Jabuke u trudnoći

Apple je nevjerojatno koristan i mnogi ljudi vole plodove. Jabuka kava je jedan od prvih koji nudi novorođenčad kao komplementarne hrane, što znači da sadrži veliku količinu vitamina i mikroelemenata važnih za pravilno funkcioniranje tijela, i odraslih i djece.

Dok čeka dijete, trudnica također treba jesti svježe voće i povrće, uključujući i jabuke. U međuvremenu, za upotrebu jabuka tijekom trudnoće, čak i ako to stvarno želite, treba obaviti s oprezom, jer u nekim situacijama mogu prouzročiti štetu. U ovom članku ćemo vam reći kako pravilno jesti jabuke tijekom trudnoće kako biste dobili najviše iz njih.

Koliko su korisne i štetne jabuke trudnicama?

Dodijelite sljedeća svojstva jabuka, koja mogu biti korisna tijekom trudnoće:

1. To plod povećava obranu budućeg majčinog tijela i smanjuje vjerojatnost prehlade.
2. Sadržan u jabukama, karoten pozitivno utječe na stanje kostiju i zubi, što je posebno važno za trudnice.
3. Visoki sadržaj vitamina B12 jača živčani sustav bebe budućnosti.
4. Također, upotreba jabuka potiče vasodilaciju i često pomaže trudnicama da se suoče s glavoboljama, a također sprečava razvoj srčanih bolesti.
5. Konačno, redovita prehrana jabuka smanjuje vjerojatnost bronhijalne astme kod djeteta.

Istodobno, jabuke za trudnice mogu donijeti ne samo dobro, već i štetu. Dakle, ovaj plod kontraindiciran je za buduće majke, kojima se dijagnosticira bilo kakva bolest probavnog trakta, na primjer, gastritis ili ulkus. Osim toga, pojedinci koji su predisponirani za razvoj kardiovaskularnih bolesti trebaju jedu samo kiselinske sorte.

Također, šećer i voćne kiseline, sadržane u jabukama u velikim količinama, mogu oštetiti zubnu caklinu. Budući da tijekom trudnoće trudnice često imaju mnogo problema s njihovim zubima, potrebno je pažljivo pratiti stanje usne šupljine, a nakon konzumiranja jabuka u bilo kojem obliku, isperite usta čistom vodom.

Konačno, djevojke s tendencijom manifestiranja alergijskih reakcija tijekom trudnoće trebaju jesti samo zelene jabuke. Crvene i žute vrste mogu izazvati osip kože, svrbež i druge znakove alergije.

Koliko svježe jabuke dnevno može jesti trudnica?

Većina liječnika se slaže da na dan budućnosti majka ne može jesti više od 4 cijele jabuke. Međutim, ponekad se trudnice preporučuju da dogovore dan posta, kada se svježe jabuke mogu jesti u neograničenim količinama. Ova se mjera često koristi za prekomjerno povećanje težine ili anemiju nedostatka željeza. Osim toga, istovar na jabuke tijekom trudnoće u kasnijim razdobljima pomoći će delikatno eliminirati zatvor, što vrlo često prati posljednje dane razdoblja čekanja djeteta.

Je li moguće za trudne pečene i suhe jabuke?

Pečene jabuke tijekom trudnoće su najpoželjnija opcija za izradu ovog voća. Ovo jelo nema apsolutno nikakvih kontraindikacija i može biti savršeno sigurno jesti i one buduće majke koje pate od GI bolesti, kao i srca i krvnih žila. Osim toga, tijekom pripreme u pečenim jabukama sačuvani su svi vitamini i korisni elementi u tragovima, stoga je ne samo moguće nego i potrebno ih koristiti u "zanimljivom" položaju.

Osušene jabuke nažalost gube puno korisnih svojstava. Unatoč tome, oni su prilično bogati željeza i vlakana, tako da mogu imati pozitivan učinak na buduće majčino tijelo. Istodobno, kompotirati i ostala pića iz suhih jabuka tijekom trudnoće ne smiju se uzimati onim ženama koje imaju preveliku težinu. U ovoj situaciji, bolje je odabrati drugi način prehrane ovog voća.