Kako napraviti svoje noge vitak?

Tijekom jednog intervjua, većina muškaraca priznala je da se tijekom prve poznanstva s djevojkom prvo obraćaju pozornost na njene noge. I tek tada na licu, liku i samo posljednjem - na unutarnjim osobinama. Ovo je muška psihologija. I zahvaljujući njoj, vlasnici vitkih nogu imali su veće šanse za osvajanje muške pozornosti od svojih manje učinkovitih konkurenata. Međutim, to znači da oni koji nisu bili obdareni prirodom s nogama "iz ušiju" ne mogu nikada postati kobni napadi? Uopće, zapravo, prvo, u svakom poštenom seksu postoji mnogo drugih "istaknutih", a drugo, ako ne bude lijen, vlasnik vitkih nogu može postati gotovo svatko. I tako,

Kako napraviti noge vitak, nekoliko osnovnih pravila:

1. Jedna instalacija "Želim vitke noge" nije dovoljna za postizanje vidljivih rezultata. Ako ste ozbiljni u postizanju cilja, trebali biste biti spremni uložiti puno truda u nju.
2. Nemojte vjerovati sredstvima koja vam obećavaju "trenutni i trajan" učinak. Bez krema i "gorenje super masnoća" učinit će vaše noge mršavije ako ga ne primjenjujete u kombinaciji s drugim postupcima. Ovdje su tri glavne komponente koje će vam omogućiti da dobijete vitke noge - vježbe, plesove i prehranu.
3. Sve vježbe moraju se obavljati svakodnevno. Ako ste drugi dan zaboravili, treći je bio previše lijen, a četvrti dan nije smatrao potrebnim napraviti gimnastiku, teško se može računati na pozitivan rezultat.
4. Mnoge djevojke žele znati ima li dijeta za vitke noge. U određenom smislu, da. Uravnotežena prehrana zaista pomaže normalizaciji metabolizma i uklanjanju masnih naslaga u problematičnim područjima. Međutim, gotovo je nemoguće napraviti vitke noge samo uz pomoć prehrane, jer oštar gubitak težine (ako postoji) je ispunjen neprivlačnom flabbiness kože.
5. Što se tiče kako vizualno učiniti noge vitko, onda sve ovisi o pravom izboru odjeće. Nije potrebno nose niske hlače ili suknje, što podcjenjuje puninu nogu. Također, odustani od odjeće s svijetlim horizontalnim uzorkom, dajući prednost mirnim tonovima i malim uzorcima.

Kako postići vitke noge: vježbe za svaki dan

1. Ustani na prste, vratite se na polaznu poziciju. Ponovite ovu vježbu barem trideset puta. Nakon toga, popnite se opet na svoje prste i "roll" od njih do peta. Učini to četrdeset puta.
2. Stavite malu meku loptu između koljena i pokušajte držati noge zajedno. Učinite ovu vježbu dok se ne osjećate umornima.
3. Povucite leđa prema zidu i lagano klizite na njemu negdje u sredinu. "Držite pokazivač miša" u tom položaju dok noge ne budu umorni, a zatim se ispravite.
4. Sjedi na stolicu. Podignite noge i pokušajte ih zadržati u produženom položaju što je dulje moguće.
5. Stajati uz potporu i zamahnite nogu natrag. Ponovite ovu vježbu 20 puta sa svakom stopom.

Ovaj set vježbi za vitke noge omogućuje vam da vidite rezultat za nekoliko mjeseci. Glavna stvar je ne zaboraviti na sustavnu prirodu nastave. Čak i ako jednoga dana stvarno želite biti lijen i propustiti trening - nemojte se prepustiti provokaciji! U takvim trenucima razmišljajte o tome kako ćete diviti muškarcima koji će vas gledati, kada s ponosom prošetate ispred njih u kratkoj suknji, besramno pokazujući besprijekorne noge.

Usput, takve vježbe su odlične ako ne znate napraviti vitke noge tanke, jer nisu usmjerene na proces gubitka težine, već na poboljšanje oblika nogu i kukova kao cjeline.