Zimski sportovi za djecu

Sport igra važnu ulogu u životu djeteta, jer ne samo da pomaže održavanju potrebne tjelesne aktivnosti i promovira zdravlje, nego i oblikuje osobine ličnosti kao što su svrhovitost, izdržljivost, volja snage. Vrijeme ne smije postati prepreka za sportove i igre i igre, tako da od određene dobi možete početi učiti zimske sportove za djecu, ali prije nego što odlučite koji sport dati djetetu, proučite sve nijanse određene vrste i provjerite da nema kontraindikacija. iz zdravstvenih razloga.

Pro zimskih sportova za djecu

1. Najvažniji plus zimskih sportova je mogućnost kombiniranja tjelesne aktivnosti s otvrdnjavanjem. Na primjer, skijanje i klizanje odvijaju se na svježem zraku na minus temperaturama. Stalna izloženost hladnoće u tijelu pod uvjetima dovoljne tjelesne aktivnosti pomaže u jačanju imuniteta i povećanju ukupne obrane tijela.
2. Često se u šumi održava trening u zimskim sportovima, što značajno povećava njihove prednosti. Činjenica je da je šumski zrak zasićen fitonitima - hlapljivim tvarima koje se uspješno bore protiv patogene mikroflore u ljudskom tijelu.
3. Također, kada se bavite sportom općenito, jačanje mišića, razvoj koordinacije, povećanje oksigenacije mozga i proizvodnja adrenalina i endorfina - hormona, koji pomažu da ostanu u dobrom raspoloženju i održavaju tijelo u dobroj formi.

Skijanje za djecu

Sa stajališta profesionalnih trenera i pedijatara moguće je sudjelovati u skijanju s djecom od 5-6 godina starosti. Pomaže u razvijanju ispravnog natjecateljskog duha u djetetu, podučavanju odgovarajuće percepcije pobjeda i poraza, izgradnju samopouzdanja. Sa stajališta zdravlja, korisno je zato što uključuje sve mišićne skupine bez iznimke, vlakovi kardiovaskularnog sustava, vestibularni aparat, jača mišiće nogu i trbušni prešu.

Za uspješno skijanje, najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom o nedostatku medicinskih kontraindikacija i obratite pažnju na potrebnu opremu.

Brzo klizanje za djecu

Trening u klizanju brzinama i klizanju je bolje početi s 5-6 godina za djevojčice i 7-8 za dječake, ali ovo pravilo vrijedi za profesionalni sport. Teoretski, možete staviti mrvice na klizaljke od kada je čvrsto ustao i naučio hodati dobro - to je, od oko dvije godine, prisutnost roditelja je obavezna. Sigurno, mlađe predškolsko dijete neće moći svladati složene tehnike i brojke, ali dobro može uspjeti zadržati i pouzdano se preseliti na ledu.

Snowboarding za djecu

Ovo je jedan od najpopularnijih vrsta skijanja za djecu. Možete ga kontaktirati u dobi od 7 godina. Bit ovog sporta u sposobnosti čvrstog održavanja ravnoteže na brodu i istodobno uspješnog manevriranja. Ova vrsta pripada kategoriji ekstremnih i dobro doprinosi formiranju djetetovog povjerenja u njihove sposobnosti. Nastava treba provoditi isključivo pod vodstvom kvalificiranog trenera koji može objasniti sve nijanse tehnike bježanja i osigurati sigurnost.

U bilo kojem od zimskih sportova važna je oprema. Osim sportske opreme i posebne odjeće, posebnu pozornost obratite na izbor termalnog donjeg rublja za djecu za sport, koji će osigurati uklanjanje vlage iz tijela i spriječiti pregrijavanje i hipotermiju tijekom fizičke aktivnosti zimi.