Voda nije samo jedinstvena tvar. Prisutnost tekuće vode na drugim planetima omogućuje nam da se nadamo da živi organizmi mogu postojati tamo, pa čak i na Majci Zemlji, nema života u kojem je takva jednostavna i iznenađujuća molekula H2O odsutna. Koristimo ga u čistom obliku, kao iu proizvodima i raznim pićima. Usput, u prehrani suvremenog čovjeka, potonji postupno zamjenjuju uobičajenu vodu koja je daleko od uvijek dobrog: često nose dodatne kalorije koje se ne konzumiraju u suvremenom načinu života , ali se podmiruju u dodatnim kilogramima, ometaju asimilaciju hrane i često su jednostavno štetne na primjer, omiljena tinejdžera soda). Jedna od alternativa koje nude neki pristaše pravilne prehrane, umjesto uobičajenih pića, jest slana voda, čija je prednost očito da pomaže očistiti tijelo i boriti se za više kilograma. Otkrijmo je li to stvarno istina i je li slana voda taj čudesni eliksir za gubitak težine, omogućujući vam da izgubite težinu bez prehrane i vježbanja.
Slimming sa slanom vodom
Ova metoda nam je došla iz joge, i u početku nije imala nikakve veze s gubitkom težine. Glavni zadatak Šank-Praxalan (ovo je ono što se ta tehnika naziva) je pročišćavanje tijela, posebno crijeva, od nakupljenih troska u njemu, koje ometaju dobro koordiniran rad svih sustava našeg tijela. Općenito, izgleda ovako:
1. Priprema vode: za toplu vodu (oko 36-40 stupnjeva C, koncentraciju soli - morska ili stjenovita sol - 15-20 g po litri vode) za čišćenje crijeva.
2. Glavni dio postupka: na praznom želucu pili se 1 šalica slane vode, a zatim se izvodi skup vježbi (asanama):
- položaj uspona , noge su zatvorene, njihove vanjske strane su međusobno paralelne, tjelesna težina je ravnomjerno raspoređena na površinu stopala, koljena su napeta, čaše za koljena su podignuta, trbuh je podignut, kralježnica i vrat su maksimalno izravnani, brada je usmjerena prema dolje, presavijeni su na prsima kao u molitvi;
- poza stabla, koje je savijeno od vjetra (tiryaka-tadasana) - početni stav kao u prethodnoj pozi, povlačenjem rukama, uvijanje prstiju, čineći 12 nagiba na svakoj strani;
- položaj rotacije u struku (kati-chakrasana) - ravno postavite, stavljajući noge na udaljenosti od 60 cm jedna od druge, ruke su se pružale na stranu na ramenu i okrenite gornji dio na desnu stranu, stavljajući svoju lijevu ruku na desno rame, a vaše desno omotan struk iza, ponoviti 10 puta u svakom smjeru;
- položaj kobre koji se vraća natrag (tiryaka-bhujangasana) - leži na trbuhu, noge se spajaju, poravnavaju, odmaraju čarapama na pod, ruke se zavlače u laktove i stavljaju dlanove na ramenu, brada na pod, a zatim polako odbacuju glavu , naslonjena na ruke kako bi savijala tijelo, zakvačena natrag, zatim polako okrećući glavu i tijelo s lijeve strane, ponovite 10 puta u svakom smjeru;
- položaj masaže abdomena (udaranje caršanasana) - čučanje, postavljanje dlanova na koljena, naginjanje desnog koljena dok pokušavate skrenuti prtljažnik s lijeve strane, što je teže moguće, lijevi koljeno ostaje u vertikalnom položaju, ponoviti 10 puta u svakom smjeru.
3. Potrebno je popiti slanu vodu i alternativne vježbe dok defekacija ne počne proizvoditi gotovo čistu vodu.
Kao što je već spomenuto, cilj ovog postupka je očistiti tijelo, gubitak težine je prilično ugodna nuspojava, ali ne i sam kraj. Štoviše, ako provodite postupak Shank-Praxalan samo s ciljem da se riješite dodatnih kilograma, uopće ne može raditi, jer je to vrlo važno emocionalno raspoloženje. Osim toga, ova tehnika je prilično radikalna i nužno je provesti prvi put samo pod vodstvom iskusnog mentora, jer u suprotnom pokušava popiti slanu vodu da bi se napokon izgubila težina može rezultirati borbom u bolničkom odjelu.