo članku govoriti o tome kako odabrati peraje za bazen i koje su njihove vrste općenito.
Osnovne vrste peraja
Unatoč obilju različitih modela peraja u sportskim trgovinama, svi pripadaju jednoj od dvije vrste: duga ili kratka. Kvaliteta najboljih peraja za bazen su kratka. Njihov oblik, materijal i duljina dizajnirani su uzimajući u obzir potrebe plivača, tj. Pružaju maksimalno opterećenje na određenim mišićnim skupinama, a također pomažu u osvajanju osnovnih tehnika kupanja i izbjegavanju pogrešaka u izvođenju pokreta. Svake godine se asortiman kratkih peraja za bazen nadopunjuje novim, poboljšanim modelima. Konvencionalne peraje (gumene) za bazen nisu niže od modela iz novog, visokotehnološkog materijala. Naravno, kvalitetna oprema i pribor poboljšavaju učinkovitost treninga, ali primarna odgovornost za rezultat je na ramenima sportaša. Ako želite, uspješno možete koristiti stare modele bez posebnih funkcija.
Dugih peraja dopuštaju razvijanje velike brzine plivanja po troškovima energije, slične onima koje su potrebne za kupanje s kratkim perajama. Takvi su modeli prikladni za uporabu u morima, jezerima, rijekama i svim drugim vrstama otvorenih vodnih tijela. Brodice za kupanje su podijeljene u dvije skupine: dužine 55-70 cm (za ronjenje na plitku dubinu, plivanje s maskom) i 80-95cm (za podvodni lov). Rubovi dulji od 100 cm rijetko se koriste - najčešće su neprikladni zbog karakteristika dna rezervoara, prisutnosti algi i zamki.
Fini se također klasificiraju prema vrsti pete: otvoreni, peraje s trakom odostraga i zatvoreni.
Kako odabrati obuku za peraje?
Prilikom odabira plivačkih peraja u bazenu, obratite pozornost na sljedeće kriterije:
- materijal. Može biti mekana ili srednje tvrda (za plivanje na površini) ili tvrdo (za oštre trzanje, udubljenja);
- oblik. Rubovi s urezima uklapaju se neobučeni plivačice, jednodijelni s umetcima - za duboko ronjenje i lov. Široke peraje pomoći će se nositi s jakim trenutnim, uskim staništima za plivanje velikim brzinama;
- duljina. Što kraće peraje, to češće morat ćete valoviti noge. Istina, napor koji se potroši bit će manji;
- veličine. Lopatice nikada ne bi trebale biti pritisnute, stisnute ili ostavljene tragove na koži. Bolje da će biti malo prevelika;
- sezona korištenja. Peraje za kupanje u hladnoj vodi razlikuju se od peraja za tople vode;
- u boji. Svijetle peraje su odlične za ronjenje - plivač je jasno vidljiv u vodenom stupcu (posebno žute peraje), no za lova je bolje davati prednost tamnim, maskirnim bojama.