Nedavno je novi način borbe protiv prekomjerne tjelesne težine - daha za gubitak težine oksidiza. Ovo je novi način da učinkovito izgubite težinu , a da nemate nikakvih kontraindikacija.
Princip tehnike disanja za mršavljenje oksidisa je duboko dijafragmatično disanje. Kisik, uzimanje tkiva i organa, zasićuje ih, što ubrzava metaboličke procese odgovorne za razgradnju masti.
Oksidirajuće disanje pomaže da se riješite prekomjernog tlaka, čak i onim ljudima koji su pretili. Za veću učinkovitost svakodnevno vježbajte na prazan želudac 20 minuta, nakon 30 minuta možete početi jesti. U ovom slučaju možete jesti sve, ali smanjite količinu proizvoda od slatkog i brašna.
Način disanja oksidisa:
- Udahnite - opustite trbušne mišiće - izdahnite.
- 3 Udahnite dok povlačite želudac.
- Udisanje - povucite u trbuh i izdišite sav zrak iz pluća.
- 3 ekspirijska i 3 retrakcije trbuha.
vježbe
Da biste popravili osnovni oksidizu disanja, trebate vježbati i one koje možete sami odabrati od onih navedenih u nastavku.
Opcija 1
Ova vježba pomaže da se oslobode masnih naslaga na unutarnjoj površini bedara. To možete učiniti na stolici. Prosijite noge do širine ramena, povucite zdjelicu natrag, sjesti da se protežu mišići i ponovite dah oksidize.
Opcija 2
Uzmite desnu nogu natrag, podignite desnu ruku i naginjajte se desno dok ne osjetite protežu, izvadite zdjelicu ispred i ponovite tehniku disanja oksidisa.
Redovitim vježbanjem tehnika disanja za smanjenje težine oksidisa dobit ćete usku formu, smanjiti celulitne formacije, dobro raspoloženje i divljenje izgleda prolaznika.