Neko vrijeme nakon rođenja djeteta, nedostatak sna mladog majke nepovoljno utječe na njeno zdravlje, raspoloženje i dobrobit, kao i na odnose u obitelji. Kako bi to izbjegli, potrebno je što je prije moguće naučiti novorođenče da spava cijelu noć i da ga spasi od loše navike stalnog buđenja.
Kako podučavati bebe da spavaju cijelu noć?
Mladi roditelji koji pokušavaju podučiti dijete da spavaju tijekom noći, takva poznata metoda kao metoda Estevillea, učinit će. Iako se za neke žene čini prekompliciranim i agresivnim prema djetetu, u stvari, ta je tehnika najučinkovitija i poželjnija prema mišljenju većine pedijatara.
Taktika akcija mladih roditelja pri korištenju metode Esteville treba izgledati ovako:
- Nastavite činiti sve iste stvari koje obično pomažu da se smirite i zacvrnite mrvicu - ljuljanje na rukama ili na lopti, pjevanje uspavane pjesme, čitanje bajke i tako dalje. Kada beba već počinje zaspati, ali prije nego što potpuno zaspati, stavite je u krevetić. Ako on plače, uzmi ga u naručje, malo se protresite i vratite u krevetić. Nastavite to učiniti sve dok se dijete ne smiri i ne može zaspati sama. U pravilu, takve radnje prve noći od 30 minuta do sat vremena. Ipak, neka djeca počinju agresivno reagirati na postupke svojih roditelja koji su neobični za njih, da proces može potrajati 3-5 sati. Naravno, sve majke i tate nemaju strpljenja podnijeti takav test, međutim, ako stvarno želite naučiti bebu da spava preko noći, trebali biste biti u dobrom raspoloženju, a ni pod kojim uvjetima ne odstupiti od plana.
- Nakon što ste uspjeli uspješno nositi se s prvom fazom, odmah idite na drugi. Sada, ako dijete odmah počinje plakati nakon što ga stavlja u krevetić i ne može se smiriti, nemojte ga uzeti u naručje, ali tiho se ljuljajte u krevetiću, milujući ga preko glave i opipavajući nježne riječi. Ako beba padne u histeričnost, odustanite od ove ideje i vratite se na prvu fazu. Nakon što uspijete staviti mrvicu na spavanje pomoću ove metode, pokušajte ponovno proći drugu fazu.
- Nakon što uspješno svladate drugu fazu, idite na treći - pokušajte staviti bebu na spavanje na isti način, ali odbijajući milovati. Ne dodirujući tijelo vašeg djeteta, postupno postići da sigurno spava u vlastitom krevetu. U slučaju histerije vratite se odmah u prethodne faze.
- Konačno, kada se možete nositi s prva tri koraka, idite na polaganje mrvice na daljinu. Da biste to učinili, stavite bebu u krevetić i odmah se vratite natrag do vrata sobe, rekavši nježne riječi. Dakle, postupno će vaša beba naučiti zaspati i prestati doživjeti takvu snažnu potrebu za taktilnim kontaktom s majkom.
Osim toga, poučavati bebu da spava preko noći pomoći će vam preporuke poput:
- odbaciti uporabu duda;
- hraniti mrvicu najkasnije pola sata prije spavanja;
- postupno odvajanje dijete od noćnog hranjenja, svaki dan smanjujući količinu konzumirane hrane;
- Koristite krevetić samo za spavanje, nemojte tako ostavljati mrvice;
- skratiti vrijeme ostatka djeteta.