Shiitake gljive - dobro i loše

Globalizacija problema prekomjernog tjelesne težine prisiljava dijetetičare, znanstvenike i druge figure da traže nove načine gubitka težine. Novosti u ovom području uključuju Shiitake gljive , čiju korist već dugo osjećaju stanovnici Kine i Japana. Tu se smatraju "eliksirom" života.

Prednosti i štete Shiitake gljiva

Bogat sastav minerala, vitamina i aminokiselina osigurava niz svojstava:

  1. Gljive su niske kalorijske hrane, pa se mogu sigurno uključiti u izbornik različitih dijeta.
  2. Poboljšava živčani sustav, koji pak pomaže u boljem prijenosu stresnog stanja tijekom razdoblja gubitka tjelesne težine.
  3. Razina kolesterola u krvi se smanjuje.
  4. Brzina tijeka metaboličkih procesa raste.
  5. Povećava proizvodnju jetrenih enzima koji razgrađuju proteine ​​i masti.
  6. Ima holetski učinak koji pomaže uklanjanju toksina i produkata razgradnje iz tijela.

Korištenje shiitakea za mršavljenje može se dobiti samo ako je odgovarajuća prehrana i vježba. U ovom slučaju, gubitak kilograma dodatno će nastati zbog normalizacije metabolizma, poboljšanja probavnog sustava, kao i smanjenja unosa kalorija. Slimming with shiitake dizajniran je dugo, što smanjuje rizik od vraćanja izgubljenih kilograma. Možete koristiti gljive, kao u svježem, kao iu suhom i praškastom obliku. Ipak, na temelju ovog proizvoda, pića su pripremljena za gubitak težine .

Treba imati na umu da shiitake ne samo da može imati koristi, već i štetiti tijelu. Također je potrebno kontrolirati potrošenu količinu: tako, suhi shiitake po danu može se pojesti ne više od 18 grama i svježe oko 200 g. Ove gljive mogu uzrokovati alergijske reakcije pa ih počnite konzumirati od minimalne količine.