Energetska pića - utjecaj energetskih napitaka na ljudsko tijelo

Na policama trgovina su energetski napitci, čiji proizvođači ih pozicioniraju kao siguran proizvod, pa se prodaju adolescenata. Zapravo, znanstvenici su već dokazali da energija nosi ozbiljnu opasnost za zdravlje.

Energetska pića - što je to?

U pravilu, energija je gazirano piće, čiji sastojci potiču živčani, kardiovaskularni i endokrini sustav. Prvi predstavnici ove kategorije proizvoda bili su "Red Bull", koji je još uvijek na vrhuncu popularnosti. Liječnici kažu da piće za energiju čak i uz korištenje ovlaštene doze imaju takav osnažujući učinak da nakon pada euforije tijelo treba odmoriti 3-4 sata.

Sastav energije napitaka

Svi energetski inženjeri sadrže u svom sastavu puno glukoze i saharoze, kao i za popis i proporcije dodatnih sastojaka, to je proizvođač koji odlučuje. Najčešći aditivi uključuju:

1. Kofein . To je psihoaktivni stimulans koji je u uobičajenom čaju i kavi. Kofein ima stimulativni učinak, ali je privremeno.
2. Teobromin i taurin . Prva supstanca je snažan stimulans, koji se koristi u ženama koje vole čokoladu. Taurin je u energetskim napicima potreban da utječe na živčani sustav.
3. Glukuronolakton i L-karnitin . Te tvari su dio proizvoda i potrebna doza koju osoba dobiva uz pravilnu prehranu. Znanstvenici još nisu otkrili kako predoziranje utječe na tijelo.
4. Vitamini B i D-riboza . To su korisne tvari koje osoba treba. Oni nemaju svojstva energije.
5. Guarana i ginseng . To su prirodni stimulansi, koji su u malim količinama korisni. Ako je doziranje prekoračeno, postoje problemi s živčanim sustavom i pritiskom na pritisak.
6. Neki proizvođači uključuju različite boje, konzervanse, regulatore kiselosti, stabilizatore i tako dalje.

Kako radi energetski napitak?

Odmah nakon korištenja energije, ljudi u većini slučajeva osjećaju val čvrstoće i živahnosti. Energija se zbog toga pojavljuje zbog apsorpcije u krv probavljivih ugljikohidrata, tj. Šećera i upotrebe unutarnjih zaliha tijela. Kao rezultat toga dolazi iscrpljenost koja se javlja nakon nekoliko sati. Ako ste zainteresirani za koliko energije piće radi, onda je vrijedno znati da je ne više od 2-4 sata. Nakon toga, tijelo će trebati vremena da normalizira svoj rad.

Vrste energetskih napitaka

Proizvođači "brinu" o svojim kupcima, nude široku paletu proizvoda, tako da uobičajene vrste uključuju takvu energiju:

1. Uz puno kofeina . Ova je mogućnost odabrana za studente, vozače i ljude koji trebaju raditi noću.
2. S puno ugljikohidrata i vitamina . To su tzv. "Sportsko" energetska pića koja su pogodna onima koji vode aktivan životni stil.
3. Niska kalorija . Ova vrsta namijenjena je ljudima koji su zabrinuti za njihovu figuru.

Energetska pića su dobra i loša

Pitanje korisnih svojstava i moguće štete pažljivo je proučavano, pa su znanstvenici mogli izvući niz važnih zaključaka. Energetska pića imaju opširni popis nuspojava i kontraindikacija od dobrog, tako da prije nego što kupite još jednu posudu, trebate misliti 100 puta ako trebate riskirati svoje zdravlje nekoliko sati živahnosti.

Oštećenje energetskih napitaka

Ako pijete jedan čašu energije, tijelo neće uzrokovati nikakve posebne štete, ali njihova sustavna uporaba može uzrokovati ozbiljne probleme. Znanstvenici su dokazali da takva pića uzrokuju ovisnost u tijelu i kada tijelo ne dobije sljedeću dozu, osoba osjeća kvar, razdražljivost i tako dalje. Otkrivanje onoga što je štetno energetsko piće, obratite pozornost na takve neugodne posljedice:

1. Kardiovaskularni sustav pati, na primjer, mogu se pojaviti aritmija, može se opaziti skokovi pod pritiskom i brzo srce.
2. Liječnici u muškaraca zabilježili su pojavu problema u seksualnoj sferi, jer se snaga smanjuje.
3. Više energetskih napitaka utječe na živčani sustav. Često se koristi, osoba ima nesanicu , nerazumnu tjeskobu, nemotiviranu nervozu, depresiju i tako dalje.
4. Češće su skokovi u šećeru u krvi, iscrpljenost, mučnina i povraćanje, i tremor.
5. Postoji određeni popis onih koji su strogo zabranjeni za korištenje energije. To uključuje osobe s glaukomom, blagu uzbudljivost živčanog sustava, poremećaje spavanja, kardiovaskularne bolesti, nesanicu, hipertenziju , pa čak i trudne i dojilje.

Prednosti energetskih napitaka

Reći da nema koristi od energetskih inženjera je pogrešno, ali treba napomenuti da postoje napitci čiji sastav može naškoditi ljudskom tijelu, pa pripazite na to. Da biste shvatili je li energetsko piće korisno, razmotrimo prednosti koje stručnjaci primjećuju:

1. Uključen u sastav glukoze brzo prodire u krv i doprinosi osjećaju energije. Ako ga uspoređujemo s kavom, zaduženost živosti iz energetskog sektora trajat će više od 2 sata.
2. Potiče mentalnu aktivnost, koju studenti posebno cijenimo.
3. Energetska pića povećavaju fizičku izdržljivost i sadrže niz vitamina korisnih za tijelo.
4. Oni se razveseljavaju i podupiru za nekoliko sati duže od kave.

Energetska pića za gubitak težine

Da biste se nosili s prekomjernom težinom, mnogi idu u teretanu, gdje se možete oprostiti od akumuliranih kalorija. Da bi učinkovitije radili i duže, neki ljudi piju različite dopise. Energetska pića i prekomjerna tjelesna težina nisu ni na koji način povezani, a nakon upotrebe osoba osjeća plimu, ali to se ne odražava u snazi ​​mišića. Osim toga, pijenje prije treninga energije je opasno, a liječnici su čak zabilježili nekoliko smrtnih slučajeva.

Kako napraviti energetski napitak?

Da biste se zaštitili od upotrebe štetnih energetskih inženjera s nerazumljivom kompozicijom, bolje je pripremiti ih sami. Sastojci koji se koriste dostupni su i korisni za ljudsko tijelo. Prirodna energetska pića neće imati takav izražen učinak, ali se ne možete brinuti o negativnim posljedicama. Postoji mnogo recepata, razmotrite nekoliko mogućnosti.

Energetski napitak kod kuće s malinama

sastojci:

• voda - 2 1;
• Jam od maline - 4 tbsp. žlice;
• askorbinska kiselina - 300-400 g;
• sirup od ruže kuka - 4 tbsp. žlice;
• malo soka od limuna.

Priprema:

1. Umjesto malina u ovom receptu možete koristiti med. PomijeÅ¡ajte temeljito sve sastojke.
2. Piće će povećati izdržljivost i pomoći u postizanju tjelesne težine sa svojim nedostatkom.

Energetski napitak s čajem

sastojci:

• kipuća voda - 2 predmeta;
• čaj u vrećicama - 6 kom .;
• askorbinska kiselina - 40 kapi od 50 mg;
• hladna voda - 2 tbsp.

Priprema:

1. Prvo ulijte čaj s kipućom vodom i inzistiraj na 15 minuta.
2. Temeljito pomiješajte sastojke i stavite piće u hladnjak na neko vrijeme.

Ovisnost o energetskim pićima

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da lako mogu odbiti upotrebljavati napitke, jer već imaju ovisnost. Mnoge su zemlje davno klasificirale takvu robu kao opasnu i ne prodaju ih djeci. Utjecaj energetskih napitaka na ljudsko tijelo može se usporediti s lakim lijekovima, jer postoje poremećaji u radu živčanog sustava, biorhythms, percepcija svijeta, prag otpora otpornosti na stres, pojava nesanice i tako dalje.

Mnogi ljudi potvrđuju da kada su energetska pića prestala donijeti užitak, prešli su na drugi doping i droge, što je ozbiljno pogoršalo situaciju. Ako vi ne prestanete koristiti piće, morate potražiti liječnika, jer je riječ o kemijskoj ovisnosti. Osoba treba rehabilitaciju, fizički oporavak i psiho korekciju.

Nuspojave energetskih pića

Znanstvenici su proveli studije koje su pokazale da s čestim korištenjem inženjera energije, unutarnjih organa i tjelesnih sustava počinju trpjeti, na primjer, postoje problemi povezani s probavnim sustavom, jetrom i endokrinim sustavom. Kod kronične upotrebe razvija se dijabetes i pretilost. Nuspojave energetskih napitaka mogu biti još strašnije ako ih kombinirate s alkoholom. Takav tandem može uzrokovati smrt i mnogi slučajevi već su popravljeni od strane liječnika.

Energetska pića - zanimljive činjenice

Mnogo je zanimljivih informacija povezano s temom korisnika energije, tako da možemo izdvojiti sljedeće činjenice:

1. Pijte takve proizvode u strogom skladu s dozom, tako da maksimalni dnevni doplatak iznosi dva stakla, ali to ne znači da je potrebno svakodnevno piti.
2. Energetska pića za sportaše su vrlo opasna pa doping limit je 12 mg kofeina po 1 litre urina. Da biste to učinili, dovoljno piti 1-4 energetskih banaka. Liječnici im zabranjuju da ga koriste nakon treninga za vraćanje snage.
3. Tijelo treba 3-5 sati kako bi se riješilo kofeina, pa se energetski ambasador ne preporuča piti ostala pića koja ga sadrže.
4. U 2010, alkoholna energija pića potpuno su povučena iz prodaje u Americi, jer je zaključeno da će naškoditi tijelu.
5. Smrtonosna doza za osobu je 150 konzervi u isto vrijeme.
6. Najbolje energetsko piće - kuhano kod kuće, ali ako se oslanjate na postojeće ocjene, vodeća pozicija zauzima Red Bull, iako postoje opasne tvari u sastavu.