Smanjuje telad tijekom trudnoće

Veliki postotak žena koje se pripremaju za majke suočene su s grčevima nogu. Većinom tijekom trudnoće telad kapaju noću. Donji dio nogu je vrlo napet, mišić je nenamjerno ugovoren, što dovodi do strašne boli. Ako je grč u jednostavnoj osobi, onda to jednostavno može učiniti jednostavnom masažom, ali ako se trudnica suočava s ovim problemom, trljanje ovdje vjerojatno neće pomoći.

Zašto smanjuje kavijar tijekom trudnoće?

Zbog zloupotrebe pića koja sadrže kofein, tijekom trudnoće, ponekad smanjuje mišiće nogu, jer dovodi do napetosti sidrenih mišića na nogama koje su pod dvostrukim opterećenjem. Potrebno je konzultirati liječnika-ginekologa, moći će utvrditi hoće li naštetiti vašem djetetu. Ne zaboravite da konvulzije mogu biti uzrok nastanka varikoznih vena, kako u budućnosti tako i tijekom trudnoće. To je da se utvrdi uzrok i treba se posavjetovati s liječnikom.

Drugi razlog zašto mrijestili teladi tijekom trudnoće mogu biti odljev venske krvi u području zdjelice. To se događa kada maternica raste i komprimira zdjelice, što dovodi do teške cirkulacije. Također morate razmotriti i ne zaboravite na ono što hodate. Neodgovarajuće odabrane cipele ili odjeća mogu pogoršati proces cirkulacije krvi, te biti spremni za činjenicu da će tijekom trudnoće smanjiti telad nogu. Prilikom odabira odjeće, morate uzeti u obzir svoj položaj i dati prednost udobnim i praktičnim stvarima koje ne ograničavaju kretanje. Razlog, kada smanjuje nogu tijekom trudnoće, može biti pogrešan način života. Nemojte cijeli dan provoditi na nogama i hodati na pete - nemojte zaboraviti da to može utjecati na zdravlje vašeg djeteta. Ako radite uspravno, pokušajte se pomaknuti s jedne noge na drugu, to će vam pomoći povećati protok krvi.

Također je vrijedno obratiti pozornost na prehranu. Trudnica može smanjiti njene noge s grčevima s nepravilnom prehranom i nedostatkom hranjivih tvari u tijelu. Ne zaboravite pratiti vašu težinu. Uostalom, svaka žena, koja je u položaju, pruža potrebne elemente, kao što su: kalij, magnezij, kalcij, vitamini B, sama i njezino buduće dijete. Jedite najmanje pet povrća i voća tijekom dana, piti više vode - to će vam pomoći filtrirati bubrege i ukloniti nepotrebne elemente iz tijela. Pokušajte ne jesti poluproizvode i hranu koja sadrži različite dodatke i soje. Dajte prednost činjenici da sadrže vitamine C i E.

Što ako dobijem kavijar u trudnoći?

Kada mišići tele ugovoreni tijekom trudnoće leže, preporuča se da glatko povucite nogu na vrh i vratite se u svoj prvobitni položaj. Ako stojite, onda se savijte i podignite prste, zatim masirate telad, lagano ga savijte. Kod kuće možete pribjeći grijaću podlogu ili zagrijati stopalo pod toplom vodom, što će vam pomoći u oporavku krvi. Možete staviti kupus lišća na telad, oni će vam pomoći izvući višak vode i ublažiti vaše patnje. Moraju se obrisati vlažnim ručnikom, ali ne operite ih i stavite u hladnjak 10-15 minuta. Zamotajte list oko tele, gornji poklopac s ručnikom, ostavite do trenutka kada kupus ne postane vlažan. Pitajte svoje rodbine za pomoć, zamolite ih da masažu stopala i teladi s obje ruke od dna do koljena, koristeći bebe ulje.

Da bi grčevi bili rjeđi, nakon hodanja i prije odlaska u krevet potrebno je držati noge iznad razine tijela, stavljajući nešto ispod njih. Odmarajte što je više moguće, nemojte pretjerati. Pokušajte ne prijeći noge dok sjedite, jer to ograničava vašu cirkulaciju krvi. Učini redovite gimnastike za trudnice - možete dati prednost vodenom aerobiku ili plivanju, pomoći će vam ukloniti umor i ublažiti patnju.