Briga o vlastitoj udobnosti i zdravlju postala je osobito važna za suvremene žene posljednjih godina. To se očituje u pažljivom odnosu prema njihovoj prehrani, odabiru udobne odjeće od prirodnih materijala, te za oprez i predviđanje pri sportu. Sportski koljena i lakši jastučići samo su jedna od onih stvari koje će vam pomoći da spriječite moguće ozljede i zadržite svoje tijelo u izvrsnom stanju.
Vrste sportskih koljena
Prilikom odabira pazite da pomični koljena budu korektivni, preventivni i atletski. Oni se razlikuju po strukturi, stupnju kompresije i fiksacije, i prije svega od toga da razumijete kako odabrati sportske koljena ili će vam i dalje trebati kirurški savjet.
Uvjetno, svi modeli mogu se podijeliti u tri skupine:
- meka;
- tvrd;
- polukrute.
Prvi uključuju pletene i elastične modele. Oni pružaju slab ili srednji stupanj fiksacije. Može se koristiti za sport ili lagane ozljede, upalne bolesti zglobova , osteoartritis i slično. Lagano shvaćaju koljeno i susjedna područja, štite čep od koljena, ne dopuštajući mu da skače na stranu, apsorbirajući opterećenje. Idealno za takve sportske zaštitne jastuke za trčanje.
Među njima mogu postojati i modeli s dodatnim učincima: zagrijavanje, što će vam pomoći u poboljšanju protoka krvi ili mikro-masažnom učinku. Najčešće, sportski elastični koljena koriste se za teške tjelesne napore.
Polukrutni koljenasti koljena imat će dodatna pojačanja ili gume na stranama. Zbog toga zajednica neće visjeti s jedne na drugu stranu, a rizik od oštećenja bočnih ligamenta također je smanjen. To uključuje koljena s kolutom s otvorom za patelu. Svi oni imaju prosječni stupanj fiksacije. Zbog krutosti konstrukcije takvi su proizvodi obično opremljeni čičakom ili remenima, koji vam omogućuju podešavanje tlaka koljena.
Krute jastuke za koljena uvijek su isključivo terapijska funkcija. Mogu imati ugrađene šarke unutar koje ne dopuštaju koljeno samo da se pomiču s jedne na drugu stranu, ili potpuno ograničavaju njegovo kretanje. Složenije i volumetrijske pločice koljena koje zahvaćaju bedro i mogu doseći gležanj, imaju za cilj smanjiti opterećenje na koljenu na minimum, potpuno imobiliziranjem.
Odabir atletskih koljena
Svi stručnjaci naglašavaju da koljena trebaju idealno sjediti na nozi. Bez obzira na to koliko je primamljivo oglašavanje, bez obzira na to koliko je popularna tvrtka, proizvod svakako treba pokušati, nalikovati na njega, skakati se i popresti. Ne zaboravite da će tijekom treninga i vježbanja vaše mišiće biti napet i njihova relaksacija će se promijeniti. Stoga je važno da sportski koljena lagano, ali čvrsto prihvate nogu, bez da stvara nelagodu i pretjeran pritisak tijekom kretanja. Ujutro je bolje odlaziti u kupovinu, jer navečer noge mogu malo popuštati, što će također stvoriti poteškoće u odabiru.
Veličinu možete grubo odrediti mjerenjem koljena u sredini u stojećem položaju.
Materijali za sportski koljena
- Pamuk . Meka i udobna za rukovanje, međutim, ima nisku otpornost na habanje. Apsolutno hippoalergenen, savršeno prolazi zrak, sprečava pojavu pelenskog osipa. Pamučni jastučići za koljena mogu se nositi duže od proizvoda izrađenih od sintetičkih materijala, ali, nažalost, mogu dati potrebnu fiksiranost i snažnu kompresiju samo u kombinaciji s gumama.
- Neoprena . Moderni sintetički materijal. Koljena s njega mogu imati blagi učinak zagrijavanja, jer neopren ne dopušta prolaz vlage i zraka. Od profesionalaca u takvim modelima možete plivati, surfati i drugim "mokrim" sportovima, jer se tkanina ne boji vode.
- Poliester . Rasprostranjen i izuzetno funkcionalan materijal. Sportski koljena su vrlo udobna i izdržljiva. Unatoč umjetnosti tkanine, ne očekujte niske cijene za slične proizvode, naprotiv, dobri i kvalitetni poliester koljena će koštati više od pamuka one.
| | | |
| | | |
| | | |
