U prvoj godini svog života, dijete je mnogo naučilo i na mnogo načina uspjelo. Ovo se odnosi na prehranu. Ako je ranije osnovica djeteta bila majčino mlijeko i mješavina, sada možete početi uvoditi nove "odrasle" jela.
Dijete jednogodišnjeg djeteta: kako izbjeći pogreške?
Sigurno ne možete čekati ponuditi djetetu brzu novu hranu. Ali ne morate se žuriti u takvom važnom pitanju. Treba imati na umu da aparati za žvakanje i probavni sustav još nisu tako razvijeni i jednostavno možete oštetiti mrvicu.
Imajte na umu da se porod jednogodišnjeg djeteta treba sastojati uglavnom od žitarica, povrća i mesnih kvasaca. Ovaj oblik hrane je najprikladniji za aparat za žvakanje mrvica. Što se tiče dječje hrane, nije potrebno potpuno odustati. U slučaju kad ne možete kuhati sami, to je dječja konzervirana hrana koja može pomoći mami jako. Sada možete sigurno začiniti jela začinima i začinima: kopar, peršin ili celer, savršeno je dopušteno dodavanje bosiljka ili lisnatog lista. Zapamtite najvažnije pravilo: dijete bi trebalo jesti najmanje pet obroka dnevno u malim količinama. Činjenica je da dnevna prehrana jednogodišnjeg djeteta mora potpuno pokriti potrebu tijela za hranjivim tvarima, ali trbuh mrvica ima male dimenzije.
U prehrani djeteta u jednoj godini nužno uključuje žitarice. Žitarice u potpunosti ispunjavaju potrebu tijela za najvažnijim elementima, pa ih kuhajte iz prhaka i dodajte ih juhama. Jednom dnevno, svakako dajte mi meso. Jaja svaka tri dana i salate svježeg povrća dnevno. Najmanje jednom dnevno tijelo treba primiti kiselo mlijeko i svježe voće. Što se tiče pića, poštivanje mjere je vrlo važno. Ako želite brzo ponuditi sok za bebe, najbolje ga je razrijediti vodom. Na ono što je punopravni desert i treba ga dati u umjerenim količinama. Ako beba želi piti, onda mu bolje ponuditi vodu ili kompoticu. Sukladnost s tim jednostavnim pravilima pomoći će u djetetovoj prehrani uvesti sve što je potrebno bez opasnosti za probavni sustav tijela.
Dijeta za 1 godinu
Sada ćemo se detaljnije zaustaviti na svakoj grupi proizvoda koje ćete ući u prehranu jednogodišnjeg djeteta.
- Žitarice i povrće. Temelj izbornika u ovom dobu je kaša. Ovo jelo treba dati svakom danu djetetu. Ponuda različitih opcija: heljda, zobena kaša, riža, kukuruz. Što se tiče makarona, onda s ovim jelo bolje je pričekati malo. Postupno ponudite kruh. Da biste počeli bolje s bijelim kruhom, možete pokušati dati malo kasnije. U bilo koje doba godine, pokušajte dati mrvice na povrće i voće. Bolje je ako su sezonski proizvodi. Ljeti, sve treba biti svježe, a zimi je savršeno dopušteno napraviti juhu ili pire krumpir sa svježe smrznutog povrća.
- Meso i riblji proizvodi. U prehrani djeteta u jednoj godini morate uključiti meso. To je izvor proteina, vitamina B i željeza. Započnite s mesom od govedine, teletine, piletine i puretine, kao i zečevim jelima za djecu . Nakon nekog vremena, unesite unutrašnjost prehrane jednogodišnjeg djeteta: srca, jetre ili jezika. Sve to bi trebalo poslužiti u obliku pire krumpira, pudinga ili pariva . Nekoliko puta tjedno pripremite meso za ribu umjesto mesa. Prikladni bakalar, šuga ili pollock. Pokušajte raznovrsiti prehranu što je više moguće.
Sada razmislite o približnoj prehrani jednogodišnjeg beba za jedan dan:
- rani doručak (majčino mlijeko ili mliječna formula);
- doručak (kašica na mlijeku s komadićem maslaca i soka);
- ručak (jelo od mesa, ukrasi od povrća ili žitarica, možete imati juhu);
- sredinom jutarnjeg snacka (voćnog kaše ili soka);
- večera (jelo od povrća ili žitarica, prije spavanja majčinog mlijeka).