Fantastije na temu usporedbe života s zebrom nisu nova i samo potvrđuju točnost ove linije misli. Život se sastoji od različitih emocionalnih faza, koji nam onda daju osjećaj svemoći, zatim silom, s njihovim rukama, da se oduzmu čak i priliku za uspjeh . Veća količina vremena smo u sredini ovih faza - u bezumnom rutinu.
Faze emocionalnog pada ovisno o njihovom trajanju mogu se lako degenerirati u depresiju. Ali svatko od nas može odgovoriti na sebe kako voditi osobu iz depresije, a također uzeti stvari u svoje ruke, izvaditi se iz močvare za kosu.
Načini da se riješite depresije
- Već smo spomenuli prvi izlazak iz depresije - to je svijest o cikličkoj prirodi života, morate se uvjeriti da je ovo stanje samo neko vrijeme, jer tijelo ima svoje faze, hormonsku regulaciju, sve to dovodi do apatije i nespremnosti da žive , Dakle, depresija će konačno proći!
- Ako je vaša depresija počela zbog neuspjeha, sramnog neuspjeha, pokušajte se sjetiti trenutaka uspjeha, pobjeda i postignuća. Razmislite o tome na što ste dobri, što ste učinili tako i koliko je lijepo za vas, kakav ogroman skup pozitivnih kvaliteta koje morate posjedovati kako biste postigli uspjeh u to vrijeme. Sjećanja na prošle uspjehe podsjetit će vas da ste, naposljetku, nešto vrijedni. I ovo bi trebalo dati poticaj za mobilizaciju vaše snage i izlazak iz depresije.
- Promijenite način života. Uvijek je stvarna metoda izlaska iz depresije promjena. Odmorite se i, ako je moguće, odlazite. Idite na izlet, ili barem idite izvan uobičajene rute, izađite iz zemlje - za gljive, pješačite ili idite na slobodno vrijeme za svoj hobi . Ustajte kasno ako morate svakodnevno ustati, a ne svjetlo, a ne zoru, ili obratno, rano. Započnite preuređivanje kuće, a što je situacija teže podsjeća na uzroke depresije, to je radikalnija promjena. Ovo je brz izlaz iz depresije, dostupan svima koji nisu lijeni
učiniti svoje dobro. - Izlaz iz depresije bez lijekova, a ova metoda također utječe na budući pad snage, sposobnost razmišljanja na globalnoj razini. Shvatite da ste napravili pogrešku koja vam se sada čini fatalnom, za sto godina koje se nećete sjećati i što ćete reći o milijunima godina ... Mi smo samo ljudi koji nastanjuju jedan od bezbrojnih planeta svemira, beznačajni (bez obzira koliko to zvuči neugodno) u usporedbi s univerzalnim prostranstvima. I naši problemi, ni u kom slučaju, nisu globalni, na kozmičkoj razini.
Sve to bi trebalo raditi i podići vas na noge. A kako ne bi samo poboljšali zdravstveno stanje nakon nekih neuspjeha, već kako bi se problem riješio jednom zauvijek, konstruktivno razmišljajte o mogućnostima rješavanja problema.