Sok od rajčice je omiljeno piće nutricionista. Njegov prioritet leži u činjenici da se preporučuje da je češće nego sva druga pića koja žele izgubiti težinu. Prednosti prehrane sok od rajčice su mnogi. Prvo, rajčica sadrži vitamine C , B, karotene, aminokiseline, kalij, magnezij, antioksidanse. Drugo, nakon svježeg od rajčice, nećete podići razinu šećera u krvi, kao što bi bilo s bilo kojim voćnim sokom, što znači da odjednom nećete imati vunčastu glad. I, treće, sok od rajčice izvrsno stimulira rad probavnog trakta - uklanja ostatke nepotrebne hrane iz crijeva, aktivira njegovu peristaltiku i ubrzava proces probave u želucu povećanjem njegove kiselosti.
Osim toga, postoje mnoge varijacije konzumiranja sok od rajčice tijekom prehrane.
Kefir i sok od rajčice
Ova dva proizvoda vrlo se često susreću u izborniku različitih dijeta. Na primjer, sljedeća opcija na kefir i sok od rajčice:
- 1 šalicu soka od rajčice;
- 2 raži mrvice;
- 1 litru kefira.
Suhi kruh i sok za doručak, i tijekom dana, piti kefir. Dodatno je dopuštena voda, čaj bez šećera u bilo kojoj količini.
Ovo je dvodnevna iskrcajna dijeta tijekom koje se možete pripremiti za prijelaz na nisku kalorijsku prehranu ili jednostavno izgubiti nekoliko centimetara prije važnog događaja.
Djelujući dijeta
Sljedeća je mogućnost prehrana riže i sok od rajčice. Ova se dijeta koristi u svijetu kina kako bi se prije snimanja brzo riješila jedva vidljiva višak težine.
Na ovaj dan istovara možete konzumirati sok od rajčice i rižu bez soli u bilo kojoj količini. I važno je da je riža smeđa - to je i više korisno i nisko kalorija.
Ako ne želite biti ograničeni na samo jedan dan , aktorova prehrana može se nastaviti:
- 2 dana - svježi sir i jogurt;
- 3 dana - puretina i čaj;
- 4. dan - sir i crno vino (mogu se zamijeniti s narančinim sokom).
U svakom od četiri dana možete jesti neograničen broj gore spomenutih proizvoda.
Dijeta na heljdu i sok od rajčice
A zadnja mogućnost, ako to kažem, najbogatija je hrana od heljde s sokom rajčice. Heljda sadrži puno proteina, tako da mršav hrana nije tako katastrofalna za vaše mišiće.
Svaki dan, za 5 dana, jedete heljde u bilo kojoj količini. Skušnicu treba kuhati na vodi i ne možete dodati šećer, sol ili bilo što drugo. Svakog dana morate piti najmanje litru soka od rajčice, možete piti heljda ili piti između obroka. Večera treba biti prije 18.00 sati.