Perfectionist dolazi iz djetinjstva - odrastao je među vrlo zahtjevnim roditeljima koji su također perfekcionisti. Postati odrasla osoba, osoba s sindromom perfekcionizma može postati uspješna osoba i zauzeti odgovornim pozicijama, ali češće perfekcionizam čini osobu neurotičnom i bez radosti za život .
Tko je perfekcionist?
Perfectionist je osoba koja teži savršenstvu, savršenstvu u svemu. Za njega nema polu-tonova, ali postoje dva stupa "savršena" i "nesavršena". Perfectionist ne bi učinio ništa bolje ako vjeruje da ne može postići idealan rezultat. Značenje riječi perfekcionizam dolazi od fra. savršenstvo - savršenstvo. Prepoznavanje ljudi perfekcionista nije teško.
Kako razumjeti da ste perfekcionist?
Sindrom učenika časti je višeznačan i uključuje nekoliko jasno izraženih vizualnih obilježja i manifestacija osobina ličnosti. Znakovi perfekcionista:
- potreba da sve pod kontrolom;
- sve se mora učiniti na najvišoj razini, ostali rezultati nisu prihvatljivi;
- želja da se ugodi, kao i drugi od djetinjstva;
- odugovlačenje - zbog postavljanja za sebe najvažnijih zadataka i nemogućnosti "odlaska" malim srednjim koracima prema cilju;
- strah od pogrešaka, neuspjeha;
- kritika o sebi i drugima;
- "Ja ja!" U svemu, uvijek i posvuda.
Perfekcionizam je dobar ili loš?
Perfekcionizam je bolest ili ne - često su bliski ljudi okruženi perfekcionistima, a ponekad izgleda kao naglašavanje karaktera, pogotovo u mješavini s pedantstvom, ali to nije bolest, iako donosi znatnu patnju. Perfekcionizam je koristan ako je prikladan, osoba koja se nastoji unaprijediti i njegovi postupci razvijaju u sebi:
- naporan rad;
- konstruktivna kritika;
- zahtjevan;
- disciplina;
- stalni osobni rast ;
- želju za daljnjim unapređivanjem svojih sposobnosti.
Perfectionist s neurotičnom orijentacijom "razvija" u destruktivnom smjeru, s prevagnom prekomjernom u svemu:
- workaholism;
- netolerancija prema kritici;
- opsesija;
- opsesija;
- vještina;
- želja da bude savršena u svim sferama i kao rezultat - nemogućnost postizanja ciljeva.
Kako se riješiti perfekcionizma?
Kako se nositi s perfekcionizmom u sebi? Ako se ovo pitanje pojavi, onda postoji svijest o problemu - to je korak prema sebi i potrebi za promjenama. Psiholozi preporučuju slijedeće korake kako bi se oslobodili perfekcionista sindroma:
- prihvatiti nedostatke - to znači prihvaćanje sebe i drugih u nesavršenosti, nema idealnih ljudi;
- savršenstvo i potraga za idealom nema ograničenja, stoga je važno postaviti realne ciljeve za sebe;
- prestati se uspoređivati s drugim ljudima, uvijek će biti pametniji, ljepši, sretniji, pa se usporedba pozdravlja samo sa samima danas i onima koji su jučer bili;
- manje analize i težak plan za poboljšanje - više akcija;
- bez grešaka nema iskustva;
- ne bojte se kritike i osude, sjetite se da drugi ljudi sudi po vlastitom iskustvu, strahovima i neuspjesima.
Perfectionism - liječenje
Sindrom perfekcionizma nije psihopatologija u doslovnom smislu, a deformacija ličnosti polako nastaje zbog postojanih neurotičkih manifestacija, osoba razvija depresiju, nema sklada sa sobom i drugima, povećanje anksioznosti i apatije. Ne postoji specifičan tretman lijekova, ako se neuroza razvila u velikoj mjeri, terapeut može propisati simptomatsku terapiju uporabom antidepresiva i smirivanja.
Perfekcionizam u psihologiji
Psiholozi podjeljuju perfekcionizam u zdravo, adekvatno, svojstveno mnogim ljudima i neurotičara. Perfectionism kao mentalni poremećaj može se smatrati samo ako postaje nametljiv, sa svim neurotičnim simptomima. Kanadski psiholozi u svojim istraživanjima identificirali su sljedeće aspekte perfekcionizma:
- Ja-perfekcionizam je tendencija da osoba ustanovi za sebe napuhane zahtjeve u radu, postavlja ciljeve.
- Perfectionism je usmjeren prema drugima - visoki standardi i očekivanja savršenih performansi drugih ljudi.
- Perfectionism je usmjeren na svijet - nedokučiva želja za činjenicom da sve što je u svijetu oko nas mora biti lijepo, uredno i skladno.
- Socijalno perfekcionizam. Potreba pojedinca da zadovolji standarde i očekivanja društva.
Destruktivni perfekcionizam
Neurotski ili patološki perfekcionizam uzrokuje strah od neuspjeha. Želja za izvrsnošću u svemu postaje opsesija, praćena neurotičnim simptomima. Neurotski perfekcionisti definiraju za sebe idealni standard, često ne odgovaraju njihovom potencijalu. Kretanje prema cilju ne proizlazi iz ambicioznih osjećaja, ali iz straha od neuspjeha i odbacivanja, nema zadovoljstva procesom i postignutim rezultatima.
Perfekcionizam u umjetnosti
Perfectionism in the painting je težnja umjetnika na najrealniji savršeni image. Primjer perfekcionizma crtanje Leonardo da Vincija "Vetruvinskog čovjeka" savršeno je tijelo s idealnim proporcijama. Na temelju ove figure francuski je arhitekt razvio modul - sustav univerzalnih skladnih razmjera koji se primjenjuju u arhitekturi i mehanici.
Poznati perfekcionisti svijeta
Glazbenici, pisci, filozofi, umjetnici, perfekcionisti u kreativnom okruženju, ovo je čest fenomen. Nastojanje za savršenstvom i idealnim je karakteristično za čovjeka bilo koje profesije. Poznate povijesne osobe i ljudi našeg vremena, koji su perfekcionisti:
- Friedrich Nietzsche , njemački filozof, tipični perfekcionist, čak i jako uznemiren zdravlje, nije spriječio da poboljša svoje filozofske radove koji razvijaju ideju nadređenog.
- Aleksandar Veliki . Psiholozi pripisuju želju za osvajanjem stranih zemalja prisustvom velikog zapovjednika perfekcionizma, koji ga je potaknuo na nove kampanje i osvajanja.
- Leo Tolstoj . Pisac je težio savršenstvu i savršenstvu u svemu, kao primjer perfekcionista koji redovno prepisuje svoje djelo, "Rat i Mir" prema različitim podacima, prepisivan je 8 do 12 puta.
- Steve Jobs . Američki izumitelj u području informatičke tehnologije, kreator Apple vrlo pažljivo tretiran čak i najmanjim detaljima. Primjer manifestacije perfekcionizma može biti činjenica da je Steve šest mjeseci prisiljavala dizajnera da ponovo poprave traku za pomicanje u operacijskom sustavu OS X, čime je odgodila otpuštanje velikog projekta.
- Edwarda Nortona . Glumac s vrlo složenim karakterom i želja za stalnim poboljšanjem, pročišćavanjem svojih uloga, nego ponekad neugodnom posadom. Nakon snimanja "Incredible Hulk" Norton odlučio prisustvovati instalaciji kako bi se uvjerio da je sve savršeno, što je odbijeno, uvrijedio ga.
Filmovi o perfekcionistima
Tema perfekcionizma dobro je otkrivena u sljedećim filmovima:
- " Perfectionist / Un Grand Panron " francuski film o kirurgu Louisu Delageu, koji je cijeli život posvetio medicini. On dobro obavlja svoj posao, ali njegov obiteljski život ne uspijeva - Louis je savršenist u svom radu, za ostatak nema vremena, što je vrlo bolno za svoju ženu Firence.
- " Black Swan " Nina Sayers je balerina, ona naporno radi i ona je manička kompulzivna perfekcionistica. Nina nastoji postići savršenstvo s opsesivnom upornošću, što joj dovodi do tragičnog kraja.
- " Iza mora / izvan vidika ". Film se temelji na biografiji legende svjetske glazbe Bobby Darin. Njegov način postaje prikazan. Dječak iz siromašne obitelji s teškom bolesti - liječnici mu nisu davali više od 15 godina života, ali živio je 37 zahvaljujući strastvenoj strasti za glazbom i sanjao o preostalom srcu ljudi kao velikog izvođača svoga doba.
- " Poslovi: Carstvo iskušenja / poslovi ". Steve Jobs je legendarna osoba. On je radoholičar i perfekcionist i to mu je pomoglo da postane ono što je postao. Biografskom filmu.
- " Amadeus ". Freestyle interpretacija biografija dvaju skladatelja Mozarta i Salierija. Mozart ima talente od Boga, a Salieri su potrebni puno i težak posao, ali glazba ide van osrednje, bez nadahnuća. Salieri, sa svojim perfekcionizmom, uopće ne mogu podnijeti ostavku na činjenicu da je Mozart nadareni skladatelj.