Broj otkucaja srca zdrave osobe u mirovanju je u numeričkom rasponu od 60 do 100. Ako sudite prema naznačenim granicama, puls 90 otkucaja u minuti je normalno, barem na gornjoj razini dopuštene indeksa. Međutim, takva brzina otkucaja srca se smatra prilično visoka i u nekim slučajevima može ukazivati na rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, na primjer, tahikardije .
Kada je puls 90 normalno?
S različitim tjelesnim i emocionalnim opterećenjima, svi organi i sustavi počinju intenzivnije raditi, uključujući i srce. Stoga je visoka brzina otkucaja srca sasvim razumljiva u sljedećim situacijama:
- brzo hodanje ili trčanje;
- bilo koji sport;
- seksualno uzbuđenje;
- emocionalni stres;
- straha;
- uzbuđenje.
Važno je napomenuti da je ubrzanje otkucaja srca čak iu tim slučajevima kratkotrajno. Obično u zdravom tijelu, njegova normalna frekvencija se vraća unutar 2-5 minuta nakon završetka opterećenja.
Patološki uzroci brzine otkucaja srca 90 otkucaja u minuti
U mirnom stanju, brzina otkucaja srca je idealno 72 otkucaja u 60 sekundi. Naravno, ta je vrijednost prosječna i može se malo razlikovati za svaku osobu, ovisno o načinu života, aktivnosti, dobi, težini i drugim osobinama. No, višak razmatranog indeksa od 80 otkucaja u minuti smatra se patologijom.
Ako je puls 90 konstantan čak iu mirovanju, uzroci ovog poremećaja mogu biti takvi bolesti i poremećaji:
- nezadovoljavajuća funkcija štitnjače;
- previsok krvni tlak;
- poremećaji nadbubrežne funkcije;
- hormonska neravnoteža;
- prekomjerno nervozno uzbudenje;
- prekomjerne tjelesne težine;
- neurocirkulacijska distonija autonomnog živčanog sustava;
- dijabetes melitus i druge endokrine bolesti;
- paroksizmalna tahikardija;
- opijenost tijela;
- zatajenje aortalnog ventila;
- groznica;
- razne lezije miokarda;
- onkološke patologije;
- anemija;
- uzimanje droga, alkohola i nekih lijekova;
- kaheksije;
- zarazne bolesti;
- kolaps;
- šok, uključujući slučajeve teške alergijske reakcije.
Čini se da su čimbenici koji izazivaju opisani problem previše za neovisne pokušaje otkrivanja uzroka brzog otkucaja srca. Stoga, za ispravnu dijagnozu, trebate kontaktirati kardiologa.
Što ako je puls 90?
Da biste smanjili brzinu otkucaja srca, možete koristiti jednostavne trikove koji se lako izvode kod kuće:
- Otvorite prozor, pružajući pristup čistom zraku.
- Uklonite ili odvrnite pričvrsne dijelove.
- Lezite na krevetu ili sjedite u mekom stolcu, opustite se.
- Masirajte očne jame s malo pritiska na njih.
- Da li dišni gimnastika: duboko udahnite, zadržite dah nekoliko sekundi, izdahnite.
- Pijte prirodni sedativ, na primjer, ekstrakt valerijana ili maternice .
Također je korisno imati laganu 1,5-2 satnu večernju šetnju prije odlaska u krevet, uzeti topla kupka s biljnim dekocijama (to činite 15-25 minuta, ne više od 3 puta u 7 dana).
Normaliziranje brzine otkucaja srca također pomaže sljedećim aktivnostima:
- redovito vježbanje;
- nadopunjavanje prehrane s agrumima, bananama, sokom od grožđa i obranim mlijekom;
- stabilizacija emocionalnog stanja;
- kontrolu krvnog tlaka.
U budućnosti, potrebno je posjetiti kardiologa i saznati točan uzrok patologije ispitan kako bi se spriječio razvoj ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti.