Postoji mnogo različitih napitaka koja pomažu u borbi s prekomjernom težinom. Zasebno je potrebno reći o prednosti zelenih koktela dok razbistri organizam troske i zasiti ga s korisnim tvarima. Za pripremu takvih pića ne možete koristiti visoke kalorijske voće i povrće , kao i zelje.
Korisne informacije
Da biste pripremili zeleni koktel za mršavljenje, morate slijediti nekoliko važnih pravila:
- nemojte koristiti mliječne proizvode za kuhanje;
- masti u piću mogu zamijeniti avokado, ali ne više od 1/8 h.
- Nemojte stavljati šećer i druge zaslađivače;
- Nemojte koristiti kupljene sokove i voće konzervirane.
Koktel povrća s đumbirom
sastojci:
- mrkve - 2 komada;
- jabuka - 1 komad;
- đumbir - 1 tbsp. žlica;
- špinat - 2 šaka;
- voda - 1 tbsp.
priprema
S miješalicom, svi sastojci moraju biti pomiješani do homogene konzistencije.
Koktel zelenila
sastojci:
- lisnatog salata - 5 kom .;
- peršin - 1 hrpa;
- rajčice - 4 komada;
- voda - 1 predmet;
- Indijansko korijander, crni papar i sok od limuna.
priprema
U mješalici, kombinirati sve povrće i vodu, a zatim, dodati ukrasti korijandera i crnog papra, kao i nekoliko kapi sok limuna.
Voćni koktel s špinom
sastojci:
- banana - 2 komada;
- breskva - 1 komad;
- Jagoda - 5 kom .;
- špinat - 1 šaku;
- voda - 1 tbsp.
priprema
Prvo, koristeći miješalicu, morate mljeti voće i bobice s vodom, a zatim dodati zelje.
Koktel lubenice
sastojci:
- romainska salata - 8 lišća;
- kriški lubenica - 5 predmeta;
- voda - 1 tbsp.
priprema
Lubenica i voda slomljeni su u miješalici, stavili salatu i sve pretvorili u homogenu konzistenciju.
Ponovno postavite veliku količinu prekomjernog tjelesne težine, koristeći samo zelene koktele koje nećete raditi, pa ih kombinite s pravilnom prehranom i redovitom tjelesnom aktivnošću.