Jedan od pokazatelja ljudskog zdravlja je razina kolesterola u tijelu. Tijekom životnog ciklusa ovaj indikator varira, tako da za svako dobno razdoblje postoje prihvatljivi standardi. Što stariji postaje, to je veća potreba za nadzorom ovog pokazatelja i pokušaja da se ne dopusti višak.
Dobar i loš kolesterol - što je to?
Do nedavno je postojalo mišljenje da u ljudskom tijelu količina kolesterola treba biti što je niža. To je zabluda, jer kolesterol je dio membrana stanica tkiva i organa. Proizvodi ga tijelo i koriste se za stvaranje nekih hormona, kiselina, izgradnju novih stanica, sintetizaciju vitamina D.
Kolesterol može biti od dvije vrste: visoka gustoća i niska. Za ljudsko zdravlje, kolesterol male gustoće je opasan, zbog čega se zove "loše". Dobar i loš kolesterol koegzistiraju zajedno, sve dok su u pravom omjeru. Uz visoku zasićenost "lošeg" kolesterola i nisku koncentraciju "dobrog" postoji opasnost od začepljenja krvnih žila i pojave ateroskleroznih plakova . Stoga, u dijagnozi kolesterola u analizi će pokazati koliko i kakav kolesterol je prisutan.
Analiza kolesterola
Terapija propisuje analizu kolesterola u krvi kako bi se odredila količina kolesterola i njezina kvaliteta. Ova dijagnoza se preporučuje za probleme kardiovaskularnog plana, endokrine patologije, pretilost, hipertenziju, bubrežnu bolest, jetru i kao prevenciju za muškarce svake godine, s početkom u 35, a za žene - od 45 godina. Postoje takve vrste testova za kolesterol:
- Express dijagnostika: dostupno samo za vožnju;
- provjeriti ukupni kolesterol;
- analiza lipoproteina niske gustoće;
- provjera triglicerida;
- analiza lipoproteina visoke gustoće;
- Lipidogram je informativni kompleksni test koji pokazuje razinu ukupnih kolesterola, visokih, niskih i vrlo niskih gustoća lipoproteina, triglicerida.
Analiza kolesterola - kako se pripremiti?
Za prolaz test za kolesterol u krvi ne zahtijeva posebnu obuku, ali za točnost podataka prije izvođenja dijagnoze treba slijediti takve preporuke:
- Dan prije testa, smanjite količinu masnoće i masnih hrana u vašoj prehrani i nemojte piti alkoholna pića.
- Obavijestite liječnika o uzimanju lijekova.
- Dan prije testa je učinjeno, potrebno je smanjiti fiznagruzki i pokušati izbjeći emocionalne nemire i stres.
- Ujutro prije uzimanja krvi ne možete pušiti.
- Krv se predaje ujutro na praznom trbuhu.
- Posljednji obrok najbolje je obaviti 12 sati prije testa, ali nije poželjno gladi već duže od 16 sati.
- Neposredno prije uzimanja krvi trebate mirno sjediti oko 15-20 minuta.
Kako uzeti analizu kolesterola?
Za određivanje stanja lipida pacijenta često se propisuje detaljna analiza kolesterola. Test se provodi u laboratoriju i uključuje dijagnozu krvne žile. Test kolesterola može se uzeti mjesec dana nakon zaustavljanja lijekova koji smanjuju kolesterol. Da bi rezultati dijagnoze bili pouzdani, potrebno je provesti normalni način života prije testiranja, međutim, jedan dan prije testa, preporučuje se da gore navedeni savjeti budu uzeti u obzir.
Kolesterol - norma u žena
Norma kolesterola prema dobi može neznatno varirati u različitim referentnim knjigama, što je povezano s karakteristikama onih skupina na kojima su studije provedene. Tablica normi kolesterola odražava ne samo opće norme, već i dopuštenu količinu "dobrog" i "lošeg" kolesterola. Prihvatljiva norma kolesterola u krvi u žena izražava se u mmol / l ili u mg / dL.
U različitim laboratorijima podaci mogu biti različiti, ali svi indeksi su veći od 5.2 mmol / l, zahtijevaju dodatne dijagnostičke lipidograme. I visoki kolesterol i niski kolesterol u svim ženama po dobi mogu ukazivati na prisutnost kroničnih bolnih procesa u tijelu. Ti lipidogrami omogućuju nam razjasniti uzrok promjena razine kolesterola i otkriti opasnost razvoja aterosklerotskih promjena u tijelu.
Kolesterol kod žena nakon 30 godina
S godinama, svi ljudi povećavaju količinu lošeg kolesterola, što uzrokuje pojavu ateroskleroznih plakova u plućima. U muškaraca taj se proces pojavljuje ranije, pa se prema dobi od 30 godina može identificirati probleme uzrokovane kolesterolom. Ako se kod mladih žena ukupni kolesterol razmatra unutar granica od 3.339-5.559 mmol / l, tada se nakon 30 godina normu povećava na 3.379-5.969 mmol / l. HDL kolesterol ("dobar" kolesterol) je 0.93 - 1.99 mmol / L, a LDL je 1.81-4.05 mmol / L.
Nakon 35 godina u tijelu, žene su podvrgnute fiziološkim promjenama dobi koje pridonose porastu kolesterola, što je standard u žena po dobi. Razina progesterona i dalje je relativno visoka, što pomaže u održavanju kolesterola u prihvatljivim granicama. Za žene od 35 do 40 godina, norma kolesterola u krvi treba držati unutar raspona od 3,63 do 6,379 mmol / l, HDL-0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Nakon 35 godina života, žene koje koriste hormonske kontraceptive, koje zloupotrebljavaju pušenje i ne jedu dobro, su u opasnosti.
Norma kolesterola kod žena nakon 40 godina
U žena koje su prešle četvrtom desetljeću, metabolički procesi usporavaju, a proizvodnja spolnih hormona počinje opadati što uzrokuje određeni porast razine kolesterola. Štetne navike, neuravnotežena prehrana, dijabetes melitus, hipertenzija i genetska nasljednost uzrokuju povećanje kolesterola u krvi i razvoj ateroskleroze.
Kolesterol, čija norma u ovom dobu može varirati od 3,9 do 6,53 mmol / l, povećava se virusnim infekcijama, u ranim danima menstrualnog ciklusa, s kroničnim i onkološkim bolestima, dugotrajnim stresom. Količina "dobrog" kolesterola može biti 0,88-2,87 mmol / l, a "loša" - 1,92-4,51 mmol / l.
Kolesterol - norma kod žena nakon 50 godina
Žensko tijelo nakon 50 godina počinje se pripremati za klimakterijumom: menstrualni ciklus počinje lutalicama, usporavaju se metabolički procesi, što povećava rizik od ateroskleroznih plakova. Norma kolesterola nakon 50 godina i do 55 godina kod žena je 4,20 - 7,38 mmol / l, HDL kolesterol može dosegnuti 0,96-2,38 2,28-5,21 mmol / L, LDL se kreće od 2,28 do 5,21 mmol / 1.
Kolesterol - prihvatljiva norma kod žena prema dobi u razdoblju od 55 do 60 godina - može varirati u rasponu od 4,45 do 7,77 mmol / l. Od te količine, HDL kolesterol može iznositi 0,96-2,5 mmol / L, a za LDL - 2,32-5,44 mmol / L. Ove se norme ne primjenjuju na žene s kardiovaskularnim bolestima i dijabetesom. Ova skupina ljudi treba pokušati imati sniženu stopu kolesterola.
Norma kolesterola kod žena nakon 60 godina
Fiziološke i hormonske promjene u tijelu nakon 60 godina dovode do brzog porasta razine kolesterola. Kod žena, kolesterol u krvi u dobi od 60 godina iznosi 4,45-7,69 mmol / l. Od tih, HDL kolesterol je do 2,4 mmol / L, a za LDL - ne više od 5,7 mmol / l. Ovaj kolesterol je norma u žena u dobi, iako su ti pokazatelji viši u usporedbi s dobi muškaraca. U ovom dobnom razdoblju važno je sustavno pratiti razinu kolesterola u tijelu i slijediti savjete liječnika da ga smanji.
Povišeni kolesterol u žena
Povišeni kolesterol dijagnosticira se kod 25-30% žena. Štoviše, što je starija dama, to je veći kolesterol - norma u žena po godinama, a veći je rizik od ateroskleroze. Nakon 50 godina kolesterol se intenzivnije odgađa, što je povezano s pogoršanjem stanja tijela obrane. Povećanje razine kolesterola gotovo da nema utjecaja na dobrobit, tako da žene rijetko odlaze do liječnika kako bi saznali razinu tvari u tijelu. Za provođenje preventivnog pregleda za određivanje povišenog kolesterola u krvi potrebno je sustavno jednom godišnje, počevši od 45 godina.
Povišeni kolesterol - uzroci
Često, visok kolesterol - norma u žena prema dobi. I što je starija dama, to je lojalniji standardnoj tablici. Osim toga, visok kolesterol često je rezultat slabe prehrane, problema s metaboličkim procesima i hormonalnim promjenama. U ovom slučaju, vrijednosti kolesterola će biti dosljedno visoke. Ponekad se povišene brojke mogu privremeno pojaviti. To se događa tijekom trudnoće, u ranim danima menstrualnog ciklusa, s teškim stresom.
S obzirom na to kako smanjiti kolesterol u krvi, trebate razmišljati o razlozima njegovog povećanja. Razlozi koji izazivaju povećanje indeksa kolesterola mogu biti:
- loše navike, a posebno - alkohol;
- nedostatak tjelesne aktivnosti;
- dijabetes melitus ;
- kronična hipertenzija;
- Bolesti štitnjače ;
- pretilosti;
- bolesti bubrega.
Kako smanjiti kolesterol?
Kako bi se izbjeglo stvaranje ateroskleroznih plakova, količina kolesterola treba održavati u prihvatljivim normama. Uz veliki broj "lošeg" kolesterola, možete koristiti takve preporuke kao niži kolesterol:
- Jedite više vlakana , pomažući da se riješite višak kolesterola. Nalazi se u svim povrću i voćem, sjemenkama, mekama, cjelovitim zrnima.
- Korisno je piti svježe iscijeđene sokove, osobito jabuke, naranče, grejp, repa, mrkvu.
- Obrok bi trebao biti 5 puta dnevno i mora biti istodobno.
- Trebali biste povećati tjelesnu aktivnost.
- Moramo pokušati izbjeći jaki stres i anksioznost.
- Trebate kontrolirati svoju težinu.
- Važno je riješiti se loših navika.
Smanjen kolesterol u krvi
O kolesterolu se često naziva supstanca koja samo šteti tijelu. Ovo gledište nije posve točno, jer je kolesterol važan dio tijela. Ova tvar se nalazi u staničnoj membrani, pomaže u proizvodnji serotonina, koristi se u metaboličkim procesima, održava mišićni ton. Nedovoljna razina kolesterola može uzrokovati takve fizičke i psihološke probleme:
- depresivna stanja;
- pojava viška težine;
- razvoj dijabetesa;
- poremećaji u aktivnosti štitnjače;
- hypovitaminosis;
- osteoporoza ;
- stanje pred- moždanog udara i moždani udar .
Sniženi kolesterol u uzrocima krvi
Trajno smanjenje kolesterola ukazuje na zdravstveni problem ili na nepravilnu prehranu. Uobičajeni uzroci niskog kolesterola su:
- neuravnotežene dijete koje se sastoje od male količine masti i višak šećera;
- anoreksiju, medicinsku ili induciranu izgladnjivanje;
- bolesti jetre;
- dugotrajno stresno stanje;
- Bolesti štitnjače;
- neke vrste anemije;
- trovanje s teškim metalima;
- tuberkuloza, sepsa.
Kako povećati kolesterol?
Smanjeni kolesterol u žena može se objasniti brojnim razlozima, koji su gore napisani. Stoga, za borbu protiv ovog problema, potrebno je najprije utvrditi njegov uzrok. Nakon toga, poželjno je koncentrirati se na prehranu i stil života:
- Preporuča se ostaviti loše navike.
- Dajte tijelu tjelesnu aktivnost.
- Hrana mora sadržavati istu hranu kao s povećanim kolesterolom: voće, povrće, orašasti plodovi, sjemenke, morska riba, cjelovite žitarice, sir, plodovi mora, jaja, hrana s vitaminom C.