U kulinarskim knjigama "starih Rimljana" posvećena je posebna pažnja na tada delicijama - korijenima korijena i repe, natopljenim crvenim vinom. Možda, ako smo prihvatili recept za ovaj desert, dodatna težina bi otišla za nekoliko dana.
Ali nemojmo govoriti o tužnim stvarima. Počnimo s tim što je koračak koristan i zašto se jede, barem od dana Perzijanaca.
Zašto je repa korisna tijelu?
Prije svega, vrijedno je obratiti pozornost na njegovu boju - ono što je korisno za repu organizma jednostavno je "napisano na čelu". Stanovnici druge hemisfere, koji nikada nisu vidjeli klasični ukrajinski borsch u bijegu, nazivaju ga "krvavim neredom", a sve zbog repa.
No, cikla je ne samo impresivna zbog svoje vanjske sličnosti s krvlju, ona također potiče proizvodnju u tijelu, povećava razinu hemoglobina, čisti krvne žile kolesterola, čime se sprječava razvoj leukemije, anemije, ateroskleroze.
Od korisnih tvari u repa, koji utječu na hematopoezu nije samo željezo, već i bakar s kvarcem. Potonji jača krvne žile, a bakar pridonosi proizvodnji hemoglobina.
Beets doprinose stvaranju alkalnog medija u krvi, i, kao što je poznato, povećana kiselost dovodi do razvoja tumora. Dakle, također možemo pripisati prevenciji i kontroli raka na našem korijenu usjeva.
O onome što je korisno u repa zna svoje srce iz prve ruke. Ovaj proizvod je jednostavno potreban za normalnu kardiovaskularnu aktivnost. Ciklus proširuje krvne žile (i time smanjuje krvni tlak), antisclerotičan, a također može umiriti kad se srce otvori iz prsnog koša.
Pokušat ćemo izbjeći pojanje upotrebe repa za kardiovaskularni sustav. Prijeđi na druge organe.
Cikla je korisna u bolesti bubrega, jetre i pretilosti. Prije svega, njegova korist s prekomjernom težinom posljedica je jakog diuretika i laksativnog učinka, koji će pomoći da se riješi oticanja i zatvora.
Naš korijen usjeva, za sve ostalo je također antioksidans. Zahvaljujući svom sastavu, šećer nas spasi od štetnih akumulacija slobodnih radikala, potiče glatki rad mozga, a visoki sadržaj pektina pokazuje otrovne i radioaktivne tvari.
Repice, naravno, korisne su za probavni trakt. Uklanja višak kolesterola, ubrzava pokretljivost crijeva, čime pročišćava probavni trakt od putrefaktivnih procesa. Istodobno, metabolizam se ubrzava. Korijen se može pohvaliti visokim udjelom folne kiseline i vitamina B, tako da repa doprinosi regeneraciji cijelog tijela, uključujući i podršku jetre tijekom razdoblja blagdana.
Što je korisno za repu pri gubljenju težine?
Smiješno je što nutricionisti preporučuju isključivanje prehrambene prehrane. Također je ugljikohidrat-škrob, što znači da podiže šećer u krvi, zatim se inzulin oslobodi i šećer naglo pada. Kao rezultat toga, cikla je okusa ljutita glad.
U redu, samo vas je pitao da jedete repe na prazan želudac, umjesto normalnog obroka?
Mi ćemo vam reći što je zapravo korisno za repe kada gube na težini, jer koristi, ispada, nemerenaya.
Ugljikohidratna svojstva koja stimulira apetit, opisali smo gore, ali još uvijek dolazi sitost nakon što se pojede repe - traje 30 minuta. Ako jedete repa ili pijete prirodni sok od repe prije jela, dobro ćete jesti, što znači da ćete jesti manje.
Kako bi se izbjeglo "ugljikohidratno klatno", zajedno s repom, mora se pojesti hrana s niskim glikemijskim indeksom, tada će biti očigledna korisna svojstva repe za mršavljenje.
Približan izbornik s dijetama sokova od cvjetova je sljedeći:
- doručak - sok od repe, a nakon 15 minuta nešto proteina, svježi sir ili tvrdo kuhana jaja;
- drugi doručak - ugljikohidratni proizvodi bez repu - tost, voće, kruh;
- večera - sok od repe, zatim meso s malo masnoća ili juha s salatom od povrća;
- popodnevni snack - ugljikohidratne "radosti" bez repa;
- Večera - sok od repe, posluživanje plodova mora, piletina, tofu i povrće.