Za ljude koji slijede svoj oblik, važan je kalorijski sadržaj i sastav hrane i pića. Informacije o sastavu i energetskoj vrijednosti proizvoda su dosta, ali izračunavanje kalorijskog sadržaja pića može biti prilično teško. Na primjer, za izračunavanje kalorične vrijednosti čaja, trebate uzeti u obzir vrstu čajevca i dodatke stavljene u piće.
Kalorijski sadržaj čaja s popularnim dodatkom
Čaj je piće široko rasprostranjeno, mnogi voljeni i korisni s umjerenom i pravilnom upotrebom. Prvo, morate shvatiti ima li kalorija u čaju bez arome i zaslađivanja.
Bilo koja vrsta čaja ima određenu energetsku vrijednost, uključujući popularna biljna i cvjetna pića. Prosječni sadržaj kalorija u čaju je 3-5 kcal, a crni list čaja ima niži indeks od zelenog čaja. Međutim, prednosti zelenog čaja mnogo su veće, zahvaljujući svojim svojstvima, izvrsno je ugasiti žeđ, osnažiti tijelo i promicati uklanjanje toksina i slobodnih radikala.
Za one koji vole piti čaj s mlijekom, važno je napomenuti da se kalorijski sadržaj ovog pića povećava ovisno o tome koji specifični aditiv koji koristite. Redovno obrano mlijeko povećava energetsku vrijednost pića za 30 kcal, ako u njoj dodate 1 čajnu žličicu šećera, dodaje se još 30 kcal. Ukupno, 100 mg čaja s 3 žlice. žličice mlijeka i žlica šećera imat će kalorijski sadržaj od 65 kcal.
Jedan od omiljenih aditiva za čaj je limun , koji ne utječe značajno na kalorijski sadržaj pića. Prilikom izračunavanja energetske vrijednosti, treba uzeti u obzir samo energetsku vrijednost čaja i dodanog šećera.
