Priprema zauzima puno vremena i zahtijeva barem minimalne kulinarske vještine, ali možemo vas usrećiti, jer postoje jednostavni recepti za jelo u krugovima. Nekoliko minuta - i sve je spremno.
Mnogi se ljudi žale da jednostavno nemaju dovoljno vremena za pripremu vlastite hrane, tako da je brza hrana vrlo popularna, što je vrlo štetno. U ovom slučaju, kuhari su došli do neobičnog načina - kuhati posoljenu posudu u običnoj šalici. Brzo, ukusno i originalno.
1. Lime kolač s kokosovim čipovima
Mislite li da je pečenje nešto komplicirano? Pogrešno, ukusni osvježavajući kolač može se napraviti za nekoliko minuta.
sastojci:
- brašno - 4 tbsp. žlice;
- lime oguliti - 0,5 tsp.
- prašak za pecivo - 0,5 tsp;
- šećer - 4 tbsp. žlice;
- brujanje kokosa - 1 čajna žličica;
- kokosovo mlijeko - 4 tbsp. žlica.
priprema
- Pomiješajte rastresiti sastojci u čašu, dodajte mlijeko i pomiješajte dok ne postane homogena.
- Dodajte strugotine i šišanje, promiješajte i šalite šalicu u mikrovalnu pećnicu na minutu, stavljajući maksimalnu snagu. Važno je da je vrh torte suha.
2. Smeđi puding
Ukusno i jednostavno desert uživat će i odrasli i djeca. Da biste dobili bez premca privlačeći okus, možete koristiti cimet.
sastojci:
- pire od jabuka - 2 tbsp. žlice;
- biljno ulje - 1 tbsp. žlica;
- masno vrhnje - 1 tbsp. žlica;
- smeđi šećer - 2,5 tbsp. žlice;
- brašno - 1/4 šalice + 1 tbsp. žlica;
- prašak za pecivo - 1/4 tsp;
- prstom od vanilije, soli i mljevenog cimeta.
priprema
- Budite sigurni da sve sastojke zupcate pomoću vilice. Važno je dobiti jedinstvenu, bujnu masu.
- Kuhajte puding u mikrovalnoj pećnici na minutu uz veliku snagu.
- Spremni desert može biti ukrašen krema, za koji bič 1 žlica. žličicu kremskog sira od 2 žlice. žlice šećera u prahu i 1 žličicu mlijeka.
3. Kolačići s čokoladnim čipovima
Pogrešno je vjerovati da se kolačići mogu kuhati samo na limu za pečenje, a potom je potvrđen i sljedeći recept. Ako se želi, pripravak može uključivati različite aromatične začine ili zest.
sastojci:
- maslac - 1 tbsp. žlica;
- granulirani šećer - 1 tbsp. žlica;
- šećer od trske - 1 tbsp. žlica;
- žumanjak - 1 komad;
- brašno - 1/4 stavke;
- čokoladne kekse - 2 tbsp. žlice;
- čokolada - 1 tbsp. žlica;
- stisak šećera i soli vanilije.
priprema
- Sjeckajte kolačiće i čokoladu. Pomiješajte sve sastojke kako biste napravili homogenu masu.
- Kuhajte kekse na minutu uz veliku snagu.
4. Brza granola
Još jedna mogućnost za ukusni doručak, koji će odgovarati ljudima koji promatraju svoju težinu. Takvo jelo u šalici će dati dobar napor za energiju.
sastojci:
- med - 1 tbsp. žlica;
- voda - 1 tbsp. žlica;
- maslinovo ulje - 1 tbsp. žlica;
- herkules - 1/3 stoljeća;
- matice - 1 tbsp. žlica;
- suho voće - 1 tbsp. žlica;
- prstohvat morske soli.
priprema
- Sjeckajte orasima i nasjeckajte suhe voće.
- Bez miješanja, stavite u šalicu meda, vode, ulja, sol, zobene pahuljice i matice. Stavite nekoliko minuta u mikrovalnu (srednju snagu), a zatim, promiješajte. Važno je da na dnu nema lijevanog meda.
- Stavite ga na minutu u mikrovalnu pećnicu. Tijekom tog vremena, zobene pahuljice bi trebale postati zlatne.
- Ostaje dodati sušeno voće, miješati se, hladi se par minuta i uživati u ukusnom doručku.
5. Minestrona juhe od povrća
Popularna talijanska juha, što je vrlo korisno, jer u sastavu - veliki broj povrća. Zapravo, u šalici možete napraviti različite prve tečajeve, a glavna stvar je da recept koristi proizvode koji se brzo pripremaju. U prezentiranom receptu moguće je dodati grah grah, tikvice, gljive, luk, kuhano meso i tako dalje.
sastojci:
- mrkva - 0,5 kom .;
- stabljika celera - 0,5 tbsp. žlice;
- slatki paprika - 0,5 tbsp. žlice;
- rajčica - 0,5 tbsp. žlice;
- jajaš - 1 komad;
- sira i vode.
priprema
- Povrće izrezati u kocku i staviti ih u šalicu na rubu ostavljenom 2-3 cm. Zaliti ih vodom, koja bi trebala u potpunosti pokriti povrće.
- U punoj snazi kuhajte juhu u mikrovalnoj pećnici 3-4 minute.
- Udarajte jaje, nježno promiješajte i kuhajte još 2 minute. Vrh sira.
6. Omlet s povrćem
Ljubav za početak vašeg dana s bujnom omletom, a ovaj recept je za vas. Osim punjenja, mogu se koristiti i drugi proizvodi, na primjer, kriške pršuta.
sastojci:
- jaja - 2 komada;
- zelje - 2 tbsp. žlice;
- Bugarski papar - 2 tbsp. žlice;
- rajčica - 1 tbsp. žlica;
- sir - 1 tbsp. žlica;
- sol i papar.
priprema
- Za početak, šalica treba uljati biljnim uljem. Povrće treba izrezati u kocke i sjeckani zeleno.
- U zdjelu, tukli jaja i dodajte sve pripremljene sastojke. Pošaljite šalicu na mikrovalnu pećnicu na minutu.
- Uklonite šalicu i sve pomiješajte i kuhajte još nekoliko minuta dok se jaja ne kuhaju.
7. Mini pizza
Mislite li da je nemoguće napraviti pizze u šalici? I ovdje i ne, jer kuhanje će trajati samo 5 minuta. Eksperimenti s punjenjem su dobrodošli.
sastojci:
- brašno - 4 tbsp. žlice;
- mlijeko - 4 žlice. žlice;
- maslinovo ulje - 1 tbsp. žlica;
- kuhana piletina - 3 tbsp. žlice;
- sir - 3 tbsp. žlice;
- prašak za pecivo - 1 čajna žličica;
- rajčica, sol, papar i origano.
priprema
- Pomiješajte proizvode od tijesta do postizanja jednolike konzistencije. Glatka tijesto na dnu šalice, prethodno ulje.
- Podmažite umak tijesta, položite sjeckani pile, sir, dodajte origano i papar. Kuhajte na punoj snazi 2 minute.
8. Pečena zobena kaša s bananom
Ponekad ujutro nema dovoljno vremena za pripremu zobene pahuljice za doručak, ali postoji jedinstveni recept koji će potrajati samo nekoliko minuta. Posuda nije samo ukusna, već i korisna.
sastojci:
- zobena kaša brze pripreme - 0,5 artikala;
- Sjemenke suncokreta - 1 tbsp. žlica;
- jaje - 1 komad;
- mlijeko - 0,5 predmeta;
- banana - 0,5 komada;
- jabuka - 0,5 komada;
- med - 0,5 tbsp. žlice;
- prstohvat cimeta.
priprema
- Dobro izmiješajte u kriglu, jajetu, sjemenu i mlijeku.
- Otvorite bananu i izrezajte jabuku na komadiće. Dodajte voće s medom, promiješajte i pecite u mikrovalnoj pećnici na visokoj snazi 3 minute.
- Umiješajte zobene pahuljice i pospite cimetom.
9. Torta od sira
Da biste pripremili popularan desert, nije potrebno koristiti pećnicu. Postoji recept prilagođen za mikrovalnu pećnicu. Ako želite, možete staviti različite bobice u desert.
sastojci:
- krem sir (sir) - 50 g;
- kiselo vrhnje - 2 tbsp. žlice;
- jaje - 1 komad;
- sok od limuna - 0,5 tsp.
- granulirani šećer - 3 žlice. žlice;
- vanilije.
priprema
- Pomiješajte sve sastojke dok se ne postigne homogena konzistencija. Stavite u šalicu koja bi trebala biti mala, inače neće raditi.
- Kod maksimalne snage, kuhajte 90 sekundi i svakih 30 sekundi. morate miješati masu.
- Kad se kolač za kuhanje ohladi, može se ukrašavati bobicama, sjeckanim orasi i šlagom.
10. Torta od čokolade
Volim slatko, ali nema vremena za pripremu pite? Tada će predstavljeni recept biti vrlo koristan. Samo tri minute - i desert je spreman.
sastojci:
- brašno - 3 tbsp. žlice;
- kakao - 2 žlice. žlice;
- biljno ulje - 1 tbsp. žlica;
- šećer - 2 tbsp. žlice;
- jaje - 1 komad;
- mlijeko - 2 žlice. žlice;
- prstohvat praha za pecivo i sol, a također i šećer u prahu za ukrašavanje.
priprema
- U zdjelu, bičajte sve sastojke osim šećera u prahu da biste napravili homogenu masu.
- Ulijte smjesu u šalicu tako da je pola puna. Stavite spremnik 3,5 minuta. u mikrovalnoj pećnici pri punoj snazi. Poslužite sa šećerom u prahu.
11. Bujne mesne kuglice s umakom
Za ljubitelje mesnih jela ovaj recept je predstavljen. Sada ne morate puno vremena provoditi pripremu mljevenog mesa, kuglica za valjanje i dugotrajnu toplinsku obradu.
sastojci:
- mljevena govedina - 100 g;
- fast food kaša - 2 tbsp. žlice;
- mlijeko - 2 žlice. žlice;
- ketchup ili drugi umak - 1 tbsp. žlica;
- sol i papar.
priprema
- Kombinirajte sve sastojke mješanjem dobro, i formirajte loptu.
- Podmažite šalicu s uljem i tamo stavite mesnu kesu. Kuhajte na visokoj snazi u mikrovalnoj pećnici 3 minute. Poslužite s umakom.
12. Brzi makaroni i sir
Omiljeno od strane mnogih jela može se kuhati u samo nekoliko minuta i ne morate čekati da voda kuhati, jer je sve dovoljno jednostavno.
sastojci:
- makaroni - 1/3 stoljeća;
- voda - 0,5;
- mlijeko 1% - 1/4 članka;
- tvrdi sir - 0,5 tbsp.
priprema
- Umiješajte tjesteninu i vodu u šalicu. Posudite spremnik u mikrovalnu pećnicu maksimalne snage od dvije minute.
- Umiješajte i kuhajte ponovo nekoliko minuta. Ponovite postupak sve dok se voda potpuno apsorbira.
- Nakon toga dodajte mlijeko i ribani sir i stavite čašu na još jednu minutu. Umiješajte i jesti.
13. Francuski toast
Želite li osjetiti Francusku u vašoj kuhinji za nekoliko minuta? Zatim pokušajte s ovim receptom. Brzi doručak kada kasne za posao - što bi moglo biti bolje?
sastojci:
- bijeli kruh - 2 kriške;
- jaje - 1 komad;
- mlijeko - 3 žlice. žlice;
- maslac i cimet.
priprema
- Kruh izrezati u kocku ili ga slomiti rukama. U šalicu, prvo stavite mali komad maslaca i na vrh kruha.
- Zasebno miješajte jaje, mlijeko i cimet. Namotajte vilicom i ulijte u šalicu. Pecite u mikrovalnoj pećnici 1,5 minuta.
14. Kish s pršutom
Jednostavna otvorena kolača, koja uključuje mast od omleta. Kao punjenje, možete koristiti različite sastojke, na primjer, brojno povrće, gljive, zelje, slaninu i tako dalje. Predstavite osnovni recept vašem ukusu.
sastojci:
- jaje - 1 komad;
- mlijeko - 1,5 tbsp. žlice;
- krem sir - 2 tsp.
- bijeli kruh - 1 komad;
- šunka - 1 kriška;
- sol, papar i timijan.
priprema
- Izrežite kruh u kocke i pršut na kriške. Pomiješajte sve sastojke i stavite ih u šalicu, uljem.
- Kuhajte u mikrovalnoj pećnici pri velikoj snazi na samo nekoliko minuta.
15. Riža u orijentalnom stilu
Umoran od rutinske, zatim zamijenite uobičajenu kašu s izvornom jelom koja ima neobičan ukus i korisna je. Ako želite, eksperimentirajte sa začinima.
sastojci:
- riža - 100 g;
- grašak - pregršt;
- slatka paprika - šaka;
- grah graha - prstohvat;
- ljubičasta kupus - pregršt;
- soja umak - 1 tbsp. žlica;
- sezamovo ulje - 0,5 tsp.
- sol i začini.
priprema
- Uzmite veliku žlicu, stavite rižu u nju i napunite je vodom, tako da njezina razina pokriva čvor za dva prsta. Stavite je u mikrovalnu pećnicu i kuhajte dok riža ne upije svu vodu.
- Dodajte sjeckani povrće, zatvorite šalicu s filmom za hranu i stavite je još jednu minutu u mikrovalnu pećnicu.
- Zasebno pomiješajte s maslacem sojinim umakom i začinima. Dobivena smjesa ulijeva se u šalicu i temeljito se miješa. Kuhajte pod filmom još 35 sekundi.
- Nakon što izađete iz mikrovalne pećnice, držite se na minutu, a zatim možete uživati u okusu originalne riže.