Kontrakcije su kratkotrajne kontrakcije mišića maternice. U posljednjoj fazi trudnoće, žene mogu doživjeti pripremne kontrakcije. Zašto se to događa? Činjenica je da bez prethodne pripreme maternice za porođaj, teško će se nositi s neočekivanim teškim opterećenjem. Trening vježbe pomoći pripremi maternice za proces rođenja i omekšati vrat.
Na pitanje kada započne borbena borba, nemoguće je jednoznačno odgovoriti, jer je to vrlo individualno. Najčešće se javljaju nakon dvadesetog tjedna tog pojma, ali se mogu pojaviti ranije, i mnogo kasnije. Ponekad nisu uopće.
Tijekom treninga, osjećaji mogu biti jaki i bolni, ali u nekim slučajevima potpuno su nevidljivi ženi. Sve ovisi o pragu osjetljivosti.
Što izgleda borba treninga?
Žena osjeća bol u donjem dijelu trbuha, slično boli u menstruaciji. Osim toga, opaža se napetost i tvrdoća u trbuhu. Bol ponekad daje povratak.
Bolna poduka vježbanja
Činjenica da se preparativne kontrakcije može pratiti boli je sasvim normalno. Ako tijekom vježbanja osjećaji su previše bolni, uzeti topli tuš, napraviti jednostavnu masažu trbuha. Pokušajte se ometati.
Kako odrediti borbe treninga?
Prije svega, trebali biste izračunati vremenske intervale između kontrakcija. Borbe za treninge su nepravilne i brzo prolaze. Obratite pozornost na to koliko dugo trajanje treninga traje. Mogu trajati od nekoliko sekundi do dvije minute, ništa više. Stvarni kontrakcije radne snage traju duže od dvije minute, ciklične su i praćene povlačenjem vode. Na temelju tih razloga možete razlikovati lažne bitke od stvarnih.