Sretna mama - savjeti tijekom trudnoće

Svijest o budućnosti majčinstva ponekad dolazi s tjeskobom i uzbuđenjem. "Mogu li sve učiniti dobro?", "Kako se moja beba razvija?" - takva pitanja ne ostavljaju trudnice na minutu. Naravno, takva tjeskoba u nekim je slučajevima opravdana, ali nije korisna. Čak i shvaćajući svu odgovornost i prevladavajući neke poteškoće, buduća mumija bi trebala ostati sretna, a naš savjet će nam pomoći u tome.

Savjeti za buduće roditelje

Devet mjeseci trudnoće je prilično dugo razdoblje. I ipak, to je jedinstveno, čak i ako dijete nije vaš prvi, u svakom slučaju, trudnoća će biti vrlo različita. Stoga nemojte unaprijed "predprogramirati" sebe da ćete se opet morati suočiti s već poznatim osjećajima, ako trudnoća nije vaš prvi, i "ne pokušavajte sami" iskustvo prijatelja i poznanika, ako nosite prvorođenu. Ovo je možda jedan od glavnih korisnih savjeta za buduće majke tijekom trudnoće.

Nemojte uzimati trudnoću kao test. Da, moguće je da će vam se tijekom devet mjeseci dosaditi posjetiti liječnika redovito, uzimajući testove. Vjerojatno ćete morati radikalno promijeniti svoj stil života i navike. Ali, vjerujte mi, nakon nekog vremena sve zloće će biti zaboravljene, ali samo sjajni trenuci će ostati u sjećanju i u vašoj moći da ih što više. Nakon toga ćete se prisjetiti neugodnih šetnje u parku, prve trzavice, shopping putovanja za bebe za bebe, prvi ultrazvuk i kucanje malog srca. Tijekom trudnoće, sretne majke ne obraćaju pažnju na savjete mnogih dobrobiti - uživaju u svakom trenutku, raduju se svakom novom danu.

Odvijte pomisao na loše, nemojte ni dopustiti. Vaša beba je najbolja, lijepa, i najvažnije zdrava, - sve ostalo nije u vezi s vama. Nema zastrašujućih filmova, vijesti s tužnim statistikama i srčanih priča o bolestima u djetinjstvu, smrti tijekom poroda i tako dalje. Sada vaša snaga u pozitivnom raspoloženju, i na raspadajućem živčanom sustavu tjeskobe majke ne odražavaju se na najbolji način.

A sada razgovarajmo o vitalnom. Navođenje korisnih savjeta za buduće majke, preporučujemo da sve žene ne zaborave na sebe. Takve jednostavne svakodnevne stvari poput prekrasne odjeće, pravovremene manikure i visokokvalitetne kozmetike učinit će vas neodoljivima, a što je najvažnije, naglašavaju ljepotu koja priroda daje svakoj trudnoj ženi. Pazite da se brinete za sebe, za kožu ruku, trbuhu, bedrima, stražnjici - sada treba pažljiviji stav nego ikad. Ne zaboravite i na dnevnu higijenu.

Trudnoća je poseban uvjet, ali ne bolest. Naravno, sada nije najbolje vrijeme za sportske zapise, ali nije vrijedno potpuno odustati od tereta. Optimalna opcija za žene u poziciji - to je hodanje, joga, klase u bazenu. Vjerujte mi, sjedenje ispred TV-a danima neće dovesti do ništa dobro - to je ispunjen ne samo ogroman porast težine, nego i moguće hipoksije fetusa.

I na kraju, nekoliko riječi o prehrani. Osobe koje ne poznaju često davaju savjete budućim majkama tijekom trudnoće i snažno preporučuju da jedu za dvoje. Izjava u korijenu nije istinita, jer prejedanje za žene u situaciji može rezultirati katastrofalnim posljedicama. To su oteklina, visoki krvni tlak, gestoza, intrauterinska hipoksija fetusa. Stoga je potrebno jesti trudnice s umjerenošću, a po mogućnosti, samo zdrave zdrave hrane. Više povrća, voće, također bi trebalo prevladati u prehrani buduće majke kašu, low-fat vrstama mesa i ribe.