Većina nas zna o blagotvornim svojstvima mora kale od djetinjstva. Taj je proizvod upotrijebljen jednostavno zato što je ukusan, i zato što je koristan. I sada sve više i više se dodaje prehrani zbog niskog sadržaja kalorija i pomaže u gubitku težine.
Prednosti ukiseljenog i sušenog mora kelj
Govoreći o morskom kelju, pojasnit ćemo da je ispravnije zvati se morskom travom. Ova alga, koja ni u daljini ne podsjeća na obični bijeli kupus, ali ovo ime je ukorijenjeno, a sada nitko ne misli o ovom pitanju.
Kako izgleda morska trava? Ova alga s dugim tankim lišćem, koja ponekad doseže 20 metara duljine. Ali najvažnija stvar u kupusu nije njezin vodeni okus, već svojstva koja posjeduje.
Laminaria uključuje različite minerale - cink, brom, jod, kobalt, mangan, kalij, željezo, dušik, kao i esencijalne aminokiseline i sve potrebne vitamine: A, C, D i B, uključujući rijetke i vrijedne B12.
Suha kelja pogodna je onima koji žele napustiti stolnu sol: njezin ukus savršeno zamjenjuje uobičajeni proizvod u svim jelima i opisuje vas na prirodniju percepciju.
Morski kelj: kalorije
Koliko kalorija u morskom kelju je najugodnije pitanje za one koji izgube težinu. Činjenica je da ima samo 6 jedinica po 100 g proizvoda! Samo kaže da možete izgubiti težinu na kupusu bez puno napora - u stvari, samo njegova upotreba značajno smanjuje ukupni sadržaj kalorija u dnevnoj količini, prisiljavajući tijelo da potroši akumulirane masti na proces vitalne aktivnosti.
Prehrana na morskoj travi
Za one koji žele staviti lik u red nakon blagdana ili samo ukloniti nedavno biran par kilograma, on svibanj dobro doći do mono-dijeta na kupus.
Traje samo 2-3 dana, ništa više. Glavni i jedini recept za morsku četku za mršavljenje u ovom slučaju razrijeđen je toplom vodom, suhim kupusom. Udio može biti bilo koji za vaš ukus. Osim toga, možete jesti samo vodu.
Naravno, to je veliki stres za tijelo, ali istodobno je najbolji način za čišćenje tijela nakon prejedanja. Alternativno, možete koristiti ovu prehranu kao postdan dva puta tjedno - na primjer, utorkom i petkom. Tečaj bi trebao biti održan barem mjesec dana, a glavno načelo ovdje je pravilnost. Ako ne provodite istovar, nećete imati smisla.
Tu je i štedljiva prehrana na morskom kelju. Istina, ovdje se također ne radi o kiseloj deliciji, nego o običnom suhom kupusu. Da bismo postigli najbogatije i dugoročne rezultate, stavimo je u sustav zdrave prehrane. Razmislite o približnom izborniku za taj dan i osnovnim smjernicama:
- Morate jesti u malim obrocima.
- Zadnji obrok je 2-3 sata prije spavanja.
- Osim proizvoda propisanih u izborniku, nema ništa.
- Zabranjeno je zagristi bilo što između naznačenih jela.
- Pola sata prije svakog obroka, trebate jesti žlicu suhe morske trave i
piti 1-2 čaše vode.
Uzorak dijeta izbornika na alge:
- doručak : pržena jaja iz jedne ili dvije jaja, salata od povrća;
- drugi doručak : čaj bez šećera, 2 kriške čokolade ili 1 marshmallow;
- večera : zdjelica juhe, mali komad crnog kruha;
- popodnevni snack : voće;
- večera : mali dio mesa / ribe / peradi i povrća (osim krumpira).
Koristeći tako jednostavnu prehranu, možete izgubiti težinu nezapažen za sebe, bez iscrpljujućih osjećaja gladi. Ali ne očekujte da će se smanjiti za 5 kilograma tjedno - takav gubitak težine nije moguće na zdrav način!