Vjerojatno ste svi primijetili da je temelj većine dijeta koncentracija potrošnje sirovih povrća i voća. Ispada da su nam korisni, što znači da što više trošimo ih, to bolje. Na temelju toga svi su sirovi hrana štite njihov način prehrane. U međuvremenu, svjetska zajednica raspravlja, o prednostima i šteti sirove hrane, shvatit ćemo što je to.
Izgubiti težinu na sirovoj hrani
Oni koji se prebace na sirovu hranu, nužno počinju gubiti težinu. Iskusni stručnjaci za sirovu hranu to objašnjavaju rekavši da se tijelo čisti i uklanja svu trosku koja se nakupila iz godine u godinu. Doista, korist sirove hrane upravo je ovo čišćenje. Aktivno počinje protjecati iz nosa, a često i proljev, štoviše, više "smeća" nakupljenih u nama, svjetlije će pročišćavanje biti. Glava će se očistiti, osjećaj težine u želucu će nestati, a crijeva će ispravno raditi.
Je li sirova hrana manjak B12?
No, postoji skupina vitamina koji se ne mogu naći u sirovim prehrambenim proizvodima. To uključuje B12. Bez nje, naše pamćenje postaje sve gore, živčane stanice umiru, depresije i anemija su mogući. Ovaj vitamin nalazi se u govedini i svinjskoj jetri, bubrezima, kamenicama, školjkama, škampima, govedini, janjetini, bakalama i sl. To jest, u jabukama i mrkvama ne može se naći.
Što možete jesti?
Odabir sirove hrane kao načina života, valja razmišljati o tome koje tvari ne možete dobiti konzumiranjem kombinacije proizvoda koji su svojstvena sirovoj hrani. S druge strane, koristiti sličnu prehranu kao "dan posta" ili gubljenje težine za vjenčanje, zabavu, važan događaj itd. Razmotrimo koju hranu možete jesti sa sirovom hranom:
- sirovo povrće i voće u bilo kojoj količini;
- hladno prešana biljna ulja za punjenje jela;
- neprerađene žitarice i žitarice;
- sušeno voće sušeno na suncu;
- orasi , grah, sjemenke.
Do danas, nema službenih znanstvenih podataka o tome da li sirova hrana uzrokuje štetu ili koristi. Međutim, naš je zadatak da dobijemo maksimalnu korist za vlastiti organizam. U ljeto je Bog sam naredio da testirate sirovu hranu, jer to neće biti teško kad se radi o obilju voća i povrća, različitim domaćim i inozemnim, mirisnim i srdačnim. Zašto ne postaviti cilj tjedan dana da ostane sirovo. Rezultati za sebe će reći vašu figuru, ten, vedrinu duha.