Prije svega, saznajemo što je ženska plodnost? Ovo je sposobnost žene da začini dijete. Kako bi ovaj pokazatelj dovodio u pitanje, moguće je, ako se u dobi od 35 godina s redovitim nezaštićenim seksom tijekom šest mjeseci do dvije godine ne možete truditi.
Koji su problemi plodnosti kod žena?
Niska plodnost može biti uzrokovana raznim zdravstvenim problemima: spajanje jajovoda, često uzrokovanih upalnim bolestima zdjeličnih organa i infekcijom ženskih genitalnih organa, bolesti koje utječu na maternicu i ovulaciju, endometriozu.
Važnu ulogu igra doba. Odgađanje trudnoće zbog "znojenja" može dovesti do činjenice da se ne možete lako truditi zbog starosne povrede plodnosti.
Kako poboljšati plodnost?
Kako bi produljili razdoblje plodnosti, usput, to se odnosi ne samo na žensku, već i na mušku plodnost, morate voditi zdrav stil života. Što to znači:
- slijedite svoju težinu - prekomjerna težina može značajno utjecati na proizvodnju hormona i inhibirati normalnu ovulaciju;
- da prati zdravlje genitourinarnog sustava - da ne pokrene upalne procese i zarazne bolesti. STI su jedan od glavnih uzroka neplodnosti žena i muškaraca, tako da uvijek trebate koristiti barijere kontracepcije, budite oprezni pri odabiru seksualnog partnera;
- redovito podvrgavaju medicinskim pregledima - pomoći će u vremenu otkriti i izliječiti bolesti koje su opasne za normalnu plodnost;
- jesti zdravu hranu - dnevni unos svih potrebnih vitamina i elemenata u tragovima povećava vjerojatnost začeća i davanja zdravog djeteta;
- naučiti upravljati stresom - dokazano je da stres može smanjiti sposobnost tijela da zatrudni. U razdobljima kada planirate zatrudnjeti dijete, morate minimizirati sve stresne situacije i vježbati tehnike opuštanja;
- voditi zdrav stil života - riješiti se štetnih
navike (pušenje, konzumiranje alkohola i droga) i ograničavanje količine konzumiranja kofeina; - ograničiti prekomjernu tjelesnu aktivnost - previše aktivna opterećenja mogu naštetiti ženskoj plodnosti, jer smanjuju proizvodnju progesterona i spriječavaju ovulaciju;
- izbjegavajte izlaganje toksinima - razni zagađivači i kemijski spojevi dovode do smanjene plodnosti. Zaposlenici nekih zanimanja (frizeri, poljoprivredni radnici) mogu biti u opasnosti da uznemiruju menstrualni ciklus.