Svi znamo da su ljudi smrtni. Ali ovo znanje nije dovoljno, jer najgore je što su ljudi odjednom smrtni. I shvatimo da ćemo prije ili kasnije izgubiti svoje voljene, to se uvijek događa rano, jer je nemoguće unaprijed pripremiti za smrt voljene osobe. Uvijek je poput cipele na glavi. Iznenada i udara u dubine moje duše. Potrebno je vrijeme i samo vrijeme da prevladaš svoju tugu. No, vrijedno je obratiti pažnju na neke psihološke savjete koji će vam pomoći da se nosite s preživljavanjem smrti voljene osobe. Uostalom, ponekad postoji samo trzaj koji počinje djelovati i pokušati se nositi s njihovim emocijama .
Kako preživjeti gubitak voljene osobe - savjet psihologa
Smrt voljene osobe stvara neku prazninu, kao da negdje u srcu postoji crna rupa koja se ne može ispuniti ničim. I u toj praznini postoji samo beskrajna tuga i nemoć. Doista, smrt voljene osobe uništava snažnu emocionalnu povezanost koja se ne može obnoviti.
Razina do koje su iskustva osobe jaka i produljena ovisi o vrsti osobnosti osobe. Romantične, osjetljive i kreativne prirode su najteže, jer su osjetljivije na depresiju, noćne more i tako dalje. Ali bez obzira na vrstu temperamenta, osoba prolazi kroz četiri stupnja žalosti. A oni koji će biti u blizini trebali bi znati kako pomoći osobi preživjeti smrt voljene osobe i proći kroz ovaj test sa što manjim gubitkom.
Četiri faze žalosti
- Šok i šok . Vijest o smrti voljene osobe šokira i dovodi do potpunog gubitka emocija ili obrnuto prekomjernoj emocionalnosti. Ali češće nego ne, osoba se samo zatvara u sebi, živeći poput robota. Stanje traje oko devet dana.
- Odbijanje . Oko mjesec dana nakon što je ta osoba prožeta mislima o pokojniku, snovima i tako dalje. Počinje činiti da je sve to nestvarno i da se ništa nije dogodilo, to je samo noćna mora iz koje se ne može probuditi. U ovom trenutku poželjno je da ne ograničavamo emocije, inače prijete da će eksplodirati unutra.
- Svijest . Oko pola godine proces je realizacije smrti voljene osobe. Postoji osjećaj krivnje, neke tuga zbog onoga što nije bilo rečeno ili učinjeno, i tako dalje. Ovo je apsolutno normalno, ali nemojte se vezati na te misli.
Morate shvatiti gubitak, prihvatiti ga, oprostiti sebi. - Bezumnost boli . Godinu dana poslije smrti voljene osobe, bol je odsutan. Naravno, do kraja boli nikada neće nestati, ali na kraju prihvatite smrt kao neizbježni dio života i naučite živjeti s njom.
Govoreći o psihologiji kako preživjeti smrt voljene osobe, možete samo reći da to mora biti iskusno. Prođite kroz sve četiri stupnjeve vlastite tuga, pustite sve kroz sebe, kako biste pustili. Ako govorimo o psihologiji kako pomoći preživjeti smrt voljene osobe, glavna stvar ovdje je jednostavno biti tamo i biti spremna podržati u svakom trenutku. Nije li važnije od bilo čega na svijetu: samo da se nalazite?