Socijalna fobija se, u pravilu, manifestira u vrlo mladim ljudima, ali može pratiti osobu i cijeli život.
Znakovi društvene fobije
Obično se socijalna fobija osjeća u tim slučajevima kad je potrebno izlaziti na ljude i učiniti nešto. To može biti elementarno: na lekciji su vas pozvali na ploču, zatražili ste da pročitate pjesmu na blagdan, trebate usmeni odgovor na ispitu. Neki vrlo sramežljivi ljudi izbjegavaju jesti ne samo u kantinama, već čak iu prisutnosti prilično poznatih ljudi, užasnuti su misliti da će im se javiti ako idu u zahod za svakoga, neugodno se naći svoje mjesto u kazalištu i pokušati otići do kada se svjetlo već ugasi.
Simptomi socijalne fobije
Socijalna fobija se očituje na fiziološkoj razini. Čovjek se tako bojao da je u nespretnom položaju, kako mu se čini, da se osjeća iscrpljujući, osjeti se slab, uklanja jezik, lice mu postaje crveno. Osjeća se vrućina i gušenja, neki čak i obolijevaju.
Metode suzbijanja društvene fobije
Prevladavanje socijalne fobije jest shvatiti da drugi ljudi čine sve te zastrašujuće stvari prilično mirno i nitko ne obraća pažnju na njih .
Bolje je pokušati nadvladati to s povjerenicom, kojoj se doživljava neograničeno povjerenje - s roditeljima, prijateljima i cijenjenom osobom.
Možete se, primjerice, pridružiti stanici na zahodu, gledajući okolo i pobrinuti se da nitko ne obraća pozornost kome i gdje odlazi.
Zajedno s njezinim prijateljem da ode u kavanu i od srca da jedu ukusne stvari, opet, s rubom njezinog oka, ističući da su svi drugi zauzeti hranom i ne brinu za bilo koga posla.
Obično takvi jednostavni postupci pomažu u borbi s manifestacijama društvene fobije, ali u posebno teškim slučajevima socijalni anksiozni poremećaj i socijalna fobija trebaju psihosocijalno ispravljanje.