Sjemenke suncokreta prilično su visoke kalorije, tako da rijetko tko ima ideju da li je moguće jesti sjemenke suncokreta kada izgubite težinu. Ipak, postoji metoda gubitka težine korištenjem ovog proizvoda.
Prednosti sjemena
Sjemenke suncokreta u mršavljenju vrlo su korisne jer su bogate proteinima, mastima, ugljikohidratima, vlaknima , vitaminima A, B, C, E, K i mineralima - kalcij, fosfor, kalij, željezo, magnezij i tako dalje.
Zbog sadržaja velikog broja polinezasićenih masnih kiselina u njima, sjeme se može konzumirati gubitkom težine, ali samo promatranjem određenih pravila. Osim toga, ovaj proizvod smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, ublažava nesanicu, promiče proizvodnju probavnih sokova, povećava imunitet, normalizira rad gastrointestinalnog trakta i blagotvorno djeluje na kožu, nokte i kosu.
Sjemenke suncokreta s prehranom
Razmišljajući je li moguće jesti sjemenke suncokreta dok gube na težini, vrijedi napomenuti da su pržene sjemenke proizvod koji apsolutno neće imati koristi od likova. Da biste izgubili težinu, jedete sjeme, potrebno ih je malo sušiti u suhoj tavi za prženje. Tijekom dana preporučuje se piti puno tekućine, ali tek nakon 30-60 minuta nakon jela.
Da biste se riješili višak težine tijekom dana, trebali biste jesti 150 grama sjemena suncokreta, a prije odlaska u krevet piti 1 šalicu obrano jogurta. Možete se držati ovog izbornika za 3-7 dana. Tijekom tog vremena možete izgubiti oko 3 kilograma.
Oštećenje sjemena
Odbiti od upotrebe sjemena za gubitak težine potrebno je u prisutnosti bilo kakvih kroničnih bolesti probavnog sustava. Osim toga, sjemenke suncokreta mogu dovesti do uništenja zubne cakline i izazvati razvoj hipertenzije, kao i bolesti bubrega, jetre i drugih unutarnjih organa.