Jedna od metoda za otkrivanje kada žena ima ovulaciju je mjerenje bazalne temperature.
Mjerenje bazalne temperature u određivanju ovulacije
Bazalna temperatura se mjeri nakon 5 sati spavanja, to je temperatura izmjerena između sluznice, a ne između nabora kože. Stoga metoda mjerenja u pazuhu nije dobra. Mjeri se u ustima (ispod jezika od 5 minuta), kao opciju - u rektumu ili vaginalno (3 minute).
Bazalnu temperaturu treba mjeriti u isto vrijeme ujutro (unutar pola sata), koristi se jedan termometar, mjerenje počinje od prvog dana od početka mjeseca. Sve rezultate koje žena piše skiciranjem. Važno je uzeti u obzir sve čimbenike koji mogu uzrokovati nepouzdana mjerenja (upalni procesi s hipertermijom, lokalni i opći, uzimanje tableta za spavanje ili hormona, teški stres i vježbanje, uzimanje velikih doza alkohola).
Bazalna temperatura prije ovulacije, tijekom i nakon njega
Da biste znali koja je osnovna temperatura bila prije ovulacije i koja je bazalna temperatura na početku ovulacije, potrebno je izraditi temperaturni grafikon koji povezuje sve temperature za sve dane ciklusa. U tom slučaju, prije ovulacije, graf je obično jednak i bez podizanja. Bazalna temperatura prije ovulacije može se čak lagano smanjiti (kao i prije menstruacijskog razdoblja).
I s početkom ovulacije, tri dana na temperaturnom grafikonu raste, s dva dana - više od 0,1 stupnja, a drugi dan - više od 0,2 stupnja (u usporedbi s prethodnim stopama). Važno je zapamtiti da 6 dana prije ovulacije, uopće ne bi trebalo biti lifta (ravna crta), a linija ovulacije ne pojavljuje se dan, ali 1-2 dana nakon ovulacije.
Bazalna temperatura pri koncepciji
Ako pogledate graf osnovne temperature, onda je za začeće najbolje koristiti one 3-dnevno povećanje temperature (početak njegova porasta nakon prve faze). Ali ako je graf ravna, nema razlike između prve i druge faze ciklusa, tada se ovaj menstrualni ciklus naziva anovulatorni (u njoj se ne javlja ovulacija, a stoga je začeće nemoguće). Takvi ciklusi u godini mogu biti i do 2, ali ako se to dogodi cijelo vrijeme, onda kada planirate trudnoću, trebali biste kontaktirati ginekologa.