Strah od smrti prije ili kasnije posjećuje svaku osobu. Mi mislimo da će sve na ovome svijetu iu životu doći do kraja. Netko ima taj strah manifestiran u obliku opće tjeskobe ili prerušen kao drugi psihološki problem. I ima ih onih koji to često manifestiraju da se stvara u pravi užas (živi primjer je priprema nekih ljudi za Apokalipsu u prosincu prošle godine) ili u najboljem slučaju nešto poput opsjednutosti, u najgorem slučaju - thanatophobia (strah od smrti).
Strah od smrti, koji se postupno razvija u fobiju, problem je s kojim se mora riješiti. Ima takve simptome kao što su:
- Prisutnost nekog opsesivnog ponašanja (na primjer, osoba se boji umiranja od raka, pa se često može naći u ordinaciji, koji testira svoje testove, već je deseti put predan).
- Zabrinuti san (ili osoba koja pati od nesanice).
- Gubitak apetita.
- Niske seksualne aktivnosti.
- Iscrpljujući alarm i anksioznost.
- Mnogo negativnih emocija koje na kraju dovode do neadekvatnog ponašanja.
Opsesivno strah od smrti
Osjećaj straha od smrti se ne manifestira sve dok osoba ne dostigne adolescenciju. Strah od smrti potpuno govori o sebi kad osoba postigne adolescenciju: adolescenti sve više razmišljaju o smrti, neki u teškim situacijama razmišljaju o samoubojstvu i time pretvaraju strah od smrti u opsjednutost. Neki adolescenti protive takvom strahu od krutog virtualnog života. Igraju računalne igre gdje glavni lik mora biti ubijen, osjećaju se pobjednima nad smrću. Drugi su postali nepristojni, skeptični prema smrti, ismijavali se, pjevali smiješne pjesme, ovisne o trilerima i užasima. A neki odlaze na neodlučan rizik, prkoseći smrt.
Tijekom godina, strah od smrti se smanjuje kada je osoba angažirana u izgradnji karijere i stvaranju njegove ili njezine buduće obitelji. No, kada dođe do razdoblja kad odrasla djeca napuste kuću, preseliti se u novo stvoreni gnijezdo ili roditelje da dovrše posao, onda dolazi novi val straha od smrti, krize srednjeg vijeka. Nakon što su stigli do vrha života, ljudi analiziraju prošlost i shvaćaju da sada životni put vodi do vitalnog zalaska sunca. Od tog trenutka osoba ne ostavlja brigu o smrti.
Strah od smrti često je povezan s neznanjem onoga što će nam se dogoditi nakon smrti. Ali postoje ljudi koji shvaćaju da ih ponekad zaplijeni strah od smrti ljudi koji su im blizu, nedostatak razumijevanja kako mogu nastaviti živjeti ako nema vlastitih rođaka. Strah od smrti voljene osobe je neophodan i može se prevladati.
Kako se riješiti straha od smrti?
Prevladavanje orofobije ili straha od smrti nije jednostavan postupak, ali život bez straha od smrti otvara više mogućnosti za sretan život nego s njom. Naravno, izgubiti taj strah nije posve što je nemoguće, ali jednostavno nije razumno. Bez straha od smrti, to jest, posjeduje neku vrstu neustrašivosti, osoba može lišiti sebe od najosnovnijih sredstava predostrožnosti, koja ima žalosne posljedice za njegov život.
Kako prevladati strah od smrti opisano je u Bibliji. Ali psiholozi mogu pomoći u rješavanju ovog problema.
Za početak preporučuje se pogledati vaš život iz drugačijeg kuta, pokušajte živjeti jedan dan. Osoba ne poznaje svoju budućnost, stoga nemojte napraviti daljinske planove za budućnost.
Psiholozima se savjetuje da prvo odrede svoje stavove o računu života poslije smrti. Ako, po vašem mišljenju, postoji život poslije smrti, tada shvaćate da samo tijelo umire, a duša je besmrtna. A to znači da smrt za vas neće biti kritična pojava. Nakon što ste odlučili s takvim stavovima, pomoći ćete da odbacite strah od nepoznatog, koji nastaje mislima smrti.
Također možete koristiti univerzalnu metodu za uklanjanje strahova. Prvo, nacrtajte svoj strah. Dakle, izdržat ćete sve negativne stvari koje su se nakupile u vama. Zatim razgovarajte sa strahom. Recite mu sve što želite, prihvatite ga, priznajte da je on i oprostite mu zauvijek, osjećajući da samo vi ste ljubavnica vašeg života, što znači da imate moć nad svojim strahom. Nakon toga, uništite crtež (odaberite način koji želite primijeniti u ovom trenutku).
Zato nećete samo izvući strah od smrti od sebe, već se i riješiti i ponovno osjetiti što znači živjeti pun i sretan život.