Doručak za djecu je zasebna kategorija, na koju su napravljeni posebni zahtjevi. Jutarnji se obrok treba probuditi, izazvati apetit, pravilno hraniti i energizirati prije ručka. Da biste to učinili, morate pokazati maštu i vješto "sakriti" nepoželjnu hranu djeteta u zanimljivo dizajniranim posudama. Najpopularniji su dani u nastavku.
Što bih trebao pripremiti za moje dijete za doručak?
Korisni doručak za djecu trebao bi predstavljati uravnotežena kombinacija proteina, masti i kalcija. U pravilu, oni sadrže mliječne proizvode, tako da kolači od sira i skuta moraju biti uključeni u prehranu. Nemojte zaboraviti na ugljikohidrate - korisni sendviči od cjelovitog zrna kruha s ribom i mesom pomoći će djetetovu tijelu.
- Prekrasan i jednostavan dječji doručak od mlijeka, žitarica i bobičastog voća pomoći će žurbi mame. Možete kuhati u večernjim satima, a ujutro brzo dostaviti. Da biste to učinili, u 250 ml vrućeg mlijeka trebalo bi staviti 120 g muesli, pustiti da se skuha 7 minuta i preliti preko šalica. Dodajte pregršt voća i 50 ml jogurta i stavite u hladnjak.
- Najjednostavniji doručak za djecu su sendviči od cjelovitog kruha. Trebat ćete u mješalici 200 grama sirnog sir s pregršt špinat, sol i širiti na hrskav tost. Dodatno povrće za preljev ili kriške ribe može se kušati.
Doručak za dijete iz prepelica
Doručak jaja za djecu trebao bi biti siguran i što je moguće korisniji. Kvasnja jaja odgovaraju tim zahtjevima. Za razliku od pileta, potpuno isključuju rizik od salmoneloze, a njihova jedinstvena kompozicija pozitivno utječe na fizički razvoj djeteta. Možete ih svakodnevno poslužiti, koristeći okus i ukusan izgled za raznovrsna dječja jela.
sastojci:
- kriška kruha za tost - 1 komad;
- jajaš - 1 komad;
- ulje - 20 g;
- ribani sir - 50 g;
- trešnja - 2 komada;
- zelje - 20 g.
priprema
- Korištenje kolačića, rezati rupu u tost.
- Podmažite tost maslacem i pržite na jednoj strani.
- Prebacite na drugu, tukli jaje u rupu i kuhajte dok ne kuhate.
- Prijelaz na jelo i doručak za djecu u obliku kuće.
Doručak od svježeg sira za djecu
Prekrasan doručak za djecu od kravljeg sira ne pripada domu mašte, već predstavlja domovinu, gdje ne morate uključiti štednjak, pržiti, vinuti i gubite vrijeme. Zahvaljujemo na ovoj kremasti kolač za kolače, pripremi se za 5 minuta i nalikujemo na sladoled vrhunskog sladoleda, koji, kao što znate, djeca mogu cijelo vrijeme rasprsnuti.
sastojci:
- sir - 200 g;
- banana - 2 komada;
- jogurt - 100 ml;
- šećer - 20 g;
- bobice - 10 komada.
priprema
- Namotati u miješalicu sir, banane, jogurt i šećer.
- Stavite kremu u posuđe.
- Ukrasite doručak svježeg sira za djecu s voćem.
Recept za voćni doručak za djecu
Istina, da voćni doručak za djecu treba sadržavati korisne tvari i ojačati tijelo, slijede sve roditelje. Posebno teško za one koji imaju djecu potpuno odbiti voće. U ovom slučaju, buđenje interesa djeteta pomoći će isporuku voća u obliku ljušture od plodova bogate vitaminom C.
sastojci:
- ananas prsten - 1 komad;
- banana prsten - 1 komad;
- ribiz - 2 komada;
- narančasto - 1 komad;
- crta mrkve - 4 kom.
priprema
- Odvojite narančasto u kriške.
- Napravite jedan obod trokutastog oblika.
- Stavite na tanjur ananas prsten za oblik glave lav.
- U krug, stavite narančaste kriške - oni će biti griva.
- Komad naranče će postati nos, mrkve - brkovi, bobice - oči i polovice banane - uši.
- Poslužite doručak od voća za djecu trebaju biti odmah.
Doručak kobasica i jaja za djecu
Pri kuhanju vrlo je važno uzeti u obzir želje djeteta. Ako je sretan da apsorbira kobasice i kobasice - bolje je ne odoljeti se. Štoviše, dječji doručak od kobasica , uz korištenje visokokvalitetnih, prirodnih proizvoda, pun je i koristan. Za veću prehranu, možete ih poslužiti s jajašima, istovremeno kuhajući.
sastojci:
- kobasica - 1 komad;
- jaje - 2 komada;
- kriška pršuta - 2 komada;
- trešnja - 1 kom.
priprema
- Stavite kobasicu i pršut na tavu i pržite 3 minute.
- Udahnite dva jaja i stavite polovicu trešnje.
- Držite posudu 2 minute na vatri.
- Širite komponente u obliku šalice.
Palačinke za djecu za doručak
Ukusna beba doručak je prilika da ispuni gastronomske želje vašeg djeteta. Nije potrebno razmišljati: mišljenja djece okupljaju se u jednoj stvari - ništa bolje od palačinki. Ovo jelo je ukusno i hranjivo, s obzirom da tijelo bebe treba više ugljikohidrata od odrasle osobe, čak i korisno.
sastojci:
- brašno - 50 g;
- žumanjak - 1 komad;
- mlijeko - 120 ml;
- šećer - 10 g;
- ulje - 25 ml;
- krema - 60 g;
- kakao - 5 g;
- grožđe - 1 komad;
- grana ribizla - 1 kom.
priprema
- Pomiješajte brašno sa šećerom, žumanjkom i maslacem.
- Ulijte u mlijeko i umutajte.
- Ulijte dio tijesta u vruću posudu i pržite na obje strane.
- Ponovite s ostatkom testa.
- Stavite jednu palačinku na drugu, a gornji dio - skupite leptire na "krilima".
- Od šlagom od kakao napraviti "tijelo" i ukrasiti plodine.
Glatke za djecu za doručak
Većina roditelja brzi doručak za djecu s miješalicom, preferirajući mnoge mogućnosti koristan i hranjiv smoothie . U pravilu, osnovica dječjih smoothija su prirodni jogurt i sezonski plodovi. U ovom je receptu dodana delikatna kombinacija fermentiranog mliječnog proizvoda s bananom, dodano sitosti, s keksom.
sastojci:
- banana - 1 komad;
- kolačići - 100 g;
- jogurt - 50 ml;
- kondenzirano mlijeko - 20 g.
priprema
- Namotajte komadiće banana i kolačića u posudu za miješalicu.
- Ponovno dodajte jogurt, kondenzirano mlijeko i umutajte.
Omlet za doručak za djecu
Lagani doručak za dijete trebao bi se sastojati od proizvoda koji se mogu brzo pretvoriti u nježno i brzo asimilirano jelo. Savršeno rješenje je omlet. Jaja su bogata aminokiselinama i vitaminima, koji ne gube korisna svojstva tijekom toplinske obrade. Međutim, bolje je kuhati omlet na maloj vatri, pogotovo jer djeca, općenito, ne vole pržena kora.
sastojci:
- jaje - 3 komada;
- mlijeko - 40 ml;
- sol;
- ulje - 20 g;
- trešnja - 4 komada;
- zelene grašak - 20 g.
- zeleno - 10 g.
priprema
- Namjestite jaja s solom i mlijekom.
- Ulijte smjesu u tavu s uljem i pirjati 2 minute.
- Čim omlet zgrabi, postavite trepavice na nju u obliku cvjetova.
- Nakon 2 minute, prenesite u posudu.
- Ukrasite doručak za djecu s zelenilom i graškom, dajući omletu izgled čišćenja cvijeta.
Kavu za doručak za djecu
Najbolji doručak za djecu je kaša. Oni su dobro zasićeni, budući da se većina sastoji od polaganih ugljikohidrata, brzo kuhano, a širok izbor žitarica i žitarica omogućuje vam da napravite raznovrstan izbornik cijeli tjedan. Zobena kaša nije uključena u popis najdražih dječjih jela, stoga je ovaj recept posvećen njenoj pripremi i sjajnom dizajnu.
sastojci:
- mlijeko - 350 ml;
- zobeno brašno - 80 g;
- med - 40 g;
- Jagoda - 3 komada;
- borovnica - 3 kom.
priprema
- Ulijte zobene pahuljice u kipuće mlijeko i kuhajte 4 minute.
- Inzistirati na poklopcu 10 minuta.
- Dodajte med, pomiješajte i ukrasite s bobicama.