Naše tijelo treba vitamina i elemente u tragovima, od kojih se većina može dobiti s hranom, na primjer, s povrćem i voćem. Glavna stvar za mnoge nije trošak sastojaka jela, ali jednostavnost pripreme, jer nema dovoljno vremena za rad ljudi, pa čak i manje snage na kraju radnog dana. Štedimo energiju, proučavamo pitanje kako peći banane u pećnici.
Jednostavno i korisno
sastojci:
- zreo neoštećene banane plitke - 4 kom .;
- šećerna smeđa - 1 tbsp. žlica;
- ulje "seljak" ili "farmer" - 1 tbsp. žlica;
- svježi sok od limuna - 2 žlice. žlice;
- flaširana voda - 2 tbsp. žlice;
- čokolada tamno gorko - 100 g.
priprema
- Na limu za pečenje stavite maslac i stavite ga u pećnicu nekoliko minuta da se ulje otopi i bilo je prikladnije za podmazivanje listova za pečenje.
- Banane su oguljene i izrezane u stranu s gustom šavom oko prsta u širini.
- Stavili smo ih na lim za pečenje i brzo kuhali sirup od vode, šećera i sok od limuna. Trebao je stanuti 5 minuta, tako da možete započeti s pripremom sirupa. Možete dodati nekoliko kapi voćnog sirupa: trešnja, malina, breskva.
- Popunimo banane sirupom i pošaljemo ih da pečemo četvrt sata. Stavili smo gotov desert na jelo i prva tri na vrhu čokolade.
Neobična kombinacija
Ako vam se sviđa pikantne note u deserti, kuhajte banane s cimetom - to je vrlo ukusno.
sastojci:
- banana zrela srednja veličina - 5 kom .;
- ulje "Farmer" ili slično - ½ paketa;
- cimetov prah - 1 čajna žličica;
- šećerni smeđi pijesak - 2 tbsp. žlice;
- Limun ili vapno - za okus.
priprema
- Bananini nisu imali vremena zatamniti (to se događa vrlo brzo), prvo pripremamo umak.
- U tavi zagrijte ulje. Kada se topi, dodajte šećer i cimet. Mi se miješamo i zagrijavamo (bolje je koristiti vodenu kupku tako da ne izgara).
- Ako želite dobiti banane pečene čokoladom, dodajte 200 g otopljene crne čokolade umjesto cimeta.
- Kada je umak spreman, širite polovice banana na posudu za pečenje (po mogućnosti staklo), ulijte sok, iscijedite limunom ili vapnom, rasporedite umak na vrh i pričekajte četvrt sata da se pečate delicija.
- Poslužujemo s laganim pecivima i čajem.
- Također vrlo ukusna okreće pečene banane, ako recept dodati žlica konjaka ili rum. Istina, takav će desert biti isključivo za odrasle.
Super koristi
Osim kalija i željeza kako bi tijelo dali kalcij i bjelančevine, pripremamo banane pečene s kravljem sirom.
sastojci:
- zrela velika banana - 4 kom .;
- sir maslac - 200 g;
- ulje "seljak" ili slično - 50 g;
- jaje velikog tipa I - 2 kom .;
- granulirani bijeli šećer - 2 žlice. žlice;
- limun - 1 kom.
priprema
- U dubokoj posudi, pomiješajte dok ne dobijete homogenu masu jaja, šećer, sir i maslac. Opet, ako postoji želja, možete dodati rastopljena čokolada ili nekoliko st. žlice kakao.
- Rezane banane (rezano, kao što je više slično) staviti u formu, sipati s limunovim sokom i distribuirati curd smjesu.
- Desert traje oko četvrt sata na 180 stupnjeva.
- Možete poslužiti s krekerima, sladoledom ili limunatom đumbira.