Dagnja se može smatrati originalnom poslasticom ili ukusnim zalogajem - ali, za razliku od mnogih drugih delicija, ovaj proizvod je također koristan. Poput svih plodova mora, oni su bogati vitaminima i mineralima, tako da ih jednostavno uključivanje u prehranu već koristi. Iz ovog članka upoznat ćete prednosti i štete koje dagnje mogu donijeti u vaše tijelo.
Dagnje s prehranom
Glavna prednost dagnji u prehrani je njihov bogati protein sastav. Na 100 g proizvoda ima 11 g proteina, samo 2 g masti (i one vrlo korisne, polinezasićene) i 3,3 g ugljikohidrata. Istodobno, energetska vrijednost dagnji je samo 77 kcal na 100 g. Zamjenjujući ih s komadićem sočan odrezak za večeru, znatno ćete smanjiti kalorijski sadržaj dnevnog obroka i moći ćete pristupiti vlastitom idealu.
Dagnje su izvrsne za prehrambene večere, jer se njihovo meso savršeno kombinira sa svježim povrćem, što vam omogućuje da napravite najviše svjetlo i hranjivo jelo. Zamijenite svoju uobičajenu večeru s nekoliko plodova mora i lakiranom povrćem - i početi gubiti težinu bez puno truda. Nakon takve večere ne možete piti čaj (posebno s slatkim), ima sendviča i stvari. To je umjerenost u prehrani koja vam omogućuje da postignete rezultate što je brže moguće.
Dagnje su prikladne za strože dijete, u kojima je dijeta značajno smanjena. To je zbog činjenice da dagnje bogate korisnim tvarima: sadrže vitamine A , C, B, E i PP, kao i minerale magnezija, željezo, kalij, kalcij, fosfor i natrij. Zahvaljujući tome, tijelo neće nedostajati hranjivim tvarima, a dijeta neće pretvoriti u probleme s kožom, kosom ili noktima.
Prednosti mliječnih školjaka
Prvo i najvažnije korisno svojstvo je obogaćivanje tijela s polinezasićenim masnim kiselinama omega-3 i omega-6, koje su neophodna i rijetka komponenta. Zahvaljujući njima možete održavati dobar imunitet, oštar vid, zdravo tkivo tijela.
Osim toga, meso dagnji također ima takva svojstva:
- upozorava i liječi artritis čak i pri kongenitalnoj predispoziciji;
- jača imunološki sustav, uklanja štetne tvari iz tijela;
- pomaže tijelu da se bori sa zračenjem;
- poboljšava izgled - kožu, kosu i nokte;
- poboljšava sastav krvi;
- štiti od razvoja malignih tumora;
- poboljšava rad cijelog kardiovaskularnog sustava;
- poboljšava probavu;
- jača kosti i zube;
- potaknuti strast, povećati snagu - osobito kod muškaraca.
Korištenje školjaka za zdravlje žena je velika - njihova redovita uporaba nekoliko puta povećava vjerojatnost trudnoće, budući da ima povoljan učinak na sluznicu cerviksa.
Šteta dagnji
Unatoč velikim prednostima, dagnje nose i štete, jer imaju vlastite nuspojave. Dagnjaci koji stanuju na morskom dnu, dagnje obavljaju ulogu vrste filtera, prolazeći kroz sebe do 80 litara vode dnevno i time pročišćujući. Učiniti dobro djelo za okoliš, akumuliraju se
Da se ne bojiš, kada kupujete dagnje, treba obratiti pažnju na njihovo stanje: oni bi trebali biti u normalnoj, cjelovitoj školjci bez bjelkastih pruga i nemaju neugodan miris. Provjerite jesu li vrata čvrsto zatvorena, a ništa u unutrašnjosti - ti znakovi prepoznaju kvalitetne dagnje . Najbolje ih je kupiti u pouzdanoj trgovini koja brine o vašem ugledu.