Tablica osnovne temperature za ovulaciju

Jedna od metoda za otkrivanje kada žena ima ovulaciju je mjerenje bazalne temperature.

Mjerenje bazalne temperature u određivanju ovulacije

Bazalna temperatura se mjeri nakon 5 sati spavanja, to je temperatura izmjerena između sluznice, a ne između nabora kože. Stoga metoda mjerenja u pazuhu nije dobra. Mjeri se u ustima (ispod jezika od 5 minuta), kao opciju - u rektumu ili vaginalno (3 minute).

Bazalnu temperaturu treba mjeriti u isto vrijeme ujutro (unutar pola sata), koristi se jedan termometar, mjerenje počinje od prvog dana od početka mjeseca. Sve rezultate koje žena piše skiciranjem. Važno je uzeti u obzir sve čimbenike koji mogu uzrokovati nepouzdana mjerenja (upalni procesi s hipertermijom, lokalni i opći, uzimanje tableta za spavanje ili hormona, teški stres i vježbanje, uzimanje velikih doza alkohola).

Bazalna temperatura prije ovulacije, tijekom i nakon njega

Da biste znali koja je osnovna temperatura bila prije ovulacije i koja je bazalna temperatura na početku ovulacije, potrebno je izraditi temperaturni grafikon koji povezuje sve temperature za sve dane ciklusa. U tom slučaju, prije ovulacije, graf je obično jednak i bez podizanja. Bazalna temperatura prije ovulacije može se čak lagano smanjiti (kao i prije menstruacijskog razdoblja).

I s početkom ovulacije, tri dana na temperaturnom grafikonu raste, s dva dana - više od 0,1 stupnja, a drugi dan - više od 0,2 stupnja (u usporedbi s prethodnim stopama). Važno je zapamtiti da 6 dana prije ovulacije, uopće ne bi trebalo biti lifta (ravna crta), a linija ovulacije ne pojavljuje se dan, ali 1-2 dana nakon ovulacije. Sljedeći je grafikon druge faze ciklusa, koji je veći od prvog za 0,4 stupnja, ne bi trebao biti manji od 10 dana.

Bazalna temperatura pri koncepciji

Ako pogledate graf osnovne temperature, onda je za začeće najbolje koristiti one 3-dnevno povećanje temperature (početak njegova porasta nakon prve faze). Ali ako je graf ravna, nema razlike između prve i druge faze ciklusa, tada se ovaj menstrualni ciklus naziva anovulatorni (u njoj se ne javlja ovulacija, a stoga je začeće nemoguće). Takvi ciklusi u godini mogu biti i do 2, ali ako se to dogodi cijelo vrijeme, onda kada planirate trudnoću, trebali biste kontaktirati ginekologa.