Ako odlučite smanjiti svoju težinu, koristite peršin kao pomoćnik.
Zašto možete izgubiti težinu s peršinom?
Peršin pomaže da izgubi težinu zbog toga što se odnosi na takozvane proizvode s "negativnim" kalorijama.
"Negativna kalorijska prehrana" temelji se na teoriji da neka hrana, tijekom njihove prerade i probave od strane tijela, uzrokuje potrošnju energije koja premašuje vlastitu energetsku vrijednost.
To jest, broj kalorija koje takvi proizvodi daju našem tijelu manji je od broja kalorija koje tijelo troši na probavu. Ti se proizvodi karakteriziraju kao proizvodi visokog specifičnog dinamičkog djelovanja ili, u suprotnom, proizvodi s negativnim kalorijama.
Zajednička svojstva takvih proizvoda:
- bogate fitonutrijenata i antioksidansa i poboljšati cjelokupno zdravlje;
- daju tijelu vrlo malu količinu kalorija i stoga se mogu konzumirati u mnogo većim količinama od drugih namirnica;
- stvoriti intenzivan osjećaj sitosti i smanjiti apetit;
- uzrokuju termogenezu i povećavaju termolizu, tj. uklanjanje kalorija;
- imaju blagi diuretski učinak, pomažu ukloniti višak tekućine, smanjiti oticanje i oticanje;
- doprinose gubitku težine i održavaju željenu težinu.
Jer naša je težina odlučujući broj onih kalorija koje apsorbiramo tijekom dana, a ne one koje dobivamo. Stoga, redovita potrošnja proizvoda s "negativnim kalorijama" pridonosi lakšem postizanju deficita energetske bilance i dovodi do gubitka tjelesne težine.
Imajte na umu da tijelo gori više kalorija kada jedemo hranu u sirovom i čvrstom obliku, a znatno manje kada jedemo hranu kuhanu, obrisanu, polu-tekućinu i tekućinu. Na primjer, kad jedemo plodove u cjelini, izgorimo 25-30 kalorija, a kada isti plod koji konzumiraju u obliku sokova, izgorje manje od 5 kalorija.
To jest, drugačiji način konzumiranja istih proizvoda može značajno utjecati na kalorije, koje se, u konačnoj analizi, apsorbiraju i pretvaraju u više kilograma. Stoga dodajte svoje salate i bočne jela više sirove peršine.
Da biste izgubili težinu, također možete koristiti piće pripremljeno od peršina.
Decoctions i infusions od peršina
Prikladni su za gubitak težine zbog njihovih diuretskih svojstava. Posebno oprezni izvarak peršizma treba uzeti u prisustvu edema uzrokovanog srčanom ili bubrežnom insuficijencijom.
Da biste pripremili izvarak, trebalo bi uliti jedan šaku (30 grama) suhog lišća s 2 šalice hladne vode. Zatvorite i ostavite na maloj vatri 20 minuta - ne kuhajte. Procijedite i pijte jednu šalicu tri puta dnevno. Vitamin C je potpuno uništen tijekom procesa sušenja, ali preostale tvari ostaju netaknute. Iz tog razloga, sušeni peršin je također učinkovit za gubitak težine.
Za pripremu infuzije potrebno je 30 grama lišća ili korijena peršina za svaku 2-3 šalice vode. Kuhajte vodu i ulijte peršin. Čvrsto zatvorite spremnik kako bi se što manje zraka moglo ući i inzistirati na sobnoj temperaturi: ostavlja - 4-5 sati, korijenje - 8 sati.
Infuzija peršina će biti učinkovitija - i za gubitak težine, a za zdravlje općenito, kao u procesu pripreme iz biljke veći broj terapeutskih
Korijen peršina pogodan je ne samo za gubitak težine, može se koristiti za bolesti mokraćnog mjehura. To je još davne 1629. godine, napisao je botaničar John Parkinson - u jednom od recepata koje je pripremio za englesku kraljicu. Ostavite korijene peršina za noć da se nabubri u vodi, a zatim u istoj čađi vode. Takva metoda će ojačati djelovanje postrojenja.
Zaključno, želim dodati da apsolutno nikakva hrana ili proizvod nema samu vrijednost da bi se smanjila težina - uključujući i peršin. Svaki program za gubitak težine nužno mora uključivati dobro promišljene uravnotežene prehrane. Zato jednostavno obogatite prehranu koja vam odgovara peršinom.