Pogoršanje vidne oštrine prethodno se smatralo isključivo problemom dobi. No, nedavno, razne bolesti oka su "odrasle mlađe" i nalaze se čak iu djece. Jedan od načina za normalizaciju situacije je vraćanje vida prema Zhdanovoj metodi. Autor ove tehnike je psiholog i fizičar koji je temeljito proučavao fiziološku strukturu očiju, kao i njihove funkcije.
Što je Zhdanovova metoda za vraćanje vizije na temelju?
Ova metoda liječenja očnih bolesti temelji se na radu poznatog oftalmologa Batesa. Prema njegovoj teoriji, svi očni problemi počinju uslijed oštećenja funkcioniranja mišića koji ih okružuju.
Činjenica je da se fokusiranje i čišćenje provode zahvaljujući aparatu za mišiće očiju. Prekomjerni stres ili prekomjerno opuštanje takvih mišića dovode do brzog pogoršanja vida. Iz tog razloga Bates je uvijek preporučio da ne nosite naočale. Naravno, s njima, ljudi vide mnogo bolje, ali takvi pribor omogućuju opuštanje mišića oka čak i više, a problemi s vidom napredovat će.
Gimnastika, koju nudi oftalmolog, pruža intenzivnu obuku mišićnog aparata i njegovo jačanje. Zhdanov je malo promijenio Batesovu metodu i popularizirao je.
Važno je napomenuti da opisana tehnologija nije panaceja, pomaže samo od određenih bolesti očiju:
- kratkovidnost ;
- astigmatizam;
- dalekovidnosti.
U rijetkim slučajevima može se koristiti u borbi protiv prezbiopije .
Osim toga, gimnastika ne pruža potpuni oporavak vida, posebno u zanemarenim slučajevima. Maksimalni broj koji se može računati je poboljšanje jasnoće za 1-2 dioptera i prevenciju istodobnih patologija.
Vježbe za prirodnu obnovu vida pomoću Zhdanov metode
Temelj svih opisanih tehnika je dlan. To je jednostavan način da potpuno opustite napete mišiće očiju i pustite ih da se odmaraju.
Lako je izvesti dlan, morate trljati dlanove jedni protiv drugih, zatvarajući prste da ih zagrijati. Zatim ih moraju biti presavijeni pod pravim kutom, unutarnja strana za sebe, prsti jedne strane pokrivaju drugu. Rezultirajući "dizajn" nametnut je zatvorenim očima, tako da su bili točno u središtu dlanova, nos je potapšao između baza malih prstiju, a prsti su bili smješteni na čelu. Važno je da svjetlost ne prodire kroz ruke.
Palming traje 5-7 minuta. To se može obaviti svaki put kada postoji osjećaj pretjeranog izlaganja očiju, tu je suza, crvena posuda sclera. Nakon toga, mišići su potpuno opušteni, a njihove su funkcije normalizirane.
Uz palmanje, potrebno je obaviti posebne vježbe pomoću Zhdanov metode za vraćanje vida:
- Brzo i često trepće, čvrsto stisne oči, 1 minutu.
- Bez treptaja otvorite oči široko (15-30 puta) i vratite ih na svoj izvorni položaj.
- Alternativno, pogledajte gore, dolje, lijevo i desno. Ponovite 15 puta.
- Prikažite krug pred očima i vizualno izvucite, najprije u smjeru kazaljke na satu, a potom protiv nje. Učinite to 10-12 puta.
- Zatvorite oči 3 sekunde i opustite se.
- Otvorite oči i ponovite vježbe.
S vremenom možete komplicirati teretanu, dodavajući joj nove elemente. Na primjer, nakon tjedan dana lekcija, Zhdanov preporučuje da ocrtajete ne samo imaginarni krug, već i druge figure - pravokutnik, sinusoid ("zmija", simbol beskonačnosti) i dijagonalne slike.
Cijeli kompleks vizija restauracije Zhdanovom metodom
Autor predstavljene tehnike smatra da samo vježbe nisu dovoljne. Stoga je razvio svoj kompleks za liječenje bolesti oka, koji dodatno uključuje psihološke tehnike (ljestve Shichko i uklanjanje negativnih programa iz svijesti) i unos posebnih preparata.
Znanstveno dokazano da zadnja dva predmeta ne rade, ali gimnastika za oči je stvarno djelotvorna.