Masaža s ravnim nogama u djece

Ravnanje je deformacija luka stopala, izražena u spuštanju. Rezultat ove bolesti je povećana umor u hodanju, bol u nogama, nepravilni razvoj mišićno-koštanog sustava djeteta. Ako primijetite da dječja obuća nosi neravnomjerno, s nagibom u bilo kojem smjeru, to može biti znak razvoja ravnih stopala. U ovom ćemo članku govoriti o jednom od načina liječenja i spriječavanja ravnih stopala - masaža stopala s ravnim stopalima, a također vam reći kako napraviti masažu valgusom, poprečnim i uzdužnim ravnim nogama.


Opće mjere za sprječavanje ravnih stopala

Kako bi se spriječio razvoj bolesti, treba slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

  1. Kupnja beba je kvalitetna cipela s tvrdom leđom, koja će pouzdano popraviti stopalo, neće kliziti ili se družiti. Bolje je ako su cipele izrađene od prirodnih materijala, iako mnogi moderni sintetički materijali također prolaze dobro, omogućuju nogama da "diše" i da i dalje održavaju toplinu. Velika prednost za cipele je prisutnost ortopedskog potplata. Također možete otići s bebom vidjeti ortopedist, provjeriti dječja stopala i naručiti posebne ortopedske podnožje.
  2. Redovito vršite preventivnu gimnastiku za noge. Da biste to učinili, dovoljno je hodati s djetetom jedan po jedan, zatim na prstima, zatim na pete, a zatim iznutra ili izvan nogu. Također je korisno hodati na šljunkama ili drugim površinama s teksturom. Dobro razvijena noga je igra u kojoj bi dijete trebalo uz pomoć nogu podići malu kuglu, olovku ili neki drugi mali predmet s poda.
  3. S vremena na vrijeme obavite bebu masažu (ne samo noge, ali i leđa, noge, ruke).

Tehnika masaže s ravnim nogama

Dječja masaža s ravnim nogama i tjelovježbom najučinkovitija su i istovremeno jednostavna metoda liječenja i prevencije bolesti.

Da bi se postigao rezultat, masaža dijete bi trebalo biti učinjeno svakodnevno. Glavna svrha masaže je opuštanje i rastezanje čvrstih mišića leđa i nogu, što blagotvorno utječe na opće stanje djeteta i služi kao prevencija mnogih bolesti mišićno-koštanog sustava (ravne noge, klatna stopala, scoliosis, kyphosis, lordosis, itd.). Valgus flatfoot je vrsta deformacije stopala, kada je peta kost usmjerena "van". Takva deformacija poznata je kao "klupska jabuka". Sa poprečnim ili uzdužnim ravnim nogama, poprečni ili uzdužni luk tabanice je zbijen i deformiran. Ovisno o vrsti deformacije, naglasak u pokretu masaže lagano se miješa u smjeru najproblematičnijih zona.

Opća tehnika masaže

  1. Početna pozicija: dijete leži na trbuhu. Pokrenite masažu laganim udarcem leđa. Nakon nekoliko minuta, pokreti bi trebali postati jači, trljanjem. Utrljajte kožu duž kralježnice s rebrima dlanova. Lagano pritisnete, zakrećite leđa u smjeru od žrtvenika do aksilarnih udubljenja. Lagano stegnite kožu duž čitavog leđa, zatim dodatno uz kralježnicu, na ramenima i ramenima ramena. Nakon što se koža dobro zagrije, ona će postati ružičasta, zaštititi kožu bora sa svim prstima (oba) i privući "val" cijelim leđima odozdo prema gore, brzo ukazivati. Završetak natrag masaža mora biti isti kao početak - lagano milovati dlanove preko cijelog područja leđa.
  2. Prolazimo do masaže nogu. Polazna pozicija se ne mijenja. Mi dosljedno milovati, trljanje, gnječenje, udaranje i trnci na cijeloj površini bedra. Završite masažu bedra milujući.
  3. Zatim se okrećemo masažama i gležnjevima. Polazna pozicija se ne mijenja. Opći poredak masažnih akcija ne mijenja (štrcanje-trljanje-mazanje-vibracija-popping-tingling-trljanje-milovanje). Mišiće sjenica treba posebno umiriti. Nakon masaže sjaja, idite na površinu stopala. Zaustavite naizmjenično trljanje, pritiskajući ih s jastučićima prstiju, ispravno zamotajte svaki prst i zglob. Opći poredak masaže stopala i stopala je kako slijedi: masaža teladi, zatim Ahilova tetiva, vanjska strana sjenka, zatim stražnja strana stopala, zatim mijesiti potplat, a zatim se vratiti do tele mišića i ponovno na podnožju stopala.

Nakon toga, trebali biste promijeniti polaznu poziciju: okrenite bebu s trbuha prema natrag i ponovite cijeli kompleks pokreta masaže na prednjoj strani nožnog prsta i gornjoj površini stopala. Ali zapamtite da na prednjoj strani šina ne bi trebalo biti jako puno mišića, a također je potrebno ograničiti vibracijske pokrete.

Uz pomoć terapijske masaže poboljšavaju se cirkulacija krvi i limfni tok, vraćaju mišići i ligamenti.

Ne zaboravite da što ranije primijetite ravni stopalo i počnete ga izliječiti, to je lakše i brže. Istodobno, redovita masaža i terapeutske vježbe mogu učinkovito liječiti čak i najzadovoljnije slučajeve ravnih stopala.